中藥減肥最靠譜?

  愛美之心,人皆有之,每個人都想保持完美的曲線。可是上天並不是對每一個人都是一樣的,於是市面上出現了很多減肥藥、減肥茶等減肥產品。然而,有些人擔心這些減肥藥或減肥茶,長期服用會產生副作用。那麼,小編建議您不妨選用有減肥功效的養生中藥和食物。

決明子

決明子為豆科植物決明的成熟種子,亦稱為草決明,減肥功效堪比減肥藥。《神農本草經》記載決明子性甘苦微寒,歸肝、膽、腎三經,具有清肝明目,潤腸通便,降脂瘦身的功能,可用於頭痛眩暈,目赤昏花,大便秘結等,近年來臨床上又用於高血壓病的治療。

山楂

含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、內脂、鮮脂酶、糖類及鈣、磷、鐵等。功效:具有擴張血管、減輕心臟負荷、增加冠狀動脈血流量,改善心肌供血、供氧、緩解心絞痛,對胸悶、心悸有一定療效。通過被脾消食積從而使血脂降低,具有輕身減肥作用。

金銀花

減肥原理:金銀花性甘寒,善於清熱解毒、降火氣、祛濕氣,特彆適合在夏天服用,但對於脾胃虛弱的人就不適合了。

適合人群:一般來說,金銀花的適用範圍相當廣,但是隻有一類人不適合。她們吃得不多,但脂肪不少。這就是內分泌紊亂造成的肥胖,如果你是這樣的狀況,那就不太適合金銀花。一般這種類型的肥胖都是由於脾胃虛弱不協調造成的,所以金銀花就很有可能加劇這種不協調,加重肥胖,讓你在減肥的路上背道而馳。

柴胡

減肥原理:柴胡味苦,性微寒,入肝腎二經,具疏肝利膽、疏氣解鬱、散火之功效。柴胡中獨特的皂苷成分具有降脂作用。

適合人群:你的脾氣好嗎?若你是個暴脾氣的胖MM,那就泡些柴胡來喝吧,由於肝臟是調節脂肪代謝的重要器官,情緒不穩會影響肝的運作失衡,造成肥胖。現在的女人們壓力大,情緒不穩定,饑一頓飽一頓,時常暴飲暴食,體重最容易成為犧牲品。柴胡入茶還可同時解決你經常的胸悶,肚子脹,情緒起伏不定,經期乳房脹痛,煩躁等肥胖並發症。

荷葉

中藥現代研究結果表明,荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血症,1個療程20日,降膽固醇總有效率達91.3%,其中顯效37.8%。有資料報道,荷葉中的生物堿有降血脂作用,且臨床上常用於肥胖症的治療。荷葉具有使用安全、用量準確、無毒副作用等優點,是“三高”人士,中老年朋友,以及愛美女士瘦身減肥、養生健體的理想選擇。

麥芽

飽食、肉吃過多時,容易腹脹甚至不適,麥芽能消化宿食,破冷氣,去心腹脹滿。促進身體代謝正常,擁有健康的體重。另外除了減重外,更重要的是美化身形,不少人因為食積滯而腹脹、小腹突出,麥芽針對小肚腩效果顯著。

 

減肥瘦身方法推薦:最有效的7類減肥中藥

你不是一直都想要健身嗎?你不是一直都在減肥尋求一個好的身材嗎?也許你聽說過中藥在這方面的作用,它和常規的減肥藥是不一樣的。中醫博大精深,而其中也涵蓋了許多減肥方法,中藥減肥瘦身就是其中之一,下面就為大家揭秘最有效的7類中藥……

具有修身美體作用的七大類減肥中藥:

(1)祛脂助消化

代表性藥茶:山楂、穀芽、麥芽,作用是消積滯。特彆是山楂,含有多種酸類,可促進膽汁和胃液分泌,幫助分解油膩,對付動物性脂肪尤其見效。其通過健脾消食從而使血脂降低,瘦身減肥。脾胃虛弱者禁用。

