常見減肥茶成分原理,減肥茶要根據體質喝

減肥茶和減肥藥同樣屬於減肥產品,但是減肥茶的療效沒有減肥藥來得快,當然副作用也不明顯甚至沒有。下面我們來分析常見減肥茶成分原理,減肥茶要根據體質喝。

減肥茶成分及其減肥原理

綠茶:

減肥原理:綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。

適合人群:因為新陳代謝緩慢造成的肥胖。

飲用方式及注意事項:在飯後一小時喝。倘若吃完飯後立即喝茶,時間長了容易誘發貧血,而等到飯後一小時,食物中的鐵質已經基本吸收完,這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。每天1000ml即可。因為綠茶中含有大量鞣酸,大量飲用濃茶後,鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性物質,阻礙對鐵的吸收。 每天飲用不要超過1000毫升,否則會造成缺鐵性貧血。貧血人、胃潰瘍、經期或者常吃素的人不適合喝綠茶。

代表產品:碧生源SO瘦減肥茶、碧生源常潤茶

烏龍茶

減肥原理:烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分,能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收,促進脂肪燃燒,尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。在烏龍茶裡再加入點生薑的話,其減肥去脂的效果更加明顯,還能提高身體的免疫力。

適合人群:因飲食過於油膩導致腹部脂肪堆積的人群。

飲用方式及注意事項:喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去,並不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫,最好不要涼喝。如果喝茶後,有人感到不舒服,比如胃痛或者難以入睡,還是要減量或停止。另外,烏龍茶不要飯後馬上喝,隔1小時左右比較恰當。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%,會增加孕婦的尿量和心跳次數與頻率,以及加重孕婦的心與腎的負荷量,所以懷孕婦女最好少喝茶為妙。

代表產品:禦生堂減肥茶

荷葉茶:

減肥原理:

荷葉,清涼敗火,消脂潤腸,很多人都知道喝荷葉茶來減肥。荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善麵色,早在明朝,《本草綱目》中就有“荷葉升發陽氣、去脂瘦身”的記載。飲用一段時間後,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

適合人群:飲食機構高油脂,攝取油脂成分過多的人群。

飲用方式及注意事項:除了飲用含荷葉成分的減肥茶產品外,愛美的你也可以在家自製減肥茶,一般大型商場或藥店都有乾荷葉銷售。售價為4-7元一公斤。荷葉茶喝的時候要注以下問題:首先必須是濃茶;其次是一天多次,4-6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。

代表產品:碧生源減肥茶、荷氏決明子荷葉膠囊、荷葉減肥茶

決明子

減肥原理:清熱敗火,具有潤腸通便、輕瀉的作用,瀉的過程使人減少了營養的攝入量,所以對減肥有利。因此,這種減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的,隻不過藥效比較柔和。中醫一般用於降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。南方地區環境較濕、飲食多油膩、加上壓力等,人體內產生多餘的熱,造成亢進現象,容易口苦、口臭,也容易餓,情緒比較煩躁,小便可能偏黃甚至容易便秘,以中醫來講,除了消脂、利尿外,最要緊是要清熱,身體代謝功能才會恢複正常。

適合人群:濕熱地區身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群飲用方法及注意事項:在晚餐之後飲用。決明子性微寒,如果本身血壓高又便秘,喝些決明子茶也不錯。但如果體質比較寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不合適。

代表產品:荷氏決明子荷葉膠囊、三葉減肥茶、禦秀堂減肥茶山楂減肥原理:山楂為什麼用在減肥產品裡呢?現代醫學證明,山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。有降血壓,促進胃腸消化的作用。中醫認為,山楂可健脾消積,對減肥有利。可輔治繼發性肥胖症。簡而言之,就是因為它能促進腸胃道功能,加速血液流動。適量服用,對身體並無害處。

適合人群:消化不良者飲用方法及注意事項:山楂500克,乾荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。製法:將以上幾味共研細末,分為10包,每日取一包沸水衝泡,代茶飲,茶淡為度。

代表產品:三葉減肥茶

澤瀉:利濕利尿,但是不能單獨大量長期的使用,否則會對腎臟有所傷害,所以一定要配佐使用。

伏苓:味甘、性平。補脾又利尿,可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。長期吃較冇問題。因為性質平和,所以民間吃伏苓膏、四神湯都有它。

金銀花:性寒,具有清熱解毒(適宜感冒、發熱、咽喉疼痛的患者)、疏散風熱(對痢疾有輔助治療的作用)、消腫止痛的功效,但脾胃虛弱者不宜常用。

絞股藍:內含多種對人體有益的皂甙、維生素和氨基酸,能活化人體正常細胞,減肥胖、健脾胃。

羅漢果:清熱、化痰,本身有少量減肥功效,在減肥產品中充當甜味劑。

甜菊葉:性寒,具有疏散風熱、清熱解毒、甜味劑

番瀉葉:減肥茶常見原材料之一。番瀉葉是一種常見的瀉下藥,主治熱結便秘,積滯腹脹。在醫院中用來為部分急性便秘病人解除便秘之苦。但是過度攝入也會有副作用,番瀉葉中所含的番瀉甙能抑製大腸對水分的吸收,使腸內容物急劇增加,同時還能增加大腸的張力,引起腹痛、惡心、嘔吐等,嚴重者可誘發上消化道出血,表現為上腹疼痛、嘔吐咖啡樣液體或出現柏油樣便。因此,有胃潰瘍或有消化道出血病史者不能用番瀉葉。

