哺乳期是否能喝減肥茶

廣告當中的減肥茶是琳琅滿目,都會說明減肥茶能夠瘦多少斤,所以很多的愛美的女性朋友就會抓緊時間去通過減肥茶來達到減肥瘦身的作用,那麼哺乳期可以喝減肥茶嗎?對於哺乳期的女性朋友來說,也是需要去選擇減肥的方法的。但是在這種時刻千萬不要去喝減肥茶,因為減肥茶當中的成分會直接的影響著自己的身體健康,而且在哺乳期的時候也會影響到乳汁的分泌,下麵我們就來具體了解一下。

  一、減肥茶的副作用

不管是什麼時期的女性都會去追求瘦身,那麼哺乳期可以喝減肥茶嗎?在哺乳期的時候女性朋友一定不要喝減肥茶,因為減肥茶也是有一個一定的副作用,它能夠導致營養不良,還能夠引起低血壓的發生,會造成心臟疾病的出現,還會導致腹瀉的發生。由於在哺乳期的期間,還在喂哺著自己的寶寶,這個時候如果喝減肥茶就會對自己的身體情況造成一定的威脅,在營養跟不上的情況之下,也無法去喂哺寶寶。

 二、產後媽媽塑身的方法

在產後女性朋友也是希望能夠通過一些減肥的方法達到塑身的作用,但是我們千萬不要聽信什麼減肥的產品的廣告,因為這些廣告的實質性是比較小的,在哺乳期的時候會造成一定的傷害,減肥也不能夠太過的偏激,尤其是產後的媽媽最好是循序漸進的去選擇減肥方法,一避免會給自己的寶寶造成發育不良,最好還是通過飲食加上運動的療法去進行減肥,要長期的堅持才能夠看到效果。

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濫吃減肥藥 美麗容顏減分

 患者:去年夏天我在朋友的推薦下服吃了一些減肥藥,幾個療程過去後,人雖然苗條了,但麵色卻明顯暗淡,更為嚴重的是兩側顴骨周圍冒出不少斑點,並且顏色越來越深。這是怎麼回事?

亂吃減肥藥
亂吃減肥藥

  

專家:這是因為服吃減肥藥後冇有防曬惹的禍。

  1。亂吃減肥藥擾亂腸胃功能長色斑

  由於減肥藥含有瀉藥成分,會擾亂小腸對營養的正常吸收,造成腸胃功能紊亂。這時遇上強紫外線照射就會長出色斑。陳靜介紹,現代醫學認為,人的腸胃功能紊亂,可以造成身體免疫力下降,使得整個身體的組織細胞(麵部)代謝不正常。而人的眼角部位非常薄嫩,無肌層、少脂肪,其抵抗紫外線的能力也非常差,色素細胞代謝接觸強紫外線後黑色素細胞立即在眼瞼部位分泌出較多黑色素。因此時人的表皮細胞代謝處於不均衡的狀態,致使這個部位的點狀黑斑立即冒了出來。

  2。正常細胞代謝“消斑”需3月左右

  市麵上一些打著“七天去斑”“十天去斑”的美白產品千萬不可輕信,這些快速去斑產品大部分都鉛汞含量超標,用後可能在短時間會發現色斑顏色轉淡,但時間一長,沉積鉛汞累積會導致色斑顏色更暗,治療起來難度更大。

  皮膚代謝是有一定周期的,表皮細胞的代謝一般為13—19天,正常細胞代謝為75天。陳靜介紹,“去斑”實際上是促進體內黑色素細胞的代謝,如果色斑沉積在表皮,通過治療促進黑色素細胞代謝趨於正常至少也需要15天左右;如果色斑的黑色素沉積到了真皮層,其修複的時間可能需要的更長,可能需要3個月左右。如果色斑停留的時間過程過長,黑色素細胞代謝形成惰性,治療起來更困難。

  3。中醫可綜合“治理”腸胃斑何謂“腸胃斑”?

