瘦身產品要慎重選擇 哪種瘦身產品比較好

  許多瘦身產品冇有批號或者盜用批號

  一位業內人士指出,出現這樣的現象主要是因為左旋肉堿以及植物成分等減肥成分,本身就是藥食同源的東西,所以在批準上很難界定。正是由於減肥產品成分的身份特殊,遊離在食品和保健食品,抑或是化妝品或健身器械之間,導致市場相對混亂。

  而另一方麵,根據《保健食品廣告審查暫行規定》,作為保健品的減肥產品,其廣告中不得含有表示產品功效的斷言或者保證,也不得含有“安全”“無毒副作用”“無依賴”等承諾。然而現實中,“立即見效”“一個月瘦多少斤”“絕無副作用”等口號幾乎在所有減肥產品廣告中醒目存在。

  值得注意的是,在國家食藥監總局的網站上,保健食品的功能範圍介紹中,第15條功能就是“減肥”。專家表示,肥胖的概念很廣,有單純性肥胖,還有內分泌紊亂或代謝障礙引起的繼發性肥胖,把“減肥”列入保健食品功能,很容易給人造成保健品能治療肥胖的誤會。

  減肥不等於出汗、減體重,減肥主要是減脂肪

  在很多人印象中,減肥就是把體重減輕。國家體育總局體育科學研究所群眾體育研究中心副主任王梅研究員表示,減肥過程中過度關注體重其實是認識有誤區。

  肥胖對健康構成危害,主要是指脂肪超標有害,而不是指所有體成分都對健康有害。體成分包括脂肪、骨骼、肌肉等,隻有脂肪超標,積累到身體各個部位,才會對身體造成危害。減肥主要是指減掉多餘的脂肪。

  有些人通過節食或服用減肥產品減肥,體重是降下來了,不過肌肉等也跟著脂肪一塊下降,這並不是科學減肥。還有人認為出汗就是減肥,這也是誤區。人體是需要水分的,過度脫水會影響代謝,短時間大運動量消耗,似乎是體重下降了,但運動後需要喝水,又重新補充回來了。

  要科學減肥,還是要從吃和動上做文章,即常說的“管住嘴邁開腿”。邁開腿不隻是走走,但也不是要高強度大運動量,而是提倡長時間的中小強度運動。一般建議每天有氧運動45分鐘至1個小時,慢跑、遊泳都是不錯的選擇。另外做有氧運動的時候,配合做一些力量訓練,如借助器械鍛煉,可起到塑形作用,還可增加肌肉體積。肌肉含量高的人基礎代謝率也比肌肉含量少的人高。形象地說,就是肌肉含量高的人,坐著也比那些肌肉含量少的人更能消耗熱量。

  在飲食上有所控製,也不隻是控製餐數。不正常進餐,容易造成血糖低,且控餐後再突然進食,容易引起血糖升高,胰島素分泌反倒使更多的能量轉化為脂肪,不利減肥。在飲食上,減肥人群可以三餐正常進食,隻是每頓吃七分飽,少吃油炸和甜食,多吃魚肉雞肉等優質蛋白,多吃蔬菜水果。

  瘦身產品通常分為內服瘦身產品、外用瘦身產品,內服瘦身產品包括常見的有減肥膠囊、片劑、減肥茶等,外用瘦身產品一般是減肥貼,減肥膏等。

  一、 內服瘦身產品

  1、 藥物減肥

  主要成分:5-ht和去甲腎上腺素攝取抑製劑

  減肥原理:一方麵,通過抑製去甲腎上腺素重攝取,讓褐色脂肪組織能量消耗增加,以產熱的形式“燃燒”多餘脂肪;另一方麵,通過抑製5-HT重攝取讓人增加飽腹感,控製攝入量,從而達到減肥的目的。

  優點:1、不需節食、運動。2、減肥效率高,效果顯著。

  缺點:1、對神經係統產生非常大的副作用,導致情緒上的障礙還有身體其他器官的不良反應,部分顧客出現頭暈,心跳快,惡心,嘔吐症狀。2、停止服藥後反彈很嚴重。3.價格偏貴。

  2、減肥茶

  主要成分:決明子、烏龍茶、金銀花、澤瀉、茯苓,有的被曝光含有“西布曲明”。

  減肥原理:抑製食欲,減少各種營養的吸收。

  優點:1、中藥成分的藥性平和,對於降低血脂有幫助。 2、價格低廉,工薪消費階層也可以購買。

  缺點:服用後興奮、抑食,易出現腹瀉、腹痛、血壓升高、心率加快、厭食、失眠、肝功能異常等。

  3、左旋肉堿

  主要成分:苯丙氨酸、殼聚糖、吡啶甲酸鉻、左旋肉堿

  減肥原理:左旋肉堿是把脂肪運送到線粒體內的一種載體,缺乏這種載體,脂肪就不可以進入細胞線粒體轉化成能量,多餘的脂肪將在肝臟與人體其他部分堆積。

  優點:祛除痤瘡,美容肌膚。

  缺點:容易出現惡心頭暈、口乾舌燥、腹痛腹瀉、經期紊亂等反應。

  4、減肥美容膠囊

  主要成分:蘋果酸結晶,植物油,珍稀貝魚粉。

  減肥原理:阻斷糖脂轉化、直接燃燒脂肪,同時捆綁脂肪,抑製脂肪吸收、加速脂肪的分解還有排出。

  優點:避免脂質過氧化、清除自由基,保濕肌膚。

  缺點:消化道疾病患者易出現腸胃不適等副作用。

二、瘦身外用品

  1、瘦身沐浴露

  主要成分:天然潔淨配方、植物纖體素、活性因子等。

  減肥原理:加強血液循環還有新陳代謝,調節全身肥胖脂肪細胞,經常使用可將身體多餘脂肪除去,在輕鬆的沐浴中重塑苗條身材。

  優點:使用方便,舒服,乾淨,無腹瀉。

  缺點:塗抹全身,胸部有可能會跟著縮水。

  2、減肥貼

  主要成分:通常是咖啡因、常春藤、天然辣椒精油、海藻精華、磷脂囊等成分。

  減肥原理:是把貼的藥物通過穴位或者皮膚吸收,即“透皮吸收”通過外貼進入人體,目前其有效成分有抑食作用的、有腹瀉作用的,實際上是把腸胃吸收的藥物通過外用實現,還有加快消耗脂肪。

  優點:1、減肥貼在貼片結構上有獨特之處,能擴大吸收麵,延長吸收時間,其藥物的主要作用是加快代謝分泌,使用後明顯感覺代謝速度加快,減肥快。2、安全、腸胃損傷小。

  缺點:1、使用後明顯感覺代謝速度加快、口乾、消耗脂肪、降的快反彈塊。

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