消脂藥較安全,但清除了腸胃堆的廢物後,有開胃的效果,因此要有自控能力才能成功瘦下來。

(2)利尿祛濕

代表性藥材:澤瀉、雲苓、車前子、荷葉jian等,作用是利濕,可排除體內多餘水分。服後可增加排尿量,解濕熱,消水腫。

此類減肥中藥主要針對水腫型肥胖人士而言,長用則傷脾腎陰,得不償失。

(3)排毒清宿便

代表性藥材:大黃、番瀉葉、首烏等,作用是加強腸道蠕動,速通大便。

大黃:性味苦寒,具有瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能增加腸蠕動、促進膽汁分泌,從而促進脂肪轉化,減肥降脂,還能增強細胞免疫能力。禁忌:血虛氣弱,脾胃虛寒,無實熱、積滯、瘀結以及胎前產後慎用。

番瀉葉:性味苦寒,具有清熱行滯,通便利水功效。尤其適合熱結便秘、腹痛、水腫患者。適合肥胖實症,忌用於肥胖虛證、脾胃虛弱、大便塘泄者。兒童、哺乳、經期孕期禁用。

何首烏:性味苦澀、微溫。可通便排毒、降脂減肥、補肝益腎、腰酸背痛、養血祛風。大便塘泄有濕痰者不宜。

瀉藥副作用較多,短時間服用可通便減胃腩,但時間一久,腸子因此失去彈性,嚴重妨礙日後的排泄功能、營養吸收和分解。

(4)降血脂

代表藥物:丹參、草決明、桑寄生、雞血藤等。

丹參:性味苦,微寒。有活血化瘀、降脂減肥、安神寧心、消熱消腫的功效。

草決明:性味苦、甘、涼。有乾擾身體對脂肪和碳水化合物的吸收,同時降血壓、降血脂、清肝明目、潤腸通便的功效。

降血脂藥較安全,適合體內儲存過量脂肪和膽固醇之人,常吃可保血管暢通,避免病變。

(5)活血化瘀類

代表性藥材:川芎、丹參、益母草、牛膝、紅花,這類藥物有祛瘀、活血、調經、利水、消脂減肥的功效,通過調理身體循環,促進減肥。陰虛血少者忌服。

(6)健脾益氣類

代表性藥材:黃芪、黨參、白術、蒼術。此類藥物有健脾燥濕、祛風散寒,降血糖、血脂及減肥功效。

(7)養血滋陰類

代表性藥材:當歸、生地、芍藥、首烏、枸杞。此類藥物具有補血和氣、活血化瘀、補腎益精等功效,且有利於降脂減肥、潤腸通便,脾虛者禁服。

以上七類減肥中藥,前三類主要作用於消化、泄瀉等作用,藥力強,見效快,但長服副作用大。後麵四類主要用於身體調理,旨在讓身體恢複平衡,促進正常新陳代謝。副作用小。但最好也要在中醫指導下進行。值得借鑒的是,市麵上銷售的各類減肥產品大多含有中藥,是否適合自己,可根據配方查找中藥藥性,選擇適合自身體質的才能有效減肥。

在日常中,我們該如何應用以上中藥減肥呢?小編推薦選用茶療藥膳和食療藥膳進行,健康瘦身兩不誤。

最簡便的中藥茶療減肥藥膳:

(1)三花洋參茶

配方:玫瑰花、茉莉花、玳玳花各30克,西洋參3克

製作:材料均切碎,共研粗末,貯於罐中備用。

功效:疏肝,和胃,理氣,祛濕化痰。適於減肥瘦身。

食法:每日一次,3-5克。正常人四季皆可飲用。

(2)蓮心荷葉茶

配方:蓮子心5克,荷葉10克。

製作:將荷葉、蓮子心洗淨,荷葉切碎,同置茶杯中,用沸水衝泡即可。

功效:養心益腎,補脾澀腸,清暑利濕,生發清陽,止血。用於減肥瘦身。

食法:適量,常服有效。中滿痞脹及大便燥結者忌服。

(3)荷葉山楂大麥芽茶

配方:茶葉6克,山楂、麥芽各15克,大黃2克。

製作:材料共研細末,封貯備用。

功效:消食和中,下氣,消食積,降脂降壓。用於祛濕減肥。

食法:每日1-2次,每次6-12克,沸水衝泡代茶飲。孕婦及脾胃虛弱者忌食。

 

