促進脂肪分解代謝的藥物瘦身方法

加速脂肪分解代謝類藥物。

瘦身藥物中能加入可促進脂肪分解代謝的藥性成分,如胰島素樣生長因子、生長激素、甲狀腺激素等。這些成分能加速能量消耗促使脂肪釋放能量,從而起到瘦身降脂之作用。

這類影響脂質代謝的藥物主要有腎上腺素能類藥物、神經膚類(如瘦素和膽囊收縮素等)以及糖酸等。

還有一些抑製胰島素分泌藥如甘露庚酣糖、二氮嗪、輕瀉劑等。一些人工合成的甜味劑,如阿斯巴甜,既可增加熱量的攝入,又能降低吃糖的欲望,可起到間接瘦身的功效。

減肥藥

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藥物瘦身方法必須知道的那些事

1.用減肥藥物一定要嚴格掌握適應症,哪些人使用何種藥物最好是在專科醫生的指導下進行治療

凡有下列情況的病人應服用減肥藥:首先,你用上麵講到的公式計算出自己的理想體重(標準體重),再和自己的實際體重比較一下,看看自己是否真的肥胖,隻有哪些體重超過正常20%以上的人才算真正的肥胖。之所以把這一點著重指出是我們看到,再流行苗條身段的今天,人們心中理想體重被被不切實際地減輕了,擁有時裝模特兒般地身材成為許多年輕女性地追求。所以,除非你真的肥胖,否則就不要過分節食,更不要靠吃藥來減肥。隻有中重度肥胖,即超重30%以上者,才可以在飲食和運動治療的同時服用減肥藥治療。肥胖病人,經過嚴格的飲食控製和運動治療,開始有效。但由於種種原因,病人無法堅持下去,而且造成體重反彈。這時,服用一些藥物配合治療是明智的。某些患有消化性潰瘍的肥胖者,進行飲食治療控製有困難,可加用一些藥物。一些人進行飲食控製和體育鍛煉後,體重得到一定程度的下降,但半年後體重又重新上升。這時可服用減肥藥。用節食的方法減肥失敗者,可以服用減肥藥治療。

2.藥物的選擇

多年來,世界各國用於減肥藥品研究與開發的經費高達數十億美元,市場上出現的減肥藥品也是五花八門,多如牛毛,尤其是目前正式在中國市場上出售的減肥產品以達300餘種。麵對這些層出不窮的減肥產品,消費者常常眼花繚亂,不知如何嗜好,於是往往是“跟著廣告走”。可是有的減肥品廣告經常誇大宣傳、誤導消費者,甚至連消費者也說不出吃了幾個月的減肥品它的作用機理何在。值得一提的是,體重的減輕有很多因素。我們需要的是脂肪的消耗,而不是肌肉,水分的喪失。目前市麵上有很多減肥藥在大做廣告,宣稱一周內可以減輕多少多少,不要迷信這些廣告,有些藥物可能含有導瀉劑或利尿劑,短期內可能減輕你一些體重,但失去的水分和電解質。你可能會感到頭暈,口乾,乏力。並且這些藥物“減肥”效果並不持久。減肥的藥物選擇對減肥的效果和安全性非常關鍵。由於一些以前國外非常流行的食欲抑製劑如芬氟拉明等對心臟有很嚴重的並發症,所以目前在美國已被禁用。所以肥胖者減肥時必須弄清楚各種藥物的成分和作用的原理,對現在市麵上那些比較“神秘”的減肥品,一定要抱著對自己的健康負責的態度明明白白地消費。

3.用藥時機

食欲抑製藥可用於成年肥胖者及經過選擇的青少年肥胖者。在應用了飲食限製、運動及行為療法後仍未充分收效時,可以選用這類藥物。食欲抑製藥可使饑餓感減低,體重迅速降低。在綜合治療中,如果經調整劑量或已使用了最大耐受量的食欲抑製藥達3-4周而體重仍未明顯減輕,則應停止該類藥物的治療;如果體重繼續降低,則可再持續應用一段時間。