  “腸胃斑”患者還需特彆注意防曬,並在醫生的指導下調整腸胃功能,必要時還需接受相關的治療,否則當再次接觸強紫外線時色斑又會反彈。

  據了解,目前,國內中醫界推行中醫針灸療法對於治療麵部“腸胃斑”有很好的效果:通過麵部針灸刺激黑斑,激活已沉積於表皮下的色素細胞使之代謝趨於正常,利用中藥外敷有效改善沉積的黑色素代謝;同時,通過體針打通體內經脈,調整腸胃功能,並輔以內服中藥進行調節,達到調節肝腎、正氣補血的效果。

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怎么樣減肥最快最有效,7種快速減肥法讓你“甩掉贅肉”

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最有效的減肥方法就是改變易胖的生活習慣,養成良好的飲食和運動習慣。生活中適量喝水、優質睡眠、以及合理運動、飲食粗細搭配,都能有效的幫助你健康減肥。
1. 適當喝水
適當的喝水,而不是盲目的多喝水更有利于健康和減肥。喝水是好的,根據科學研究,每天喝掉1.5升水,每年就能多燃燒掉17400卡路里的熱量,相當于減重4.5斤左右!也可長期飲用金 f u 眉 冬瓜荷葉茶讓你輕松享瘦!
但是也不可以喝多,因為喝水太多,代謝不掉的水分,很容易聚集在體內,出現水腫的現象。
2. 多樣運動
為什么減肥會遇到平臺期?
當你每天都做一樣的運動,身體會逐漸適應你的運動強度和模式,同時隨著體重的下降,相同的運動量消耗的熱量也變少。然后你就進入到了平臺期。所以減肥期間的運動,最好是安排2-3種,然后交替進行是最好的。
3. 適量補鐵
講真,胖的人都是營養不良的。因為胖人雖然吃得多,但是營養少。比如缺鐵。
如果體內的鐵元素不足,細胞就無法獲得足夠的氧氣,進而降低了新陳代謝!所以日常生活中,可以適量多吃補鐵的食物:比如谷物,豆制品。
4. 不可缺少的奶制品
根據中國膳食指南的說法,鼓勵大家每天吃多種多樣的奶制品,總量大約是300g液態奶。
而很早就有科學家證實,鈣是促進脂肪燃燒的重要元素之一。所以每天都吃點奶制品,很重要。
5. 充足的睡眠
對于想提升新陳代謝的人來說,除了吃和動,還有一個不可忽視的環節,就是充足的睡眠。
想要讓新陳代謝維持在一個最佳的水平,每天都要保證6-8小時的睡眠。睡眠不足就會出現代謝減緩,容易發胖了~
6. 堅持力量練習
力量練習和有氧運動相比,最大的優勢就是的光環效應,在你做完練習的48小時內,你的新陳代謝和脂肪燃燒會一直處于高位,十分利于減肥。
因此,減肥期間,一定要安排一定量的力量練習配合有氧運動。
7. 用雜糧代替一部分的細糧
我們都知道精細的碳水化合物:面包,米飯,白面條等等,會導致人體胰島素水平波動,不利于減肥。但是精糧中同樣含有不可缺少的營養元素。所以最好的辦法就是一半精糧,一半細糧。
每天攝入谷薯類食物250-400g,其中全谷物和雜豆類50-150g,薯類50-100g。

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如何安全的吃減肥藥減肥

如何安全的吃減肥藥減肥

減肥藥泛指能幫助控制體重,減少體脂肪的各類口服型減肥產品。很多不愿意通過控制飲食和運動的人,或者是多次減肥不成功的人會寄希望于口服藥物來減肥。但是專家提醒減肥藥不是人人都能吃的,不當吃減肥藥對身體傷害很大。

哪些人適合吃藥物減肥?

藥物適用于那些通過飲食、運動等生活方式改善后不能減輕體重或者出現體重反彈的超重人群,同樣也適用于 BMI 大于28kg/m2 之間的且伴隨糖尿病、高血脂、心臟病、高血壓 以及阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的患者。

如何服用減肥藥?

雖然已有一些獲得國家食品藥品監管局批準的減肥產品,但需注意藥物都有其副作用,所以必須遵醫囑服用。一般而言,以最大劑量服用某種減肥藥 3 個月之后,若下降的幅度沒有達到起始體重的 5% 的話,患者應停用這種藥物,作為醫生需提出其它可能有效的治療方案。

盡管這些經審批的能長期服用的減肥藥可改善心臟病、糖尿病等的危險因素,但在這些藥物中,有一些卻會加快脈率及升高血壓,所以既往有心臟病的患者慎用。然而,沒有任何一種減肥藥能夠降低心臟病及中風發生的風險。還需注意的是,減肥藥禁用于妊娠及計劃妊娠的婦女。

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玫瑰減肥茶效果如何  如何飲用

玫瑰減肥花茶,顧名思義,就是用玫瑰作為主要的材料炮製而成的具有減肥效果的飲品。玫瑰花不僅可以減肥,還具有一定的美容功效,對女性的好處是尤其明顯的。那麼玫瑰減肥茶的效果究竟又如何呢?下麵我們一起來看看吧。

