偷學好萊塢明星的減肥怪招


許多明星或模特往往會采取各種不合理的手段,走向一些極端
  在崇尚以瘦為美的好萊塢娛樂圈,許多演藝界或時裝界的名流們的苗條身材的確吸引了眾人的目光。當被問及如何保持身材時,這些愛吃羅氏鮮名流們往往會宣稱自己擁有“良好的基因”,不拒絕任何垃圾食品,而是通過鍛煉來保持自己苗條身材。

這些話並不能完全當真。當許多名流大談特談如何輕松隨意就可以保持苗條身材時,其實都是在吹牛。為了保持苗條的身材,她們可以不顧一切代價,采取各種的手段,包括挑食節食,喝減肥茶,甚至服用藥物。

岡納·彼得森曾經擔任過許多好萊塢名流的健身教練,包括安吉麗娜·朱莉、珍妮弗·洛佩茲、佩內洛普·克魯茲等巨星。他透露說:“曾經有一名女明星跟著我健身,每周四次,此外她還每天用健身自行車鍛煉。當媒體問她如何變得苗條時,她竟回答說:‘我不過是做做瑜珈,遛遛狗而已。’當時我一下子就笑出來了。”

彼得森指出,為了追求苗條的身材,許多明星或模特往往會采取各種不合理的手段,走向一些極端。



《絕望主婦》女主角之一瑪西婭·克羅斯
  在崇尚以瘦為美的好萊塢娛樂圈,許多演藝界或時裝界的名流們的苗條身材的確吸引了眾人的目光。當被問及如何保持身材時,這些名流們往往會宣稱自己擁有“良好的基因”,不拒絕任何垃圾食品,而是通過鍛煉來保持自己苗條身材。

1 挑食禁食法

電影《冷山》拍攝時,曾有消息說,劇組中的一個著名女演員只吃白煮蛋,其他食物一概不入口,而且每天只吃2到3個白煮蛋。這麼做的名流不止一個。健身教練戴維·基爾希透露說:“我有一個准備參加奧斯卡的客戶,她每天只吃一頓飯,而且只吃兩個白煮蛋!即使在我的強烈建議下,她也不過在食譜中增加了幾個杏仁、一份蛋白質混合飲料和一些維生素補充劑。”

部分名流做得更絕,甚至不吃任何食物,只喝飲料。“豪門艷女”帕麗斯·希爾頓就是其中一個,她最近到紐約一家餐廳吃飯,2個小時的“用餐時間”內什麼都沒吃,只是喝了點礦泉水和紅牛。

《絕望主婦》女主角之一瑪西婭·克羅斯幾年前跟如今的丈夫湯姆·馬奧尼在飯店吃飯時也曾經如此。據目擊者說:“他(馬奧尼)點了海鱸魚和對蝦,而她(克羅斯)只是喝了點果汁。”

專家點評:基爾希說:“這是一種自己害自己的行為。你必須吃足夠多的食品,尤其要攝入充足的蛋白質,這樣才能擁有健康的肌肉,維持良好的身材。”



女明星凱特·哈德森
  在崇尚以瘦為美的好萊塢娛樂圈,許多演藝界或時裝界的名流們的苗條身材的確吸引了眾人的目光。當被問及如何保持身材時,這些名流們往往會宣稱自己擁有“良好的基因”,不拒絕任何垃圾食品,而是通過鍛煉來保持自己苗條身材。

2 過量運動法

女明星凱特·哈德森曾坦白說,為了減去懷孕期間增加的體重,自己曾經每天健身3小時,堅持了3個月。為了飾演《正義前鋒》中的黛西·杜克斯這個角色,女星傑西卡·辛普森也曾每天堅持鍛煉2個小時,一周六天。

好萊塢一家健身中心的老板安伯·科奈因接受《Glamou》雜志采訪時透露,有一個女歌星在他的健身館每天健身5個小時,周末也不間斷。

專家點評:健身專家指出:“除非是專業運動員,否則普通人每天健身時間不必超過一個半小時,就能達到最佳效果。”



林賽·洛翰
  在崇尚以瘦為美的好萊塢娛樂圈,許多演藝界或時裝界的名流們的苗條身材的確吸引了眾人的目光。當被問及如何保持身材時,這些名流們往往會宣稱自己擁有“良好的基因”,不拒絕任何垃圾食品,而是通過鍛煉來保持自己苗條身材。

3 藥物減肥法

當林賽·洛翰因涉嫌酒後駕車被警方逮捕時,警方在她的口袋中發現了可卡因。帕麗斯·希爾頓近期參加一個談話節目時也坦言承認,自己在服用Adderall治療注意力不集中症狀。

這兩種藥物經常被女性用來減肥,而好萊塢的女大腕們更是能很輕易的得到這些藥物,用於維持她們的苗條身材。就目前情況來看,Adderall是好萊塢最熱門的減肥藥物,這種藥物能抑制服用者的胃口,同時讓服用者保持清醒。服用這種藥物的明星名流人數一直處於上升狀態。