4.用藥的持續時間

有人主張食欲抑製藥隻能在飲食控製等效果不佳時短期應用,但亦有人認為食欲抑製藥可以較長時間使用,以保持減肥療效,防止體重回升。

5.聯合用藥

大多數有效減肥藥均有不同程度的不良反應,大劑量應用時,尤其容易發生。將作用機製不同的藥物合用,可以增強減肥療效,減少藥物用量,減少不良反應的發生率。例如將食欲抑製藥芬氟拉明與苯丁胺合用,由於其對覓食行為的影響機製不同,前者通過增強5一羥色胺係統,後者通過增強兒茶酚胺類作用產生食欲抑製。二者合用時各藥劑量減少,但食欲抑製作用增強,減肥療效不亞於其中任何一種的足量應用,而不良反應減少。長期應用嗎蚓跺可導致高胰島素血症,故長期使用時療效降低,若合用胰島素增敏劑如曲格列酮、二甲雙胍等則可糾正嗎蚓跺的不良影響,增強療效。中藥減肥藥與小劑量食欲抑製藥合用如大黃片與小劑量芬氟拉明每日10-20mg合用,可降低不良反應的發生率,亦能達到良好的減肥效果。

6.特殊人群用藥

青少年正處於生長發育階段,對其減肥的治療必需經過嚴格篩選才能用藥,並且必需進行嚴密的用藥監護。有研究認為,芬氟拉明、嗎蚓跺、生長激素及小劑量的甲狀腺激素治療兒童肥胖一般不影響其生長發育。妊娠期和哺乳期間禁用食欲抑製藥,因可能影響胎兒發育及幼兒成長,其他減肥藥也不推薦使用。在患有心臟病,高血壓或者有脂肪肝的肥胖者選擇減肥藥時一定要慎重。青少年減法建議一定不要濫用減肥藥,最好的辦法就是運動減肥。

7.不良反應與選藥

必須明白,凡是藥物都有一定的副作用,所以不要盲目的自行服用,最好先看看醫生,在醫生的指導下服用,這樣比較安全,也更能收效。為避免不良反應,一般應先從小劑量開始服藥,逐漸加量,指導找到一個既能有效減輕體重,有不會產生明顯副作用的合適劑量。絕大多數的食欲抑製藥及增加能量消耗的減肥藥都可以產生不同程度的中樞神經係統興奮作用,表現出易激惹症狀、失眠、欣快感等。易感者及長期用藥可發生依賴性,造成濫用,成癮者突然停藥會出現戒斷症狀,尤以苯丙胺易成癮,故苯丙胺和含有苯丙胺的複合製劑不可用於減肥,其他也易產生依賴的苯丙胺類食欲抑製藥如甲苯丙胺隻宜作為二線藥物用於減肥。芬氟拉明主要作用不良反應主要表現為鎮靜作用,可造成抑鬱症,大劑量則可產生興奮作用,長期用藥後突然停藥可造成嚴重的抑鬱,故用該品不能以間斷療程的方式給藥。食欲抑製藥及增加能量消耗的中樞興奮藥、甲狀腺激素等,通過興奮交感神經係統可產生口乾、瞳孔放大、視力模糊、頭暈、心動過速、血壓升高、心律失常。出汗等,故高血壓、心絞痛、甲狀腺功能亢進患者不宜應用。使用嗎蚓跺及常用劑量的芬氟拉明上述不良反應的發生率較低。一般患者在應用上述減肥藥出現明確體重減輕時,可以伴隨著血壓下降,易感者則可出現血壓升高及心動過速。使用脂肪酶抑製劑及葡萄糖昔酶抑製藥等胃腸道反應較多如腹脹,排氣多等,前者還可影響脂溶性維生素的吸收,故長期應用應慎重。

8.藥物的相互作用

從理論上說大多數食欲抑製藥都能引起血壓升高,並影響降壓藥的作用。但常用量的食欲抑製藥對一般降壓藥作用的乾擾無明顯的臨床意義。儘管如此,在治療最初的4-6周內仍應每周監測血壓。抑製食欲的藥物與單胺氧化酶抑製劑合用,可導致高血壓危象,因此2周內應用過任何單胺氧化酶抑製劑的患者禁用食欲抑製藥。

9.注意用藥

服藥前和服藥時必須檢測體重和血糖,血脂等生化指標。

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中藥瘦身方法;中藥瘦身原理

  中藥瘦身原理

傳統中醫認為,肥胖與痰、濕、氣虛等有關。如《內經》曰:“素嗜肥甘,好酒色,體肥痰盛”。另有一些醫者提到“肥人多痰濕”,“肥白人多濕”,“肥人沉困怠情是氣虛”等等。因此,采用中藥瘦身,應從益氣、健脾、化痰等著手,利用中藥的優勢,通過益消瀉的方法,調整人體各器官恢複原有功能,將人體多餘的脂肪轉化成,恢複人體能量代謝,從而達到健康瘦身的目的。

中藥透過去濕製水、健脾、活血行氣等方法、有助調理臟腑和內分泌,令身體氣血運行更佳,可將體內多餘水份、以及積聚於體內的代謝廢物和毒素排除,加速新陳代謝。不過,中藥也是藥;藥材畢竟有藥性和禁忌;瘦身藥不會因為含中藥就百分百安全。