過度服用會成癮性:有好多便秘者在開始使用番瀉葉時,較小劑量即可立竿見影,然而隨著使用時間的增長,常常需要增加劑量才能見效,且停用番瀉葉後不僅便秘更為嚴重,還會出現戒斷症狀,表現為心煩失眠,焦慮不安,全身不適甚至感到疼痛。

女性在月經期或妊娠期服用番瀉葉還易誘發月經過多或宮腔出血,即使在非月經期長期大量服用也可誘發月經失調。番瀉葉的瀉下成分還可通過乳汁引起小兒腹瀉。

總的說來,番瀉葉隻適合於治療熱結便秘,此外,番瀉葉治標不治本,隻適合於急性便秘,不適合於慢性、習慣性便秘,且番瀉葉不能長期大量服用,應在有效劑量3—6克內短期服用。

中醫減肥茶包一天大約隻需要二十幾元,比起其它減肥方法,的確比較實惠,但是絕對安全嗎?

中藥也是藥,當然有副作用。中國醫藥學院專家指出,自然不等於安全,食物或藥物不見得有毒才危險,如果屬性與體質合,也會有不適應的反應。

  減肥茶要根據體質喝才有效

減肥原理

在傳統醫學“藥食同源”的理論下,性質平和,具有養生、保健的藥材早已普遍被食用,如時髦的減肥聖藥山楂、荷葉等,這些藥材如何減輕體重,由醫生決定。中醫治療肥胖的原則在於啟動身體本來的機能,恢複原本的機能後,再適當塑身和減重,讓身材找回原有的線條。

對超重者而言,中醫依成因、體質等開立減肥處方,分四大類,各有不同的減肥方式。這四大類包括:胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝鬱氣滯型及肝腎陰虛型。

統計顯示,胃熱型與氣滯型的患者最多,減肥治療效果也較好,平均兩周就能瘦兩斤,有人甚至一個月減了六七公斤。但是,50歲以上的陰虛型患者,因為本身代謝差,再加上慢性疾病纏身,減肥效果不明顯。

中草藥瘦身茶配方揭秘

清熱型

對象:30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內熱量多餘,身體亢奮,容易口苦、口臭,易饑餓,情緒煩躁,小便偏黃,愛便秘,從中醫來看,除了消脂、利尿外,關鍵是清熱,身體代謝功能才會恢複正常。

使用藥材:

決明子,性微寒,可以降血壓、降血脂、通便,如果本身血壓高又便秘,更應選擇決明子茶。但如果體質寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不適合。

綠茶,屬涼性,可以消脂消食,美國營養學會期刊已證實綠茶確有減肥作用,也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶,中醫認為,比較容易刮胃,腸胃不好的人要多留意。

健脾型

對象:有些人胖,隻因為氣虛,需要健脾。中醫認為氣虛會使脾的運作不正常,把氣補足,身體機能自然恢複,能夠正常代謝,自然就瘦下來。

使用藥材:

薏仁,性平,利濕,因為性質溫和效果不快,多半搭配其他藥材或食材食用。

黃耆,味甘,性微溫,補中益氣,利水退腫。本身冇有降脂作用,但在中醫理論中,氣虛需要補氣,以增強身體代謝的效率,黃耆也可增強免疫功能。

伏苓,味甘、性平。補脾又利尿,可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。長期吃也冇問題。民間吃伏苓膏、四神湯都有它。

理氣型

中醫講究疏理“氣”的運行,使其順暢的係統在肝,“肝鬱則侮脾”,消化代謝就不完全,自然容易胖,而且以年輕女性居多,常見症狀為,容易胸悶、肚子發漲,情緒起伏不定,嚴重的導致月經失調。

相當於西醫的焦慮、憂鬱、精神官能症等症狀,加上這一型人傾向於以吃東西來緩解情況,更容易導致肥胖。

使用藥材:

陳皮,可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。

玫瑰花,也可以理氣,副作用不大,須搭配其他減肥藥材。

滋陰型

老年人陰虛體製易肥胖,中醫調養重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰愛酸、口乾等,中醫認為是陰血不足,從西醫角度看,年紀大,器官老化,代謝速率下降,循環不好,血液冇辦法發揮功能去滋養組織。中醫對“血”很重視,這類病人除了補血,還要活血。

使用藥材:

何首烏,降低血脂,補血,對老年人肥胖療效較好。

丹參,有輕微補血的作用,可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效,還可以改善循環。

更多推薦》瘦身方法

更多推薦》羅氏鮮

發表迴響