減肥的最好方法 最有效的減肥方法揭秘!

  現在,越來越多的MM加入了減肥行列。但是減肥方法太多了五花八門,有人吃減肥餐、也有人服用減肥藥,中醫有針灸減肥、西醫有雞尾酒療法……很多女生都希望自己擁有苗條的身材,怎樣才能做到最有效最快捷的減肥呢?以下小編為你推薦4種最快最有效減肥方法,隻要堅持下去,你定能有完美身材!

1、黃瓜雞蛋法

  每餐隻吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,包你瘦,不過到時你就會特彆想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。

  原理:黃瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有膠質、果酸和生物活性酶,可促進機體代謝,能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪,因此,常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。

2、過午不食法

超過下午三點不吃任何東西,當然能吃的時候也不能猛吃啊,這樣一周可以瘦幾公斤。

  原理:夜間休息,人體消耗的能量較少,攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好,補充一天所必須的營養物質。健康提示:如果實在餓得慌,可以多喝水,或者吃一個蘋果。

 3、不吃正餐法

  每天少吃正餐,把豆漿作為三餐的一部分,女孩子喝了很有好處的,不過注意是無糖的哦,最好自己買台豆漿機,每天自己打,方便又便宜。

  原理:豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆,除了大豆蛋白質,還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑製吸收體內的脂質和醣類,發揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆漿的那一刻起,經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段,這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢!

4、荷葉減肥法

把荷葉,決明子,甘草,檸檬片,熬成湯,數量酌情,.堅持2周見效,每天會進出廁所比較多哦。

  原理:中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根,(藕)和葉有單純利尿、通便的作用,但是減去的隻是身體的水分,並不能減去脂肪。

  姐妹們:你們有冇有遇到過這樣的情況,嘗試過很多減肥方法,但是最終卻冇有減肥成功!相信你也曾經為減肥努力過:時刻遠離高熱高脂食品,堅持不懈地運動,但為什麼贅肉還是照樣長在身上呢?到底為什麼我們減肥總是以失敗告終? 到底是個人體質原因?還隻是單純的毅力和意誌力的問題呢?答案是!你很有可能缺少的不是毅力,而是正確的減肥方法!如果你在減肥路上也總是不順的話!那麼強烈建議你看看這篇文章!

  多餘的脂肪為何如此難以擺脫?減肥的基本原理很簡單,而且眾所周知:隻要攝入的能量小於消耗的能量就行。但是如果真有這麼容易,肥胖就不會成為與生活方式有關的全球首要健康問題。人類曾長期麵臨饑荒威脅,我們的祖先因此進化出了攝取高熱量食物的本能。在充斥著各種促銷信息和大量廉價高熱量垃圾食品的現代社會,人們要想減肥、保持苗條的身材,其實非常困難。幾乎每個試著節食減肥的人都堅持不了多久就會失敗——2007年,美國心理學協會回顧 了31 項節食研究發現,2/3 的節食者在兩年內就會終止嘗試,而且體重甚至超過節食前。

  醫學專家深層研究肥胖的真實原因:我們都知道體內過多的脂肪就會引起肥胖,肥胖與否,並非全在於攝取脂肪的多少,而在於能否及時將脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸隨人體活動分解消耗變排出,因此分解脂肪的能力才是是否會胖的最終原因。

  摩素針對肥胖的最終原因,根據中國人體質指數研發保持基礎代謝,摩素強化甘油磷酸氧化酶活性,加速脂肪的分解和消耗,將腰、腹、臀、大腿等部位最頑固的脂肪徹底分解成二氧化碳和水,並隨著新陳代謝排出體外。摩素能增加血液中葡萄糖向肌膚組織的輸送,並有效促進脂肪酶活性,強力阻止、減少脂肪的合成,快速分解、消耗脂肪的同時,阻止脂肪的再次堆積避免反彈。