正確使用減肥茶 哪種減肥茶效果好

  正確飲用減肥餐及減肥茶

  當你面對誘人的時尚減肥食品而無從選擇的時候,你不妨聽聽專家的分析。

  減肥餐:如今的減肥餐可根據其服用方法分為代餐類和輔餐類。代餐類就是代替正餐的減肥食品。其服用方法各異,但除了減肥餐以外不得吃任何正餐,則是它們的共同點。一般來說,進餐時必須細嚼慢咽,以便唾液中的酶充分發揮作用。同時有時間讓大腦形成飽的信號,刺激下丘腦飽和中樞消除饑餓感。當血糖上升到一定程度時,飽和中樞發出停食信號。如全營養素、減肥餅乾類產品。輔食類是指在正餐的基礎上加食的減肥食品,如纖維素一類產品。

  減肥茶:減肥茶對於那些並不十分肥胖,而且對減肥成效要求不高的女士來說,是很理想的常規減肥用品。每天泡一杯,全當平日飲茶,既不花費太多,也省時省力。一般來說,減肥茶的成分包括決明子、金銀花、杭白菊等中草藥,它們大都有清熱解毒的作用,長期飲用對身體的影響比急功近利的減肥治療,實在是安全很多。但是大多數減肥中藥都有利尿、下瀉作用,過度飲用也會引起腹瀉,甚至虛脫、休克。

  儘管減肥食品具備服用方便、不影響正常生活、見效迅速等諸多好處,但仍具有引起營養失調的潛在危機。因此,在工作學習緊張時切不可進行食物減肥,一定要選擇生活節奏平穩的時候進行食物減肥。

  哪種減肥茶效果好?

  一、羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭

  為了保持婀娜的身材,要和甜食說Byebye。可是總有嘴饞的時候,要是有一種甜味純正、熱量很低的茶,你會不會喝?羅漢果茶就是這樣的佳飲!

  特彆提示:雖然甜如砂糖,熱量卻近乎等於零。

  二、菊花茶——挺身而出抗輻射

  由白菊花和上等烏龍茶焙製而成的菊花茶,是每天接觸電子汙染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用,對體內積存的有害化學或放射性物質,都有低抗、排除的功效。

  特別提示:重陽節的時候,講究喝菊花茶酒這個傳統。就是為了達到清熱解毒的目的。

  三、普洱茶——鏟除脂肪平小腹

  中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果,普洱茶更是消除多餘脂肪的高手。茶中含有的元素,有增強分解腹部脂肪的功效。

  特別提示:普洱茶有一點特殊的味道,但不苦。

  四、艾蒿茶——清理積水消浮腫

  出現浮腫尤其是臉部浮腫,會影響你工作的狀態。浮腫的治療主要是排除體內多餘的水分,達到消腫的效果。在浮腫的日子裡,堅持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消腫的乾將。

  特別提示:長期減肥體重冇有明顯下降的人們,不妨試喝一喝。

  五、烏龍茶——等量飲進酒醒來

  宴會上推杯換盞,氣氛越熱烈,醉酒的人越多。要想早些醒酒,喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷,攝取酒精和積聚體內的膽固醇,帶來熱量。

  特別提示:利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。

  六、蘆薈茶——以假亂真把煙戒

  吞雲吐霧的感覺真好,可是一旦因吸煙引起病變後,其中的苦澀悔之晚矣。好煙如命的倩女俊男們,為了健康還是趕快戒煙吧。想抽上一口的時候,泡一壺蘆薈茶,那與香煙相似的獨特苦味,是嘴饞時最好的替代品。

  特別提示:蘆薈茶不僅有助於戒煙,而且促進排便及新陳代謝。

  七、枸杞茶——時不過三治便秘

  枸杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續三天冇有排便,就買點冇特彆苦味的枸杞茶喝一喝了。

  特別提示:晚上多喝一點,隔天上午自會神清氣爽,不再有倦怠。

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