健康減肥推薦:7款中醫減肥茶

如果想要去脂消水腫,很多人第一選擇可能不是減肥藥,而是選擇中醫減肥方法。下面小編就來為大家介紹7款有助排毒、消脂、解膩的中醫中藥減肥茶,做法簡單,自己在家也可以做。利用中藥材減肥,不但可以健康減重,還能改善體質,只要掌握正確的飲用方法就是百利無一害。

今天小編給各位推崇中醫減肥的朋友們送福利啦。相信中醫中藥減肥茶對大家來說也不陌生,它對降脂減肥非常有效。下面為大家推薦7款中醫減肥茶,助你排毒消脂,喝出苗條身材!

7款中醫減肥茶推薦

消脂排油茶

藥材:何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用:消脂、排油。

注意事項:因何首烏有刮胃排油的效用,有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意,不可服用過量。另外,此茶飲喝了會使排泄順暢,如有嚴重腹瀉的情形,則停止飲用。

減肥健身茶

藥材:金銀花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少許。

做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000毫升水煎煮30分鐘后,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,將濾出的汁液置火上加熱,燒至微微沸騰后放涼,加入少許蜂蜜即可飲用。

作用:去脂、通便、降壓、減肥。

利濕除水茶

藥材:澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。

做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用:消除水腫。

注意事項:澤瀉、車前子屬性微寒,洛神花性微涼,此茶飲性屬虛寒,若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外,如果出現小便過于頻繁的癥狀,則停止使用。

消痰利水茶

藥材:海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏苡仁8克,烏龍茶2克。

做法:鍋中加水500毫升,先煮薏苡仁,15分鐘后再放入其他材料,繼續煮15分鐘后去渣,代茶飲用。

作用:消痰、利水、減肥。

消脹除膩茶

藥材:洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。

做法:先將荷葉洗凈并沿著脈絡剪成4份并橫剪成小塊狀,將洛神、荷葉放入鍋中,加入4碗水熬煮約15分鐘左右,煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。

作用:除油膩、消脹氣。

利尿減肥茶

藥材:陳皮3克,車前草5克,綠茶5克。

做法:將所有材料置于茶壺中,用沸水沖泡后代茶飲。

作用:利尿、減肥、提神。

瘦身青草茶

藥材:茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片

做法:將藥材沖入500毫升沸水,一日內喝完。

作用:利尿、消水腫

注意事項:茵陳蒿、丹參屬性微涼,且此茶飲具有利尿的作用,故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。

飲用中藥茶飲的注意事項:

雖然中藥藥性溫和,可以每天飲用,但是還是建議大家,達到減肥效果了即可停止使用。以上茶飲為了飲用方便,有的是直接用熱水沖泡即可;但是如果有時間的話,經過熬煮可使藥材更能發揮藥效。另外,中藥茶飲如果是用烹煮的方式,若一次喝不完也可以放在冰箱冷藏,但最好還是盡快喝完。另外在購買藥材時,可根據自身情況詢問藥師,對于藥材的分量是否需有所增減。

另外教一下大家如何避免買到黑心中藥:在購買中藥時挑選老字號、有口碑的中藥行較令人放心,大家也可以到中醫醫院購買。在購買藥材時,也可自行從藥材的外觀和氣味判斷是否新鮮、安全。從外觀來說,有斑點、毛茸狀可能是受污染或是因發霉引起,不建議大家食用。而中藥材本身有獨特的氣味,如果大家發現味道怪異,可能藥材已被污染,不常購買中藥的人們,可由是否有霉味來做判斷。為了食用安心,可以在沖泡或熬煮前,用水沖洗藥材,避免農藥殘留,但不建議用浸泡的方式處理。

 

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