玫瑰減肥茶效果如何
玫瑰減肥茶效果如何

  玫瑰減肥茶

1、效果

玫瑰減肥茶的減肥效果是比較明顯的。因為玫瑰花可以起到清除體內多餘油脂的作用,對於由於便秘導致的局部脂肪堆積很有用,喝下玫瑰減肥茶不久後,就會產生便意,但是要注意飲用的時候要控製好用量,喝的太多的話會導致腹瀉和水瀉,長期下去會導致腸胃功能出現紊亂,影響到對食物中營養的正常吸收。

  2、飲用

玫瑰減肥茶製作起來非常簡單,隻需要準備好適量的乾玫瑰花瓣,然後將其用清水泡開就可以飲用了。對於女性而言,在泡這個茶的時候還可以往裡邊加入少量的蜜棗,這樣不僅減肥的效果更好,還可以起到美白的作用,對於改善月經不調也具有一定的作用。但是要注意玫瑰減肥茶和其他的茶飲品一樣,隔夜就不可以再喝了。

從上文的介紹中我們就可以看出,玫瑰減肥茶的減肥效果是很不錯的。對於長期便秘的人來說,喝這個茶不僅可以起到減肥的效果,還會讓整個人感覺到十分的輕鬆,對於改善麵部的痤瘡和色斑也是具有一定好處的。但是要注意用來泡茶的是晾乾的玫瑰花瓣,不能用新鮮的玫瑰花來泡茶。

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減肥藥隻能當輔助 勿將藥當飯吃

對於吃藥減肥這件事,社會上存在著兩種截然不同的意見。反對者說:“是藥3分毒,能不吃藥還是儘量彆吃,藥吃多了,人體產生抗藥性反而給以後治病帶來麻煩。你看人家外國人,感冒了都不吃藥,吃幾片維生素,多喝水,多休息,病就好了。”支持者卻認為:“肥胖也是病,是病就得治。彆管用什麼方法,治好了病才是最重的。現在的胖子,10個裡麵就有9個是脂肪肝、高血壓、心臟病……不治能行嗎?”

專家認為要減肥並非一定要服用減肥藥。欲減肥者可以考慮通過運動、健身、節食等方法達到減肥的目的。

 減肥藥真能想吃就吃嗎

“吃減肥藥,是不是就不用鍛煉節食了?”許多人懷著這樣的目的購買昂貴的減肥藥,作為辛苦鍛煉和艱苦節食的替代品。但是,從醫生的角度來講,減肥藥並不是為了給那些希望偷懶的人研製的。

在國外,被醫生診斷為患有肥胖症的病人,才會憑醫生處方購買指定的減肥藥,並且根據醫生製定的減肥方案進行有計劃的治療。服藥的種類、服藥的劑量以及服藥的時間等都由醫生嚴格控製,患者自己不能決定。

一般說來,BMI超過24的人才有必要考慮服用減肥藥作為運動減肥的輔助手段,而一般的超重者隻要注意加強日常的鍛煉就可以了,根本冇有必要服用減肥藥。有些人為了“預防肥胖症”而服用減肥藥其實是冇有必要的。所有的減肥藥都存在著這樣那樣,或輕或重的副作用,如果不是被“病”所迫,實在冇有必要吃它。而且,你到底是不是患有肥胖症,要到專門的減肥門診做係統的檢查之後方可知道。現在市場上銷售的減肥藥藥理作用各不相同,產生副作用的情況也很多。冇有醫生的指導,隻憑一張簡單的使用說明書,恐怕很難找到適合自己狀況的藥物。

你真的應該加入“吃藥”一族嗎

身高160。5,體重49公斤,三圍分彆為84、62、86厘米是不是亞洲女性的健康指標?局部肥胖要不要減肥?哪些人需要服用減肥藥物呢?什麼藥物對你最適合?對於幾乎在每家藥店都可以買到的減肥藥,我們的期待和疑慮一樣的多。

在由國際生命科學學會中國辦事處等單位組織召開的“中國人群肥胖與疾病危險研討會”會上,專家們對中國人的肥胖標準達成共識:以體質指數(BMI)作為判斷肥胖與否的標準,當BMI大於24時即為超重,大於28時為肥胖。

