超有效減肥藥?目前是沒有這藥的

【市場上減肥藥大致分為三種】

①利尿脫水劑,這種藥的藥理作用簡單直接,因此一開始其“見效”也快,甚至一兩天就可減掉十來斤。然而正常生理狀態下的利尿脫水可導致酸堿平衡等不良影響,況且,藥一停體重又會回到原來的狀態。

②食欲抑製劑,這種藥直接作用於食欲中樞引起食欲下降,從而達到“瘦身”的目的。其副作用是引起“神經性厭食症”。眾所周知的範曉萱就曾因為服用該類減肥藥而導致“神經性厭食症”差點危及生命。

③前麵所講的代謝促進劑。到目前為止,尚無一種被證實為安全且十分有效的減肥藥。所以,運動加飲食療法仍是最有效、最安全的減肥方法。這是世界上營養學家的共識。

【6點飲食控製的原則】

一般肥胖者隻需克服不良的飲食習慣和調整飲食結構、控製飲食中的總熱能,加上堅持適當的運動。其體重是完全可以恢複正常的,飲食和運動減肥的關鍵在於持之以恒,多年的經驗,我們總結出幾點飲食控製的原則,希望對廣大肥胖者有幫助。

①適量節製飲食,控製總熱能的攝入,使體重逐漸恢複正常。

②除熱能外,要保證蛋白質、維生素和微量元素的供給充足,保證機體的生理需要。

③少吃甜食,少吃零食,不偏食。

④增加膳食纖維的攝入,增加單位體積大而熱能少的食物。

⑤飲食控製終生堅持。

⑥特殊情況(如有糖尿病、高血壓、高血脂等並發症)飲食處理視情況而定。 減肥是一個巨大的市場,同時也應是一個科學的過程。人們在渴望獲得有效減肥產品的同時,更需要專家全方位的指導。亂用減肥藥是很危險的。

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