  針對不同肥胖類型的中醫藥瘦身法

  1、瀉下通便法

肥胖之人,體質大多強壯結實,如有大便秘結者,須用瀉下通便法以排泄脂垢邪濁。常用藥物為:大黃是一味瀉下通便的主要藥,降脂瘦身之功甚速。虎杖一藥既可瀉下,又能行瘀,僅次於大黃。何首烏能養血潤腸,肥胖之人而兼血虛腸燥大便秘結者,可常服之。市售之首烏包即此一藥製成,不但能降血脂,還能烏須黑發,亦有抗老防衰之功。

  2、活血行瘀法

肥胖之人,血液中脂肪過多,容易引起動脈硬化,特彆是心、腦血管病變多由此產生。活血行瘀的藥物對擴張冠狀動脈,增加血流量,降低血脂,以及防止斑塊形成和促進其消退均有作用。肥胖而見有瘀血阻滯,婦女經閉不行,或見舌質有青紫瘀點者,采用活血行瘀法,不但降脂瘦身,同時又能治病,真是兩全其美。常用的活血行瘀降脂藥物:如當歸、川芎即古方佛手散,善於活血調經止痛,為首選之品。丹參一味,功同四物(湯),為治心腦血管病的常用藥。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋,對瘀阻經絡者多適用之。三七、蒲黃善於活血止痛,對瘀阻刺痛者每多選用。市售之丹參包、複方丹參包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的功效。

  3、寬胸化痰法

寬胸化痰法中醫文獻有肥人多痰的論點,這種痰顯然是指肥胖之痰濁,也就是脂肪過多。臨床所見肥胖之人,動則氣短、胸悶,甚則頭暈、嘔吐、惡心,舌苔滑膩。有的人痰火重,性情急躁,易於發脾氣、惱怒,以致血壓高,頭脹腦鳴而痛,睡眠不安,舌苔黃膩,大便乾結。多發心、腦血管病變。遇上這些病證,選用寬胸化痰法最為合適。

常用藥物如:瓜蔞,古稱栝樓,為寬胸化痰主要藥,市售之瓜蔞包即用此一味製成,可降血脂,尤善治冠心病。瓜蔞仁還有潤腸作用,對痰火內結,大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜,臨床常與瓜蔞配合同用,即漢代名醫張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯,千百年來沿用不替。枳實、枳殼俱能寬胸化痰,配陳皮、半夏即為溫膽湯法,常用治肥胖痰濕重,驚悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止嘔,與陳皮配合,為二陳湯的主藥。傳統作為化痰濕的主要方劑。臨床通治各種痰證,不論嘔吐痰涎,或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等症每多用之。查閱方書,實由溫膽湯蛻化而來。陳皮即橘皮,氣味芳香,既可和中理氣,又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等,確甚可口,亦為食療降脂之佳品。

  4、疏肝利膽法

膽汁能消化脂肪。患肝炎、膽囊炎、肝膽結石的人,膽汁分泌不足,往往不喜歡吃油膩肉食,如果不小心,誤食會引起發病。疏肝利膽法對肝膽病是不可少的,尤其是脂肪肝患者,本人常用此法取得良好效果。

疏肝利膽的常用藥物如:茵陳,是中醫治療黃疸的專用藥,有很好的利膽作用。莪術、薑黃、鬱金三味藥為同科藥物,均能疏肝、利膽、降脂,常與茵陳配合同用。市售之白金丸由鬱金、明礬二味製成,為疏肝利膽、降脂化痰濁的中成藥,並有化結石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、陳皮)可作為常用成方,隨症加減。決明子能清肝明目,平時泡茶常飲之,有瀉肝火降血脂功效。

  5、利尿滲濕法

中醫學認為:濕盛生痰,水濕代謝失常易與血液相混,清濁不分,血脂升高。采用利尿滲濕法降脂瘦身是一種最平穩的方法。有一病人患肥胖型高血壓,囑其天天吃冬瓜粥,一日三餐不要間斷。本草文獻雲:冬瓜有利水作用,並有瘦人忌的記載。該患者吃冬瓜粥以後,每天小便增多,日5~6次。一個月以後,體重減輕5千克,血壓也平穩,感到很高興。冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服。正好廢物利用。澤瀉為利尿滲濕的常用藥,近人研究也有降脂作用。茶樹根、玉米須都有利尿之功,俱可作降脂藥用。