中藥減肥也有危害 不可盲目

減肥中藥也不是完美的減肥產品。據專家介紹,多年來“中藥副作用少”的說法使人們對某些中草藥的腎毒性缺少足夠的認識和重視。90年代中期,比利時醫生首先發現,相當數量的“肥妞”、“胖嫂”在無所禁忌地服用減肥中藥後發生急性腎衰,由此提出了“中藥腎病”的概念。經研究表明,中藥木通、厚樸、粉陀已、細辛中含有的馬兜鈴酸能導致腎小管及間質、近端腎小管酸中毒及低滲尿。

近幾年,因濫服中草藥導致腎炎和急性腎功能衰竭的病人日趨增多。專家為此呼籲:必須提高人們對中草藥腎毒性的認識。

據專家介紹,多年來“中藥副作用少”的說法使人們對某些中草藥的腎毒性缺少足夠的認識和重視。90年代中期,比利時醫生首先發現,相當數量的“肥妞”、“胖嫂”在無所禁忌地服用減肥中藥後發生急性腎衰,由此提出了“中藥腎病”的概念。

經研究表明,中藥木通、厚樸、粉陀已、細辛中含有的馬兜鈴酸能導致腎小管及間質、近端腎小管酸中毒及低滲尿。此類患者臨床初期出現少尿性急性腎衰,隨著時間的推移,轉變成慢性小管間質性腎炎。而這些患者的治療極為困難,往往逐步走向終末期衰竭。

專家強調,目前許多江湖醫生打著“偏方”、“驗方”的旗號,濫用中草藥治療各種腎臟疾病,加重患者病情甚至導致尿毒症,對此必須提高警惕。

中國中西醫結合學會腎病專業委員會副主任委員劉雲海教授研究發現,有近50種中藥對腎臟有毒性,可引起急、慢性腎臟功能損害和腎臟衰竭。

這些可導致腎臟損害的中藥有三類。

第一類為植物類中藥:雷公藤、草烏、木通、使君子、益母草、蒼耳子、苦柬皮、天花粉、牽牛子、金櫻根、土貝母、馬兒鈴、土荊芥、巴豆、蘆薈、鐵腳威靈仙、大楓子、山慈菇、曼陀羅花、鑽地風、夾竹桃、大青葉、澤瀉、防已、甘遂、千裡光、丁香、銘藤、補骨脂、白頭翁、矮地茶、苦參、土牛膝、望江南子、棉花子、臘梅根等。

第二類為動物類中藥:魚膽、海馬、蜈蚣、蛇毒等。

第三類為礦物類中藥:含砷類(砒石、砒霜、雄黃、紅礬)、含汞類(朱砂、升汞、輕粉)、含鉛類(鉛丹)和其他礦物類(明礬)等。

無副作用的減肥藥

不反彈的減肥藥

9個中藥減肥藥方 不傷身的中藥減肥藥

  據我國中西醫結合專家、福建中醫學院教授葉錦先介紹,肥胖通常是本虛標實之症,本虛以氣虛為主,標實以膏脂、痰濁為主,因此中藥減肥應以健脾化痰、利濕通腑為總則。具體可歸納為9個大法:

  和胃消脂法:常用中藥有山楂、大麥芽、萊菔子等,常用方劑有焦三仙、保和

  丸等;

  疏肝利膽法:常用方劑有大柴胡湯、逍遙丸(散)、柴胡疏肝散等;

  棗活血化淤法:常用中藥有當歸、丹參、赤芍、三七等,還有市場上銷售的複方丹參片、冠心1號和冠心2號等;

  利尿滲濕法:常用方劑有五皮飲、導水茯苓湯、澤瀉湯等;

  瀉下通便法:常用方劑有調味承氣湯、防風通聖丸(散)等,常用中藥有大黃、牽牛子、番瀉葉、虎杖等;

  健脾消導法:常用方劑有異功散、五苓散、保和丸等;

