飲茶瘦身法 安全健康

   減肥瘦身可能是JMS永遠的話題,現在的減肥方法太多了,五花八門各式各樣,有的還十分奇特,我雖然身上贅肉不少,但也不敢這樣折騰啊(其實還是懶,要是有那份恒心,身上肉再多也能減下去啊),隻好尋找那種適合我這種懶人的方法來試試。

  最近發現了喝花草茶也可以減肥,它既簡單(隻需開水泡泡)又安全無副作用,潛心研究一下,先總結幾條供大家參考^_^:

  我總結的可以減肥的花草茶

  玫瑰花——美容養顏瘦身的佳品,能活血化瘀,調整內分泌,最適合因內分泌紊亂而肥胖的MM。

  洛神花——解毒、利尿、去浮腫,促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪。(我最喜歡這個了,因為口感是酸酸的,泡出的顏色紅紅的十分漂亮,冷、熱飲都很好)

  玳玳花——清血,促進血液循環,舒肝、和胃、理氣,適合脾胃失調而肥胖的MM。

  檸檬片——利尿,調劑血管通透性,適合浮腫虛胖的MM。

  決明子——促進胃腸蠕動,清除體內宿便,降低血脂、血壓。(這個就不說了,網上有太多介紹了,通便減肥效果很好)

  陳皮——可以幫助消化、排除胃氣,還可減少腹部脂肪堆積。(許多中醫減肥配方中都有它,陳皮性溫,和決明子、荷葉等性平、微寒的配在一起效果更好)

  甜菊葉——天然甜味劑,是瘦身者的良伴,幾乎冇有卡路裡。(最適合想吃甜卻又怕胖的你,主要是和彆的花草茶搭配起來飲用,充當甜味劑)

  荷葉——自古以來的瘦身良藥,可以清火、利尿、清脂、通便。(這個網上宣傳的也很多,我還特意到藥店買來試試,當時藥店的阿姨笑得可曖昧了,說是最近有好多人都來買,我還騙她是買給我媽的,後來因為乾荷葉太臟了,碎碎的都是渣子,我實在懶得弄,當然減肥就不了了之了)

  薄荷——好處多多,對肥胖、糖尿病等都有好處,當然還能清新口氣了。(可以去油膩,薄荷乾的,鮮的都能用,我準備以後在家裡種一盆,以後想用的時候就摘幾片葉子下來,多“自己動手,豐衣足食”啊,笑~~~) 甘草——可以抑製膽固醇,還能增強免疫了,抑製炎症。(但會使血壓升高,不適合患高血壓的人)

  茴香——可以利尿、發汗,清除皮下脂肪中的廢物,防止肥胖。(這個不是我們吃茴香餃子的那個茴香,是一種多年生的草本植物“甜茴香”,喝的是它的種子)

  菩提木——可利尿,分解脂肪,有助排出體內廢物。

  迷迭香——促進血液循環,降低膽固醇,抑製肥胖。(它的功效很多,是一味很好的花草茶)

  以上介紹的花草茶可以單獨或混合使用,根據MM不同的體質(如內分泌紊亂型肥胖、肝腎兩虛型肥胖、腎虛水腫型等等),搭配不同的花草茶來飲用,長期堅持下來自然會起到意想不到的減肥效果。

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