幫助刮油瘦身的減肥茶有哪些

對女性來說擁有一個好身材是非常重要的一個標志,也是一個美女必須要有的標準,生活中有很多美眉用各種辦法來進行減肥,手術藥物有副作用,風險太大,飲食運動很多的女性都不能堅持,今天,瘦身窩的小編就給大家介紹一些能夠幫助刮油瘦身的減肥茶。

幫助刮油瘦身的減肥茶

健美減肥茶

材料:茶葉、山楂、麥芽、陳皮、茯苓、澤瀉、神曲、夏枯草、炒二丑、赤小豆、萊菔子、草決明、藿香

做法:取所有材料各等量,共研粗末。每次用6——12克,開水沖沏當茶飲。

功效:對于血壓高、血脂高的肥胖患者療效較好。

大麥芽茶

材料:炒麥芽5錢、山楂5分。

做法:加冰糖水沖飲。

功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

玫瑰蜜棗茶的做法

材料:加州蜜棗5顆,粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經打碎的,比較能沖煮出味道)

做法:準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。

功效:玫瑰,具有疏肝解郁的作用,能保護肝臟,促進新陳代謝,強效去脂(但它所去的油脂只是腸胃道的油脂,而不是已經存在皮下的皮下脂肪)。蜜棗,可提供纖維質。長期飲用的話,可去清除宿便,維持新陳代謝的功能正常,當然就能讓皮膚看起來細嫩,而且也不容易在體內堆積肥油,可達到減肥的效果。

花式普洱茶

蜂蜜普洱。現代的蜂蜜熟普,是將沖泡好的普洱熟茶稍微冷卻,加入蜂蜜而成。口感甜而不膩。普洱熟茶和蜂蜜可謂絕配:兩者皆營養豐富,并具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能,能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預防感冒的作用。這一款適合注重養生的人士。需要注意的是:沸水會破壞蜂蜜的營養,所以等普洱茶冷卻至50-60℃時加入蜂蜜,營養效果最佳。

菊花普洱。用普洱茶葉和貢菊,以3:1的比例置入茶具,一起沖泡,口感清爽。菊花清熱解毒,普洱茶性溫和,兩者同時飲用,性能調和,功效倍增。這一款適合熱性體質者。

檸檬熟普。在沖泡好的普洱熟茶中滴入檸檬汁,然后加糖,口感酸甜可人,冷藏后味道更佳。檸檬與普洱茶一樣,具有生津祛暑、健胃消食等功效,兩者相配,效果更為顯著。這一款適合在飽餐之后、需要消食時飲用。

普洱花茶。在普洱茶葉中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等,共同沖泡。其中的最佳選擇是古茶花。在普洱的陳香之上,彌散花草的芬芳,使得普洱花茶既醇厚又飄逸,在養生的同時,更增休閑溫馨的氣氛。這一款適合注重養顏、喜好浪漫的女性。

適應人群

1.吃減肥藥無作用的人群;

2.不希望通過運動、手術等減肥方法,而想安全減肥瘦身的人群;

3.需要局部減肥的人群,如對腰、腹部、小腿等部位不滿意的;

4.想短期內迅速減肥的準新娘、影視明星等;

減肥原理

茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化濁去膩可防止脂肪積滯體內。而維他命B1、C和咖啡因,都可以促進胃液分泌,并有助消化、消脂。

減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明,可促進脂肪代謝,維持正常的生理機能,克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律,降低人體機能,而誘發其它疾病的缺點。

茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用,可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥的效果。

飯后1小時是喝茶減肥的最佳時間

人們常說飯前喝茶減肥好,是因為飯前喝茶可抑制食欲,但是,其實因茶葉中含大量的鞣酸,會對胃黏膜有較大的刺激,引起胃功能失常,導致消化不良,還會刺激腸道黏膜,從而阻礙腸道對營養物質的吸收。此外,茶葉中的茶堿會抑制小腸吸收鐵。所以,總的來說,飯前喝茶綜合來看,對減肥其實是不利的。而飯后1小時喝杯茶,則可很好的刮掉油脂,促進消化,防止脂肪堆積等。

喝減肥茶的誤區

飯后立即飲茶危害大

飯后不要立即飲茶。因為飯后是需要消化的,立即喝茶的話會導致大量的水分進去胃部,就會沖淡胃分泌從而會影響食物的消化,而且茶葉里面含有大量的單寧酸,飯后馬上喝茶會導致單寧酸和沒有吸收的蛋白質合成一種固定,不利于消化,從而會影響蛋白質的吸收和消化,所以最好是不要飯后喝茶,對人體的消化功能有影響甚至會出現缺鐵性貧血癥。所以,總的來說,飯前半小時和飯后半小內都不宜飲茶。

飯后喝濃茶或致命

飯后喝濃茶是很多人的一項習慣,以為越濃的茶減肥效果越好。其實,在飯后喝濃茶是一項很不好的習慣,茶葉中含有大量的單寧酸,會讓剛剛吃進去的還沒有及時消化的蛋白質痛單寧酸結合到一起,然后形成一些沉淀物,從而就會影響蛋白質的吸收,而且茶葉中的物質還會導致妨礙身體元素的吸收,容易引起身體缺鐵性的貧血,同時飯后飲茶的習慣是會影響胃的消化和吸收的,嚴重的是會導致致命的。

喝茶減肥切忌選擇晚上或睡前

如果要減肥的話,千萬不要選擇晚上喝茶。一方面晚上喝茶會身體內的水分過多第二天容易導致水腫—雖然可以采取措施消去。另一方面,喝茶里面的成分有抗疲勞成分,會影響你的睡眠質量,這也是會引起你虛胖的。

喝茶減肥切忌空腹

空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

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