適合痰濕體質減肥茶

痰濕體質減肥茶

痰濕體質的人一旦肥胖的話,就很難瘦下,而且這種類型的人通常就是即使不吃東西,喝水也會肥胖的人,這類體質的人由於體內痰濕多,時而感到胸悶、惡心、四肢沉重,心臟負擔重,嗜睡。因此減肥的重點在於化痰降脂。如這一款減肥茶,主要材料有荷葉、山楂、陳皮,乾荷葉撕成碎片,陳皮洗淨後切成絲晾乾,之後放入茶包袋,可以分成20個茶包,每次拿一個茶包衝泡,可以反複衝泡,能夠很好地起到化痰、排毒、降血脂的作用,同時還具有很強的降脂減肥功效。

除了喝茶,我們還可以通過飲食來輔佐,有利於痰濕體質減肥的食物,如蘿卜,具有很好的化痰、利尿、散瘀功效;海帶同樣能化痰、軟堅、利水,其也是一種低脂肪、低糖的低熱量食品,有助於防治肥胖;冬瓜,不僅能消痰利水,還能減肥美容;山楂有活血化瘀、消積導滯、降低血脂和減肥作用。

痰濕體質的人一般排便比較多,總覺得胃脹脹的,喉嚨有痰,食欲不好,這類胖人,首先要做的是健脾利濕、祛痰化濁,減肥的重點在於調理飲食,可以嘗試做些薏仁、玉米須吃,兩樣食物均有利尿、去濕的作用,讓身體把多餘的廢物排掉,增加代謝,有抑製食欲的效果;忌暴飲暴食和進食速度過快,要杜絕甜食並戒酒。

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