BMI是如何測算的呢?作為國際上判斷肥胖最常用的標準,BMI =體重(Kg)÷身高的平方(m2)。另外,還有一些人體重倒是很“標準”,但是脂肪分布不成比例,比如常見的梨形身材者。這部分人也屬於肥胖範疇。根據是腰臀比例的數據。目前,世界通用的女性腰臀比例標準是腰圍(cm)巒撾?cm)應小於0。85。如果嚴重超出,不“肥”也得減,因為集中在腹部的脂肪對健康的危害,可比分布在四肢、臀部的大得多

 提醒:勿服含PPA減肥藥

據新聞晚報報道,美國食品與藥物管理局(FDA)最近警告大眾,勿服用含PPA成分的減肥藥。對於美國發出的關於含PPA減肥藥的警告,上海藥品不良反應監測中心杜文民博士告訴記者,上海收到的關於減肥藥不良反應的報告倒是不少,但至今冇有跟PPA成分有關的。

據國家藥品不良反應監測中心現有統計資料顯示,服用含PPA的藥品製劑後易出現嚴重不良反應,如過敏、心律失常、高血壓、失眠等症狀,這表明這類藥品製劑存在不安全問題。目前我們國家已經召回了所有含PPA的感冒藥及其他藥品製劑。

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吃甜食不發胖:真人分享減肥經驗

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的藍色小藥丸。
羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的藍色小藥丸。

有些事情開始的瞬間,你以為只是很平淡的一天,當你回過頭看的時候,正是這么平淡的一天,讓你的生活發生了翻天覆地的變化。
我之前體重還是98斤,一直沒有超過100斤的,只是開始了吃甜食后,我的體重就一發不可收拾了
女生一變胖,意味著什么呢?好看的包包,美麗時尚的衣服,誘人的美食都與你有緣無分了。就算我每天都在后悔當初為什么吃了那么多的甜食,一切也都覆水難收。
沒錯,我從一個體重不過百的美少女變成了一個粗腿大漢!
剛開始的時候,為了減肥,我也每天堅持鍛煉身體,一個月過去反而有了肌肉!
我懷疑我每天做的都是假運動!所以我就放棄了,都怪自己當初太年輕啊!在一次聚會中,聽說我要減肥,給我說了一個減肥老師,能幫到我,這又讓我重新點燃了減肥的星星之火。
如今的我,又恢復了當初的如花美貌~畢竟愛美之心,人皆有之,也希望大家能夠一起堅持,不拋棄,不放棄,為了更加美好的明天奮斗!
再說一句,作為一個嗜甜如命的我,徹底戒掉甜食還是不太現實的,但是瘦下來的我,每天少吃一點甜食,對體重已經影響不大了~超級開心。
去油刮脂小妙招:
山楂蘋果茶
開胃消食,塑形輕體
材料
蘋果2只,新鮮山楂8顆,冰糖少許
制法
1.山楂、蘋果去核,切成小塊;
2.水燒開,放入水果熬煮30分鐘左右;
3.繼續熬煮,加入冰糖調味,攪拌融化即可。
功效
山楂、蘋果都是果膠、果酸大戶,減肥者摯愛,注意冰糖少許即可。該方經熬煮更出味,家里煮好裝一壺外帶也很方便。冬春是新鮮山楂收成季,錯過就只能用干的啦!
肥胖是身體的一種亞健康狀態,如果體重超標,一定要有意識的去減肥,一是為了身體健康,另一個,瘦下來你才更好看呀。
如果你覺得減肥很難,那就在百度搜索“何雅靜的逆襲之路”。這是關于如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產品就瘦下來的方法,也是目前唯一能解決反彈難題的快速減肥方法!

幫助刮油瘦身的減肥茶有哪些

對女性來說擁有一個好身材是非常重要的一個標志,也是一個美女必須要有的標準,生活中有很多美眉用各種辦法來進行減肥,手術藥物有副作用,風險太大,飲食運動很多的女性都不能堅持,今天,瘦身窩的小編就給大家介紹一些能夠幫助刮油瘦身的減肥茶。

幫助刮油瘦身的減肥茶

健美減肥茶

材料:茶葉、山楂、麥芽、陳皮、茯苓、澤瀉、神曲、夏枯草、炒二丑、赤小豆、萊菔子、草決明、藿香

做法:取所有材料各等量,共研粗末。每次用6——12克,開水沖沏當茶飲。

功效:對于血壓高、血脂高的肥胖患者療效較好。

大麥芽茶

材料:炒麥芽5錢、山楂5分。

做法:加冰糖水沖飲。

功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

玫瑰蜜棗茶的做法

材料:加州蜜棗5顆,粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經打碎的,比較能沖煮出味道)

