減肥茶自己動手做 自製減肥茶

  7天瘦4斤 自己做減肥茶

  1. 決明子:在超市或者 藥店都看一買到,也 便宜,幾塊錢就 一大袋了。決明子可以降血壓、降血脂、通便,如果本身血壓高又便秘,更應選擇決明子茶。但如果體質寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不適合。同時不要 太貪心,一次泡太多決明子,腸胃不好的人容易拉肚子,決明子的排油效果是很厲害的。

  2. 紅茶包用開水衝,水稍涼加檸檬,檸檬切片或者檸檬乾,最好挑那種皮少的檸檬乾,冇有那麼 苦。不過喝檸檬茶比較刮油的,腸胃不好的最好加多點水,要不 太 刺激,可以加蜂蜜調口味!

  3. 綠茶,屬涼性,可以消脂消食,綠茶不但有減肥作用,也有抗癌作用,茶多酚的作用,不說大家也 知道,為了 效果好一點,可以 稍微泡濃一點,建議早上下午喝綠茶,晚上不要喝,因為晚上喝容易影響睡眠,飯後吃效果最好!

  4. 薏仁泡水。薏仁粥除了有美白的功效同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品,在 台灣受到很多 女明星的追捧,是人氣減肥美白食品啊

  5. 玫瑰花茶:瑰花茶玫瑰花茶性質溫和,可以助消化、消脂肪,因而可減肥最適合因內分泌紊亂而肥胖的mm,有豐胸調經之效;還可潤腸通便。是美容養顏瘦身的佳品。"

 紅棗枸杞荷葉茶 

  材料:

  1 紅棗10顆 2 玫瑰花一小搓即可,大約3-4朵(最好是買已經打碎的,比較能衝煮出味道) 3 山楂10克(大約8-10片) 4 枸杞子15-20顆

  5 荷葉粉25克,大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉) 6 檸檬半個:實在冇有用四分之一個桔皮(10克)代替 7 白菊花4-6朵(一小撮是指的三個手指頭捏的量)

  作法:

  1.準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是乾的)都放進去一起煮,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

  2. 然後把切片後的檸檬放進去,一分鐘熄火。 只要湯,其他的可以倒掉。

  喝法:

  初期可以一天飲用一兩杯,腸胃適應了以後可以當茶喝,等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長,一星期喝一兩次就可以了。

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