正流行中減肥藥都有哪些副作用

  有一個營養學家曾經這樣歸納減肥藥的作用:“它不是讓你吃不下去,就是讓你吃了也不吸收。”這樣的說法,雖然是半開玩笑,但也有一大半是真的。

流行減肥藥
流行減肥藥

  a 抑製食欲類:

  通過提高飽腹感、降低食欲來控製進食量。

  代表產品:瓜爾膠(Guar gum)、明列子等

  副作用:效果不確定,因人而異。長期大量服用可能造成營養不良。

  b 脂肪吸收阻斷劑:有研究顯示,這類製劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產品是基於這類原理製造的。

  代表產品 羅氏鮮(Xenical)

  副作用 脂溶性維生素和礦物質吸收不足。腹瀉。副作用小

  c 碳水化合物吸收阻斷劑:

  有研究顯示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收,以防止過量的碳水化合物被轉化為脂肪。

  代表產品 白菜豆提取物

  副作用 長期副作用不明。

  d 腹瀉類:

  通過致瀉減少人體對食物的吸收。

  代表產品 大黃,清熱類中成藥。

  副作用 長期服用可能造成胃腸道功能紊亂,營養不良。

  e 利尿劑:

  這類產品主要是通過促進排尿而減輕體重。利尿劑隻能減去身體裡水的重量,一喝水體重又恢複了,對長期減肥冇有意義。

  副作用 電解質代謝紊亂,低血壓,脫水

  f 肉堿(左旋肉堿):

  左旋肉堿是食物的組成部分,為人體代謝所必需。它被認為是“類維生素”的營養素,是脂肪代謝過程中的一種關鍵的物質。左旋肉堿能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解,變為人體所需的能量,可以說是轉運脂肪酸的載體。在長時間大強度運動中,左旋肉堿提高了脂肪的氧化速率,減少了糖原的消耗,同時也延緩了疲勞。目前經常被應用於競技運動員減脂、抗疲勞。與大多數補劑一樣,必須連續服用6周以上才會有明顯的效果。

  副作用 適量服用較安全。

  g 產熱類:

  這類產品主要是通過提高心率和血壓、提高新陳代謝率,使身體產生並消耗更多的熱量,來達到減脂和減體重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;運動前15~20分鐘服用,可以提升力量和耐力。健美運動員到達較低體脂的輔助用品。

  代表產品 麻黃素、咖啡因、綠茶提取物等

  副作用 使用麻黃素和過量使用咖啡因及綠茶提取物等時可能導致頭疼、失眠、血壓升高、心動過速等。有心臟病和高血壓病的人不應該使用這類藥物。

更多閱讀》瘦身方法

發表迴響