做法:準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。

功效:玫瑰,具有疏肝解郁的作用,能保護肝臟,促進新陳代謝,強效去脂(但它所去的油脂只是腸胃道的油脂,而不是已經存在皮下的皮下脂肪)。蜜棗,可提供纖維質。長期飲用的話,可去清除宿便,維持新陳代謝的功能正常,當然就能讓皮膚看起來細嫩,而且也不容易在體內堆積肥油,可達到減肥的效果。

花式普洱茶

蜂蜜普洱。現代的蜂蜜熟普,是將沖泡好的普洱熟茶稍微冷卻,加入蜂蜜而成。口感甜而不膩。普洱熟茶和蜂蜜可謂絕配:兩者皆營養豐富,并具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能,能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預防感冒的作用。這一款適合注重養生的人士。需要注意的是:沸水會破壞蜂蜜的營養,所以等普洱茶冷卻至50-60℃時加入蜂蜜,營養效果最佳。

菊花普洱。用普洱茶葉和貢菊,以3:1的比例置入茶具,一起沖泡,口感清爽。菊花清熱解毒,普洱茶性溫和,兩者同時飲用,性能調和,功效倍增。這一款適合熱性體質者。

檸檬熟普。在沖泡好的普洱熟茶中滴入檸檬汁,然后加糖,口感酸甜可人,冷藏后味道更佳。檸檬與普洱茶一樣,具有生津祛暑、健胃消食等功效,兩者相配,效果更為顯著。這一款適合在飽餐之后、需要消食時飲用。

普洱花茶。在普洱茶葉中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等,共同沖泡。其中的最佳選擇是古茶花。在普洱的陳香之上,彌散花草的芬芳,使得普洱花茶既醇厚又飄逸,在養生的同時,更增休閑溫馨的氣氛。這一款適合注重養顏、喜好浪漫的女性。

適應人群

1.吃減肥藥無作用的人群;

2.不希望通過運動、手術等減肥方法,而想安全減肥瘦身的人群;

3.需要局部減肥的人群,如對腰、腹部、小腿等部位不滿意的;

4.想短期內迅速減肥的準新娘、影視明星等;

減肥原理

茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化濁去膩可防止脂肪積滯體內。而維他命B1、C和咖啡因,都可以促進胃液分泌,并有助消化、消脂。

減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明,可促進脂肪代謝,維持正常的生理機能,克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律,降低人體機能,而誘發其它疾病的缺點。

茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用,可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥的效果。

飯后1小時是喝茶減肥的最佳時間

人們常說飯前喝茶減肥好,是因為飯前喝茶可抑制食欲,但是,其實因茶葉中含大量的鞣酸,會對胃黏膜有較大的刺激,引起胃功能失常,導致消化不良,還會刺激腸道黏膜,從而阻礙腸道對營養物質的吸收。此外,茶葉中的茶堿會抑制小腸吸收鐵。所以,總的來說,飯前喝茶綜合來看,對減肥其實是不利的。而飯后1小時喝杯茶,則可很好的刮掉油脂,促進消化,防止脂肪堆積等。

喝減肥茶的誤區

飯后立即飲茶危害大

飯后不要立即飲茶。因為飯后是需要消化的,立即喝茶的話會導致大量的水分進去胃部,就會沖淡胃分泌從而會影響食物的消化,而且茶葉里面含有大量的單寧酸,飯后馬上喝茶會導致單寧酸和沒有吸收的蛋白質合成一種固定,不利于消化,從而會影響蛋白質的吸收和消化,所以最好是不要飯后喝茶,對人體的消化功能有影響甚至會出現缺鐵性貧血癥。所以,總的來說,飯前半小時和飯后半小內都不宜飲茶。

飯后喝濃茶或致命

飯后喝濃茶是很多人的一項習慣,以為越濃的茶減肥效果越好。其實,在飯后喝濃茶是一項很不好的習慣,茶葉中含有大量的單寧酸,會讓剛剛吃進去的還沒有及時消化的蛋白質痛單寧酸結合到一起,然后形成一些沉淀物,從而就會影響蛋白質的吸收,而且茶葉中的物質還會導致妨礙身體元素的吸收,容易引起身體缺鐵性的貧血,同時飯后飲茶的習慣是會影響胃的消化和吸收的,嚴重的是會導致致命的。

