肉要長在對的地方-微胖身材要如何調整

不同的人有不同的身材,世上存在的身材大約可以簡單歸類為三種:胖的、瘦的以及肉肉的。前兩者大家都很清楚,而今天我們主要講的是這種肉肉的,也就是所謂的微胖身材。

不可置否,社會主旋律還是以瘦為美,胖胖的已經不再像唐朝一樣那么受人歡迎。長大后許的愿望也基本都是希望自己的身材越來越好之類的,沒有聽過有誰想要讓自己變的肉肉的啊。

不過前不久也看過一個調查,調查說的是微胖的身材其實才是最好的身材,有認識男生都比較喜歡的身材。其實男生更喜歡的是微胖的身材,瘦瘦的骨頭一樣完全沒有吸引力。但是小編想要說的是,你們對于微胖是不是有什么誤解?

雖然小編也一直認為太瘦了沒有美感,還容易給人一種病懨懨的感覺,但是這并不是讓自己長胖的借口啊,因為男生和女生所理解的微胖真的不是一樣的。

可能在女生的眼里,微胖是指大盤臉、肚子比胸突出、腰部游泳圈明顯,腿上還有忽然發胖的紋路,以及手腳粗等等總結為兩個字肉感。

那么男生所理解的肉感是什麼樣的呢?

根據小編對身邊男生的理解,應該是肥肉都在它該待的地方,也就是高聳的胸部、水蛇腰、手臂和大腿彈性手感好,也可以總結為兩個字,性感!

說白了,是不是微胖不重要,重要的是你的肉得長在該長的地方,像小肚腩、小粗腿等還是要好好減的。而且微胖的身材減肥是最簡單了,只要做好下面這幾點就可以咯。

1、提高基礎代謝率

提高基礎代謝這點是真的非常重要的。新陳代謝慢,瘦的就比較慢,身材也會原地打轉。而對于微胖的人來說,最重要的是將自己的基礎代謝提高起來,從而加速脂肪的分解。

2、調整飲食結構

之所以說微胖的身材很好減是因為這類人皮凝視吃的也不是很多,只是一些飲食上的小細節沒有注意到,才導致我們遲遲沒有瘦下去。所以日常可以把精制的大米換成粗糧,在飯前先喝一杯水或者是喝碗湯,這樣可以讓你的飽腹感更加強烈。

3、消除水腫

水腫也是胖,水腫會讓人看起來胖不止一圈,所以有時候我們看起來胖胖的不一定是脂肪,也有可能是水腫。因此,我們需要注意下,我們的日常飲食是不是吃的太咸了。重口味飲食很有可能導致水腫加重,所以日常要調整下自己的飲食,讓自己盡量保持清淡。適當的時候,也可以使用一些減肥產品,譬如減肥藥、減肥茶,根據自己需求選擇即可。