紅茶薑水瘦身方法,看其如何瘦身

紅茶薑水瘦身本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有適宜人群,所以,看完以下的方法,最好按照這個執行,畢竟身體健康最重要,最好不要擅自改變這種方法!不然你的胃回受不了不說,也許還有其他副作用!

  紅茶薑水斷食法

具體方法如下:

第1天:

早上:早上和平時一樣吃飯

中午:中午和平時一樣吃飯

晚上:晚上和平時一樣吃東西

(準備階段)

第2天:

早上:胡蘿卜汁+生薑紅茶

中午:胡蘿卜汁+生薑紅茶

晚上:不油膩的東西(比如日本料理或者粥) 第3天:

早上:生薑紅茶2杯

中午:和平時一樣

晚上:和平時一樣

中午和晚上吃的清淡一些!

胡蘿卜汁的做法:2根胡蘿卜和1個蘋果榨汁!隨自己的口味放!

生薑紅茶的做法:溫的紅茶裡麵放入去皮切碎的生薑或者薑汁,

另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了!

不隻是早飯和中餐,隻要感到饑餓就可以喝生薑紅茶,1天可喝2-6杯!如果感覺胃有灼熱的感覺,就減少薑的量!

適宜人群:經常手腳冰冷的人;瘦身過程中想吃甜食的人;很難讓自己休息兩天以上的人;整整斷食一天無法忍受的人!

斷食當天的晚餐吃的清淡一些,即使不喝粥也不要緊,可以盛6成米飯,放點黑芝麻,另外配的小菜可以是梅乾2個,銀魚絲1小碗,豆腐和裙帶菜煮的薑湯1碗!

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