  寬胸化痰法:常用方劑有二陳湯、溫膽湯等,常用中藥有瓜蔞等;

  溫陽利水法:常用方劑有濟生腎氣丸、苓桂術甘湯等;

  養陰清熱法:常用方劑有知柏地黃丸、大補陰丸等。

  控製飲食,遵循低熱量、低糖、低脂肪的""三低""原則;

  合理調配,多吃蔬果,遵循高纖維素、高無機鹽、高維生素的""三高""原則;

  飲食有度,戒煙、戒啤酒,少飲白酒與果酒,限製零食,""早吃飽、晚吃少""、""少吃香、多吃傷""。"

    肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增,雖然減肥的方法五花八門,但結果不是達不到減肥 的目的,就是引起不良反應。下麵幾種中藥減肥方法 既有較好效果,又不會帶來副作用。

  1、枸杞子每日30克,衝茶服,早晚各1次,連用7周,用藥無禁忌,一般1個月後體重 可下降2.6千克。

  2、飯前半小時服用大黃片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。

  3、乾荷葉100克,山楂250克,浙貝母100克,皂夾(火製)圖克,生大黃50克,陳皮50克,上藥研細末為1療程劑量。每日取乾藥50克,用開水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1個月1療程。

  4、茵陳40克,首烏20克,金櫻子30克,黃精30克,生山楂15克,丹參20克,大黃10克,三七粉5克,澤演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。

  5、決明子30克,澤演、鬱李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,飯前半小時服。

  6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克,研末。每次10克,開水衝服,每日1-3次,30天為1療程。

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安全有效的中醫減肥 中藥瘦身注意事項

  防風通聖丸

  用於腹部皮下脂肪充盈,即以臍部為中心的膨滿型(腹型)肥胖。該方由麻黃、防風、荊芥、薄荷、連翹、桔梗、川芎、當歸、白術、黑山梔、大黃、芒硝、石膏、黃芩、滑石、甘草、白芍等藥物組成,適用於經常便秘並且有高血壓傾向的人。在體內有食毒(即廣義的腸源性中毒,由於腸內停滯的糞便引起了各種疾病,難以治愈)和水毒(體液分布不均勻時發生的狀態,也即體內發生水代謝異常的狀態,可引起病理的滲出液及異常分泌等,也可出現發汗排尿的異常)等瘀滯狀態。防風通聖丸可以把這些異常情況通過發汗、利尿、瀉下作用進行排泄、發散,同時又具有解毒,治療便秘;麻黃、防風、荊芥、薄荷具有從體表發汗的作用;滑石、白術因利尿作用而治水毒;黃芩、石膏、黑山梔子消炎;桔梗、連翹消火解毒;當歸、芍藥、川芎可促進血液循環。該方有抑製代謝作用,故用於治肥胖 症。

  消胖美

  該藥由柴胡等9味中西藥物組成。用於治療單純肥胖 症。有抑製食欲、增強體質、疏肝解鬱、健脾益氣、祛除濁積、利水滲濕、增強新陳代謝,輕度減少小葡萄糖的吸收功能等作用。

  輕身降脂樂

  由首烏、夏枯草、冬瓜皮、陳皮等16味中藥組成。通過動物實驗證明有減肥 作用。臨床觀察231例,有效率為94.81%。能降低體重 、脂肪百分率、膽固醇、甘油三酯等。該藥具有養陰清熱、滋補肝能、清熱利濕、潤腸通便、益氣健脾、利水滲濕、活血化瘀、化痰散結、抑製食欲、促進脂肪代謝、降低血脂及改善心悸氣短等作用。

  體可輕

  由法半夏、陳皮、雲茯苓、炒蒼術、炒米仁、大腹皮等藥組成。上藥等分製成濃縮小丸,每日3次,每次45粒。

  輕身一號

  用於治療單純性肥胖症。該藥由黃芪、防己、白術、川芎、何首烏各15克,澤瀉、生山楂、丹參、茵陳、水牛角各30克,仙靈脾10克,生大黃9克組成。以上為一劑量,水煎成100毫升,每次口服50毫升,每日2次,超重25%以上者可增至每日3次即150毫升。本方具有益氣健脾、溫腎肋陽、活血化瘀,利水消腫之效。主治疲倦乏力,胸悶氣促,腹脹肢沉,腰背疼痛,便溏浮腫,月經不調,皮膚呈紫紋,舌胖質淡,苔白薄或白膩,脈細弱等症狀的肥胖者。本方可能作用於代謝的多個環節,起調整作用,使肥胖 症患者已紊亂的物質代謝、能量代謝和水鹽代謝漸趨平衡。

