減肥不忌口,卻能一月瘦下20斤,效果比抽脂還厲害!


曾經的我也是一個大胖妞,后來見到一個朋友瘦了很多就去問她瘦身的秘訣,沒想到效果這么好,短短的一個月我就瘦了20斤,這里就把這個方法分享給大家。
今天就拿這三杯,排毒減肥、美白消腫的蔬果汁來拯救翻船之后上岸的小胖友啦。
第一杯,腸輕松
適合人群:長期便秘的人
材料:青椒2個、芹菜1棵、水50 ml
做法:所有材料加入攪拌機內;加上適宜的水,攪拌1分鐘后即可。
用量:約2杯,400ml功效:食物纖維豐富,芹菜還可以起到強有力的抗氧化作用。
溫馨提示:早上1杯,睡覺前也喝1杯,可以幫助第二天順暢的通便。
第二杯,燃脂肪
適合人群:畏冷和浮腫的人
材料:黃色辣椒1個、胡蘿卜1根、南瓜1/6個、姜10g、水150ml
做法:南瓜煮熟;姜削皮;把所有材料放入攪拌機,加水打60秒。
用量:約2杯,400ml
功效:加速糖分代謝,加上富含維生素B1的南瓜以及暖和身體的胡蘿卜和姜,瘦身功效加倍。溫馨提示:每晚1杯,能讓脂肪在睡夢中不知不覺燃燒掉!
第三杯,減食欲
適合人群:食量大的人
材料:西紅柿3個、紅辣椒1個、水150ml
做法:將西紅柿去皮,與紅辣椒放入攪拌機打汁即可。
用量:約2杯,400ml
功效:番茄不但含維生素B群,還富含果膠等食物纖維。而豐富的維生素B群可以促進脂肪的新陳代謝,達到瘦身效果。
溫馨提示:不能控制自己嘴巴的人,請早上1杯,飯前或者想吃點心時試著喝1杯。
肥胖是身體的一種亞健康狀態,如果體重超標,一定要有意識的去減肥,一是為了身體健康,另一個,瘦下來你才更好看呀如果你覺得減肥很難,那就在百度搜索“周雅靜的逆襲之路”。這是關于如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產品就瘦下來的方法,也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法!

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