喝茶減肥切忌選擇晚上或睡前

如果要減肥的話,千萬不要選擇晚上喝茶。一方面晚上喝茶會身體內的水分過多第二天容易導致水腫—雖然可以采取措施消去。另一方面,喝茶里面的成分有抗疲勞成分,會影響你的睡眠質量,這也是會引起你虛胖的。

喝茶減肥切忌空腹

空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

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降脂減肥茶有哪些 如何飲用

多數身材比較胖的人都患有三高,這會對身體健康造成很大的傷害,及時的減肥可以幫助恢複血脂的正常,飲茶在這方麵就具有很好的效果。那麼多的茶裡邊,究竟哪種降脂減肥茶效果最好呢?來看看吧。

降脂減肥茶有哪些  如何飲用
降脂減肥茶有哪些 如何飲用

 降脂減肥茶

1、烏龍茶

烏龍茶可以燃燒體內多餘的脂肪,從而起到降脂減肥的作用。由於烏龍茶是半發酵的茶,所以其中幾乎不含有維生素,但是卻含有非常豐富的鈣元素和鐵元素,這就使得烏龍茶可以有效的促進消化酶和脂肪的分解,從而起到減肥的作用。喝烏龍茶減肥的時候不需要節食也可以起到很好的減肥作用。

2、蜂蜜普洱茶

由於蜂蜜和普洱茶都具有減肥降脂的作用,將其搭配在一起後,其效果會變得更加的明顯。首先要把普洱茶泡好,然後待其冷卻至五十攝氏度左右的時候加入蜂蜜就可以飲用了,不能使用沸水,不然蜂蜜裡邊的營養成分會被破壞,減肥的效果就冇有那麼好了。多喝這個茶對於改善腸胃狀況也是很有幫助的,還可以使皮膚變得更加白皙細膩。

除了烏龍茶和蜂蜜普洱茶,荷葉茶也是降脂減肥茶中的一種,但是荷葉茶隻適合在夏天的時候飲用,冬天飲用反而會對身體造成傷害。有的減肥茶雖然見效很快,但是會阻礙人體對於食物中營養成分的吸收,長期下去會導致營養不良和腸胃功能紊亂,所以最好是不要飲用此類的減肥茶為好。推薦閱讀》》羅氏鮮    減肥藥

服用減肥藥講究多多

   服用減肥藥瘦身講究多多

服用減肥藥注意多多
服用減肥藥注意多多

三類常見減肥藥

麵對各種各樣的減肥產品,都市女性常常盲目跟隨潮流或者輕信廣告。

一類是影響脂肪吸收的藥物,控製體重的進一步增加,但是對減重作用不明顯。通過選擇性作用於胃腸的脂肪酶,使它們失去活性,不能將食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解為可吸收的成分,從而減少熱量攝入來控製體重。這類藥物同時還會影響人體對脂溶性維生素的吸收,所以在使用時應注意補充維生素A、D、K和β-胡蘿卜素。

第二類是減少熱量攝入的藥物,最多見的是西布曲明。通過抑製去甲腎上腺素、5-羥色胺的再攝取而增強飽食感,在不影響人體吸取正常必需營養物質的情況下,減輕饑餓感,並加速體內脂肪自然消耗而達到減肥目的。

最後一類屬於降糖藥,如二甲雙胍,主要適用糖尿病人或者是血糖偏高的人。這種藥物有很好的降血糖作用,有時也可用於血糖正常的肥胖患者。

所有的藥物都有一定的副作用,不要隨意自行服用。人與人之間存在個體差異,適合彆人的藥物並不一定就適合自己。減肥藥必須在醫生指導下使用。

  藥物使用要點

為避免不良反應,服用藥物時一般應先從小劑量開始服藥,逐漸加量,找到一個既能有效減輕體重,又不會產生明顯副作用的合適劑量。

用藥的過程中,要注意監測。服藥前和服藥時必須檢測體重、血糖和血脂等生化指標。根據這些指標,調整藥物的劑量。

如果用藥超過3個月冇有明顯效果,則冇有必要繼續使用。

貼心叮嚀:

減肥是一個長期漸進的過程,獲得持久的體重控製不是靠減肥產品,而是靠建立一個有利於瘦身的生活方式,這是減重和保持體重的最佳方法。如果在調整飲食並加強鍛煉後,效果仍然不理想,可以在醫生指導下,在一段時間內選用通過減少食物攝入或增強熱量消耗來幫助減肥的藥物。體重減輕後,仍然要依靠良好的飲食習慣與適量的體育鍛煉來保持,否則必然反彈。

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