  減肥輕身樂

  用於治療單純性肥胖 症。由漏蘆、決明子、澤瀉、荷葉、防己、生地、紅參、黑豆、水牛角、黃芪、蜈蚣等組成。本方有益氣養陰,清利濕熱作用。

  減肥合劑

  用於治療單純性肥胖 症。該合劑由四逆散18克、苓皮9克、桐皮15克、化皮45克、澤瀉9克、油麻槁60克,煎成500毫升,每次30~60毫升,每日2次,口服。該藥有疏肝、利水、祛濕作用。

  降脂一號膠囊

  用於治療單純性肥胖 症。該藥由黨參、黃芪、雲苓、澤瀉、桂枝、決明子、山楂、半夏、防己、陳皮、杏仁、大腹皮、枳實、大黃等28味中藥組成。 1

  最近許多中醫瘦身療法一推出,就造成不小的震撼,使民眾趨之若鶩,至於瘦身減肥的方法五花八門,包括,控製飲食、多運動、服用中藥、藥浴、水療等項目極多,然而從醫學的角度來看,服用中藥減肥是否恰當,以及究竟哪些民眾適合服用藥物來減肥 呢?一般過重體重 的民眾,應如何正視這個問題呢?實在很難界定一個讓大家共同服膺的標準。

  事實上,肥胖與個人的先天體質差異有關,因此有許多人能大吃大喝也不會胖,但是有許多人即使是喝水也容易胖,原因就是這個先天體質的差異。減肥中藥中所含的藥物,常見如:生決明子、大黃、山楂,陳皮、茯苓、車前子等藥。

  山楂,雖然曾被證實在高血脂症有療效,但是降血脂與減肥(減輕身體中的脂肪組織)是兩回事,減肥藥常會借著利尿來排除體內過多的水份,不過脫水並不代表減肥

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哪種中藥減肥最有效, 4種中藥減肥秘方輕松解決

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最有效的減肥瘦身中藥:山楂

  山楂味道酸甜可口,同時還能夠身體中的胃液以及胃內酶素等的分泌,更好的消化身體的食物,起到促進消化,收斂以及活血化瘀等效果。正是因為其能促進消化,可以防止人的積食的作用,山楂被稱為有效的減肥中藥之一。

最有效的減肥瘦身中藥:荷葉

  荷葉製作成為荷葉灰之後,包含有大量的鞣酸以及法蓮堿,這兩種物質都能夠起到降火解渴的作用,同時還可以消除身體中多於的脂肪。

  荷葉山楂大麥芽茶配方:茶葉6克,山楂、麥芽各15克,大黃2克。

製作:材料共研細末,封貯備用。功效:消食和中,下氣,消食積,降脂降壓。用於祛濕減肥。

食法:每日1-2次,每次6-12克,沸水沖泡代茶飲。孕婦及脾胃虛弱者忌食。

最有效的減肥瘦身中藥:菊花

  菊花是一種花種的名稱,其中還包含有白菊、黃菊、野菊以及杭菊等,這些菊花都具有清熱解毒以及降脂效果,有效的清除身體中多於的脂肪,起到消脂減肥的目的。菊花這種常見的茶飲也是有效的減肥中藥之一。

  枸杞菊花水配方:枸杞子10g菊花3g

製作:將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中,用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘後可開始飲用。