曾經被警方拘留的女名流們,包括林賽·洛翰、帕裡斯·希爾頓以及“小甜甜”布蘭妮·斯皮爾斯等,幾乎所有人的手袋中都被發現裝有Adderall。此外,部分名流還服用一種名為克倫特羅(Clenbuterol)的藥物減肥,這種藥物一般用於治療馬匹的呼吸疾病,如果用於人身上,可以產生減少脂肪的作用。



布蘭妮·斯皮爾斯
  在崇尚以瘦為美的好萊塢娛樂圈,許多演藝界或時裝界的名流們的苗條身材的確吸引了眾人的目光。當被問及如何保持身材時,這些名流們往往會宣稱自己擁有“良好的基因”,不拒絕任何垃圾食品,而是通過鍛煉來保持自己苗條身材。

布蘭妮·斯皮爾斯除了服用Adderall外,而且還被發現在藥店購買瀉藥。如今,許多女明星都在服用借名“減肥茶”的瀉藥。

專家點評:曼哈頓的健身教練賈斯廷·格爾本德負責幫助T台模特(圖庫、文章)和平面模特維持身材。他說:“減肥藥和類固醇藥物被濫用的現象如今非常廣泛。當許多模特機構開始整治服用毒品減肥的現象後,減肥藥和類固醇藥物就開始泛濫。這種藥物更容易躲過檢查,而且即使被查到,服用者也能以擁有醫生的處方作為借口。”

實際上,這些藥物有著潛在的副作用。即使服用者嚴格遵照說明,Adderall仍有可能引發精神失常症狀、憂郁症和嚴重的心髒疾病。此外,Clenbuterol和Adderall會干擾人體的自然新陳代謝,因此一段時間後就會失去效果。許多服用者都報告說,在用藥一段時間後,體重會突然出現反彈,而且無法控制。



女星碧昂斯
  在崇尚以瘦為美的好萊塢娛樂圈,許多演藝界或時裝界的名流們的苗條身材的確吸引了眾人的目光。當被問及如何保持身材時,這些名流們往往會宣稱自己擁有“良好的基因”,不拒絕任何垃圾食品,而是通過鍛煉來保持自己苗條身材。

4 偏方減肥法

愛美的女性發現了一個奇特的食療減肥法,名為檸檬飲料食療法:將飲用水與楓糖汁、檸檬汁和辣椒摻和在一起飲用。這個食療法得到許多明星的垂青,其中甚至不乏男明星。女星碧昂斯為拍攝電影《夢幻女郎》,曾連續兩周服用這種飲料;賈裡德·萊托為了在電影扮演馬克·查普曼這個角色,也使用了這種方法。

好萊塢演藝圈內還流傳著一個比檸檬飲料食療法更為誇張的減肥法,稱之為“靜脈注射減肥法”。名流們來到醫院,將所需要的維生素等用靜脈注射方式注入體內,從而完全避免吃東西。



女明星凱瑟琳·海格爾
  在崇尚以瘦為美的好萊塢娛樂圈,許多演藝界或時裝界的名流們的苗條身材的確吸引了眾人的目光。當被問及如何保持身材時,這些名流們往往會宣稱自己擁有“良好的基因”,不拒絕任何垃圾食品,而是通過鍛煉來保持自己苗條身材。

美熱播連續劇《實習醫生格蕾》的女明星凱瑟琳·海格爾去年成功減肥。除了健康的飲食習慣外,她還有一個秘密武器———抽煙。幾天前,有人在洛杉磯的一家飯店見到海格爾,她只點了一份沙拉,但一直在那抽煙。近期,攝像師拍到的海格爾幾乎手上都拿著一支煙。當她沒有抽煙的時候,就是正在拿一包新煙。

此外,攝影記者經常會拍攝到許多好萊塢女明星戴著太陽眼鏡,捧著大杯咖啡從星巴克出來。這也是好萊塢一個趨勢,許多明星認為咖啡能夠促進他們的新陳代謝,而且不必吃更多食品。

彼得森透露說:“我的一個客戶每天幾乎什麼都不吃,就是不停的喝咖啡。她只是在下午吃一點生菜,其他時間就是喝咖啡。”

專家點評:美國HomefieldGrange健身中心負責人蘇珊娜·佩克說:“服用果汁是為了讓消化系統放松一下,借此排出體內毒素、保養身體、讓思維變得清晰,而不是單純為了減肥。”

彼得森將這種方法稱為“白癡”減肥法,他的一位客戶就使用這種減肥法,結果10天後就生病了。而對於靜脈注射減肥法,彼得森評論說:“這實在是荒唐至極。如果有人這麼做,那麼他(她)不是太胖了,而是太瘋狂了。”

至於咖啡的快速減肥效果,馬克·戴維說:“咖啡和咖啡因其實會讓人變胖。如果你喝太多咖啡,咖啡因會模擬體內的應激反應,導致應激荷爾蒙提高,促使身體儲存脂肪。”