一杯花草茶 輕鬆養生又瘦身

  炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清氣爽的同時,還能養生又瘦身,花引茶香的美好,隻有自己才能體會的到……如果想輕鬆的減肥,不妨試一下每天來一杯花草茶。

  小編推薦:

  1.紅棗玫瑰山楂茶

  效果:該茶可以幫助消化,消除脂肪的積聚,開胃健脾,補氣血。在這過程中,你還能不需要節食就能有瘦身效果。

  推薦指數:★★★★☆

  材料:紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可,大約3~4朵(最好是買一些打碎的,比較能衝煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克,大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個:確實冇有用四分之一個桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三個手指頭捏的量)

  做法:

  1.打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是乾的)都放出來一起煮,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

  2.然後把切片後的檸檬放進去,一分鐘熄火。隻留下茶,其他的可以倒掉。

  溫馨提示:可以一天飲用一兩杯,腸胃適應了自此可以當茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔絕時間拉長,一星期喝一兩次就可以了,冷熱都可以喝。在夏天裡煮好茶後,放在冰箱裡備用,又可以消暑。

  2.薰衣草薄荷茶

  效果:荷葉自古以來的瘦身良藥,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶,因為它不單好喝,也很美。薰衣草在水中蕩漾的時候,很漂亮。

  推薦指數:★★★☆☆

  原料:薰衣草、薄荷葉各3克,蜂蜜適量。

  製法:將薰衣草、薄荷葉放入杯中.加入200毫升沸水衝泡,再加蓋悶約5分鐘,然後放入蜂蜜調勻即可。

  翠花,上綠茶!能減肥_39健康網_減肥 綠茶能瘦身嗎?綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內,而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。

  葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外,綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝,強化微血管循環,減低脂肪沉積體內。你心動了嗎?

  【客家擂茶】

  瘦身茶方: 綠茶粉、薏苡各適量。

  用法:

  將綠茶粉放到碗裡,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪和均勻,用熱開水衝泡即可飲用。

  功用: 可以養容美顏,讓膚質更幼嫩,亦可利尿消脂。

  【荷葉飲】

  瘦身茶方:綠茶粉2公克、荷葉3錢。

  用法: 以沸水衝泡,即可當飲料喝。

  功用: 對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。

  【山楂窈窕綠茶】

  瘦身茶方: 綠茶粉6公克、山楂5 錢。

  用法: 加三碗水煮沸6分鐘,叁餐後服飲,加開水衝泡即可續飲,每日一帖。

  功用: 可以消除贅肉油脂,對瘀血的散化也很有效。

  【烏發活力綠茶】

  瘦身茶方:綠茶粉6公克,何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。

  用法:加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,每日一帖。

  功用: 對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用,另外亦可降低脂肪。

  【清新減重綠茶】

  瘦身茶方: 綠茶1公克、大黃半錢。

  用法: 用沸騰開水衝泡即可飲用。

  功用: 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,暫勿服用。

  綠茶正確衝泡方式

  綠茶可以多喝,但不可以亂泡哦!

  ●衝泡綠茶時,水溫控製在80℃~90℃左右。若是衝泡綠茶粉,以40℃——60℃左右的溫開水衝泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

  ●衝泡茶葉的第一泡不要喝,衝了熱水後搖晃一下即可倒掉

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