功效:此款花茶可降壓降脂,清肝瀉火,養陰明目。用於減脂減肥。

食法:隔日一杯。高血壓患者、發燒的人、身體有炎癥、腹瀉的人不宜食用。

最有效的減肥瘦身中藥:陳皮

  陳皮是一種效果非常好的中藥材,也可以作為菜肴配料。陳皮中含有大量的維生素、揮發油以及橙皮苷等,特別是揮發油能夠起到促進消化液分泌的作用,讓胃腸道受到刺激性,起到排氣還有增加食欲的作用。哪種中藥減肥最有效消脂肪、陳皮具有促進消化以及解膩的作用更是不能夠被忽略。

  竹葉陳皮茶配方:鮮竹葉20克,陳皮10克。

製作:將陳皮、竹葉洗凈,切碎,放入紗布袋包好,放入清水中煎煮20分鐘,即可飲用。

功效:健脾利水,降脂減肥,用於減肥瘦身。

食法:代茶飲用。氣虛、咳嗽有痰者慎食

中藥減肥瘦身最有效配方

 中藥減肥配方一:蓮心荷葉茶

配方:蓮子心5克,荷葉10克。

製作:將荷葉、蓮子心洗凈,荷葉切碎,同置茶杯中,用沸水沖泡即可。

功效:養心益腎,補脾澀腸,清暑利濕,生發清陽,止血。用於減肥瘦身。

食法:適量,常服有效。中滿痞脹及大便燥結者忌服。

中藥減肥配方二:荷葉山楂大麥芽茶

配方:茶葉6克,山楂、麥芽各15克,大黃2克。

製作:材料共研細末,封貯備用。

功效:消食和中,下氣,消食積,降脂降壓。用於祛濕減肥。

  中藥減肥配方三:竹葉陳皮茶

配方:鮮竹葉20克,陳皮10克。

食法:代茶飲用。氣虛、咳嗽有痰者慎食。

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中藥減肥有誤區 選對藥材才能瘦

中藥養生博大精深,中藥從根本上調理人體,讓人體更健康平衡。那麼,羅氏鮮中藥能夠減肥嗎?什麼中藥能夠減肥?

一、荷葉:荷葉除煩惱淬火,減少多餘脂肪

特點:包含以法蓮堿,鞣酸等

功效:降火解渴,減少多餘的脂肪。

二、益母草:降低血液淤滯,有益母體減重

特點:含有益母草堿,水蘇堿,益母草,多種生物鹼等。

功效:減肥,消除血液瘀滯。

三、菊花:菊花明目解毒,降脂減肥

特點:包括白菊,杭菊和黃菊。

功效:化解傷風,清熱,解毒,降脂,減輕體重。

四、熊雄:幹濕,燃燒中心部位的脂肪

功效:疏浚膩,促進血液迴圈,止痛,祛風乾濕,燃燒脂肪,減肥。

五、山豆根:山豆根,除腫脹,能治盜汗

功效:止瀉,祛痰,消腫,盜汗功能,並適用於相關的便秘咳嗽,盜汗等疾病性肥胖。

六、茱萸:降低膽固醇,減少脂肪

功效:清肝、腎,降血脂,減少脂肪堆積,有助快速減肥

七、枸杞子:枸杞子用作藥用減肥

功效:補腎,滋養肺,肝,明目,抗老化,控制高血壓動脈硬化,降脂減肥。

中藥減肥注意事項

(1)脾虛濕阻:體肥壅腫、倦臥少動、胸悶氣短、納差腹滿、舌淡胖苔白膩、脈濡緩。治法:健脾益氣,化痰除濕。方藥:香砂六君子湯、平胃散合胃苓湯加減。

(2)脾腎兩虛:形體肥胖、疲倦乏力、腰背酸痛、頭暈氣短、畏寒肢冷、陽痿陰冷、下肢浮腫、舌淡體胖、脈沉細。治法:益氣健脾,溫陽益腎。方藥:四君子湯合腎氣丸加減。

(3)肝鬱氣滯:形體肥胖、胸脅苦滿、胃脘痞滿、時有呃逆、月經不調或閉經、失眠多夢、舌質暗紅、苔白、脈弦細。治法:行氣解鬱,活血化瘀。方藥:越鞠丸合桃紅四物湯加減。

