輕鬆瘦身 減肥茶推薦

  臨床實驗表明:常飲沱茶,對年齡在40~50歲的人,有明顯減輕體重的效果,對其他年齡段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例顯著地降低了人體中三酸甘油脂的含量。

瘦身茶
瘦身茶

  烏龍茶有明顯分解脂肪的作用,常飲能幫助消化,利尿,有助於減肥健美。自1979年秋天以來,有的國家不時掀起飲烏龍茶熱,尤其是年輕女子和發胖的中年婦女,對烏龍茶的評價很高,有“苗條茶”、“美貌和健康的妙藥”之譽。

  我國西北地區的少數民族有“寧可三日無糧,不可一日無茶”的說法。他們主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品,而不發胖,其原因之一,與經常飲用夜磚茶有關。

  肥胖者除了在進食時細嚼慢咽,來降低饑餓感避免進食過量,加上適當的運動來消耗體內脂肪,持之以恒減肥便能有成。

  減肥茶的由來是利用中醫藥材中的各種降脂除油的特性,來幫助減肥效果,使減肥的速度更快。以下有幾篇減肥茶提供大家做為參考:

  (一)荷葉20克,生山楂、生薏仁各10克,橘皮5克 以上藥材搗成細末混合,放入保暖杯加白開水衝泡,代茶飲。一日一帖 適用於單純性肥胖症、高血脂

  (二)茶葉、生薑、訶子皮各3~5克 茶葉,訶子皮加水煮沸後,再加生薑煎服 治宿滯、減肥

  (三)半發酵茶35%,乾燥海帶粉末25%,粉末狀炒薏米10~35% 飲時用熱水浸泡 具有滋補、美容的作用。常飲用可滋補減肥

  (四)綠茶10克,何首烏10克,澤瀉10克,丹參10克 以上藥材加水煎,每日一帖 可活血利濕,降脂減肥

  (五)玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉等適量 每晚用一包以熱水衝泡代茶飲(若冇有玳玳花可以枸杞子代替) 可降脂減肥

  (六)決明子2兩 炒山楂3錢 陳皮2錢 甘草3片 長期煮茶喝 可消除血脂肪,降低三酸甘油脂

  (七)乾荷葉九克(可在中藥店購得) 將荷葉搓碎,用水煎代茶喝,飲3個月 荷葉善於利濕除油,可以用來減肥 。

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