喝杯自製減肥茶,一舉兩得好身材

喝茶減肥,對懶人們誘惑力極強。想想看,反正每天都要喝茶,何不選一種能減肥的茶?

  1、消脂烏龍茶

組成:槐角18克,何首烏30克,冬瓜皮18克,山楂15克,烏龍茶6克

製法:以上前4味先加水共煎,去渣,用其沸湯衝泡烏龍茶。

適應症:消脂祛肥。適用於高血脂症、肥胖病等。

  2、山楂薏仁荷葉茶

組成:生山楂10克,生薏苡仁10克,乾荷葉60克,桔皮5克

製法:以上4味共研成粗末,用沸水衝泡當茶喝。

適應症:活血化瘀,散腫降脂,清熱平肝。主治肥胖、高血脂、高血壓。

  3、山楂銀菊茶

組成:山楂10克,菊花10克,銀花10克

製法:先把山楂拍碎,然後和菊花、銀花一起加水煎湯,取汁服,每天1次。

適應症:活血化瘀,散腫降脂,清熱平肝。主治肥胖、高血脂、高血壓。

  4、桑枝茶

組成:嫩桑枝20克。切成薄片,用開水衝泡。每天服1次,連服3天。

適應症:祛風濕,行水氣。主治肥胖。

  5、二陳湯(配合“茯白散”)

組成:草決明、山楂、荷葉、陳皮、半夏、茯苓、甘草、楚鬆子、茶葉

製法:各取適量,用沸水衝泡當茶喝。

  四道自製減肥茶推薦:

        一、減脂美容茶

材料: 紅芭樂乾、陳皮、山楂等量。

作法:1、將所有藥材先過水洗一遍。

2、水煮滾後將所有藥材加入煎煮。

3、煮滾湯汁入味後當茶喝。 芭樂為番石榴之俗名。其果實營養豐富,多吃能預防老化,排除體內毒素

  二、蜂蜜番瀉茶

材料:番瀉葉少許、蜂蜜適量。

作法: 1、將番瀉葉先過水洗一遍。

2、加入熱水後煮成茶。

3、再加入適量蜂蜜即可。 番瀉葉為豆科植物狹葉番瀉的乾燥小葉,有瀉熱行滯,通便,利水。用於熱結積滯,便秘腹痛,水腫脹滿作用。

  三、焗山楂茶

材料: 山楂15克、肉桂3克、紅糖30克、生薑15克。

作法:1、將所有藥材先過水洗一遍。

2、水煮滾後,先將山楂加入煎煮。

3、再煮滾後,加入肉桂、紅糖、生薑煮5分鐘。紅茶薑水減肥法

  四、綠茶浴

材料:綠茶約250斤、薄荷少許。

作法:

1、將所有材料放入紗布袋中捆緊。綠茶瘦身可愛多多

2、加水煮開後滾約20分鐘,再加入浴缸中泡澡。

更多推薦》瘦身方法

更多推薦》羅氏鮮

 

發表迴響