(4)陰虛內熱:體質肥胖、頭痛眩暈、目脹耳鳴、面色如醉、血壓升高、肢體麻木、五心煩熱、舌尖紅少苔或薄、脈弦細。治法:化痰降濁,滋陰清熱。方藥:半夏白術天麻湯合二陳湯。

(5)胃熱濕阻:形肥體健、多食易饑、胃脘滯悶、口舌乾燥、口渴喜飲、大便秘結、舌紅苔黃、脈滑數。治法:瀉熱通腑,利濕化濁。方藥:涼膈散合三仁湯加減。

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健康減肥推薦:7款中醫減肥茶

如果想要去脂消水腫,很多人第一選擇可能不是減肥藥,而是選擇中醫減肥方法。下面小編就來為大家介紹7款有助排毒、消脂、解膩的中醫中藥減肥茶,做法簡單,自己在家也可以做。利用中藥材減肥,不但可以健康減重,還能改善體質,只要掌握正確的飲用方法就是百利無一害。

今天小編給各位推崇中醫減肥的朋友們送福利啦。相信中醫中藥減肥茶對大家來說也不陌生,它對降脂減肥非常有效。下面為大家推薦7款中醫減肥茶,助你排毒消脂,喝出苗條身材!

7款中醫減肥茶推薦

消脂排油茶

藥材:何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用:消脂、排油。

注意事項:因何首烏有刮胃排油的效用,有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意,不可服用過量。另外,此茶飲喝了會使排泄順暢,如有嚴重腹瀉的情形,則停止飲用。

減肥健身茶

藥材:金銀花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少許。

做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000毫升水煎煮30分鐘后,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,將濾出的汁液置火上加熱,燒至微微沸騰后放涼,加入少許蜂蜜即可飲用。

作用:去脂、通便、降壓、減肥。

利濕除水茶

藥材:澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。

做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用:消除水腫。

注意事項:澤瀉、車前子屬性微寒,洛神花性微涼,此茶飲性屬虛寒,若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外,如果出現小便過于頻繁的癥狀,則停止使用。

消痰利水茶

藥材:海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏苡仁8克,烏龍茶2克。

做法:鍋中加水500毫升,先煮薏苡仁,15分鐘后再放入其他材料,繼續煮15分鐘后去渣,代茶飲用。

作用:消痰、利水、減肥。

消脹除膩茶

藥材:洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。

做法:先將荷葉洗凈并沿著脈絡剪成4份并橫剪成小塊狀,將洛神、荷葉放入鍋中,加入4碗水熬煮約15分鐘左右,煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。

作用:除油膩、消脹氣。

利尿減肥茶

藥材:陳皮3克,車前草5克,綠茶5克。

做法:將所有材料置于茶壺中,用沸水沖泡后代茶飲。

作用:利尿、減肥、提神。

瘦身青草茶

藥材:茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片

做法:將藥材沖入500毫升沸水,一日內喝完。

作用:利尿、消水腫

注意事項:茵陳蒿、丹參屬性微涼,且此茶飲具有利尿的作用,故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。

飲用中藥茶飲的注意事項:

雖然中藥藥性溫和,可以每天飲用,但是還是建議大家,達到減肥效果了即可停止使用。以上茶飲為了飲用方便,有的是直接用熱水沖泡即可;但是如果有時間的話,經過熬煮可使藥材更能發揮藥效。另外,中藥茶飲如果是用烹煮的方式,若一次喝不完也可以放在冰箱冷藏,但最好還是盡快喝完。另外在購買藥材時,可根據自身情況詢問藥師,對于藥材的分量是否需有所增減。

另外教一下大家如何避免買到黑心中藥:在購買中藥時挑選老字號、有口碑的中藥行較令人放心,大家也可以到中醫醫院購買。在購買藥材時,也可自行從藥材的外觀和氣味判斷是否新鮮、安全。從外觀來說,有斑點、毛茸狀可能是受污染或是因發霉引起,不建議大家食用。而中藥材本身有獨特的氣味,如果大家發現味道怪異,可能藥材已被污染,不常購買中藥的人們,可由是否有霉味來做判斷。為了食用安心,可以在沖泡或熬煮前,用水沖洗藥材,避免農藥殘留,但不建議用浸泡的方式處理。