  6、和胃消脂法

形體肥胖,大多由於甘肥太過,油脂粘膩先壅於胃,往往脘腹飽脹,噯腐吞酸,口味穢濁,舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化,甚為應手。本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載。傳統有焦三仙、保和丸等方,尤以中醫兒科作為常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口,可隨身攜帶,服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂瘦身最簡便的食物療法。

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幾種流行的中藥瘦身方法

  一、澤瀉

去皮切片入藥。功效為利小便、清濕熱。用於小便不利,水腫脹滿,泄瀉尿少,痰飲眩暈,熱淋澀痛。可入湯劑,用量5-10克。具有降低血脂、抗動脈粥樣硬化、抗脂肪肝作用;動物實驗發現,澤瀉可降低肥胖大鼠子宮、睾丸周圍脂肪指數,可抑製小鼠小腸脂化膽固醇的能力,可降低大鼠小腸內的膽固醇吸收率。澤瀉具有清熱利尿作用,是瘦身降血脂的常用中藥,適用於肥胖病人的胃熱濕阻證,可以單獨使用或加入中藥複方中使用。需要注意的是,澤瀉藥性甘寒,對體虛者或熱象不明顯者慎用,或配伍其它中藥,以減其寒性。如在《金匱要略》的古方中,用澤瀉配白術,名澤瀉湯,可健脾利水,能用於治療脾虛水腫的肥胖病人。在《傷寒論》的古方中,以澤瀉配豬苓、茯苓、白術、桂枝,也可用於脾虛浮腫肥胖病人的瘦身治療。

處方舉例1:澤瀉、澤蘭各12克,菊花、荷葉、決明子、枳殼各10克,桑椹、補骨脂、何首烏各15克。水煎服,每日1劑。嗜睡加綠茶10克;便秘加番瀉葉10克(衝服);氣短加黨參、黃芪各15克。具有瘦身作用。

處方舉例2:決明子15克、枸杞子10克、首烏15克、山楂15克、扁豆30克、丹參20克。水煎,取汁1500毫升,代茶飲。可瘦身,降血脂。

  二、荷葉

功效為清熱利濕。用於夏季暑熱頭痛眩暈,脾虛泄瀉,多種出血症。可入湯劑,用量3-12克,也可入丸劑、散劑、外用水洗劑。荷葉具有清熱利濕的作用,民間暑天服食荷葉粥,以祛除暑熱。常用來治療肥胖病,尤其適用於夏季瘦身,或用於肥胖病人脾虛濕阻化熱證和胃熱濕阻證。

處方舉例1:荷葉、蒼術、白術、黃柏、勾藤、薏仁、黃芪、桂枝、木瓜、山楂、茯苓、澤瀉、車前子、夏枯草、甘草。水煎服,每日1劑。具有健脾利濕,補氣通陽作用,可瘦身、降壓、降血脂。

處方舉例2:荷葉、山楂、澤瀉,木棉花水煎代茶飲。有降脂、瘦身作用。

處方舉例3:荷葉10克、大黃10克、厚樸10克、枳實10克、黃芩10克、夏枯草10克、火炭母、甘草6克。水煎服,每日1劑,治療胃熱濕阻證的肥胖病人。

  三、決明子

可生用或炒用,又名草決明。功效為清肝明目,潤腸通便。可用於治療頭痛眩暈,目赤腫痛,熱結便秘。有降血壓、降血脂、抑菌等作用。

可治療肥胖病、高脂血症、習慣性便秘、乳腺炎、黴菌性陰道炎、小兒消化不良、口腔潰瘍、白內障。決明子為藥食兩用之品,可炒後泡茶飲。具有清熱明目的作用。決明子有輕瀉作用,可乾擾脂肪和碳水化合物的吸收,是瘦身降脂治療最常用的藥物。生用的瀉下作用比炒用強,入湯劑的常用劑量10-15克,打碎後入湯劑煎效果好。

處方舉例1:決明子15克、荷葉12克、澤瀉15克、茯苓12克、山藥25克、白術12克、陳皮10克。水煎服,每日1劑。具有健脾利濕,祛痰化濕作用,適用於肥胖病人脾濕痰阻證。

處方舉例2:決明子15克、枸杞子10克、首烏15克、山楂15克、扁豆30克、丹參20克。水煎,取汁1500毫升,代茶飲。可瘦身,降血脂。

處方舉例3:決明子、山楂、赤小豆、陳皮、茯苓、澤瀉、神曲、萊菔子、車前子、藿香、佩蘭。水煎代茶飲。有瘦身降脂及利水作用。

處方舉例4:決明子、桑葉、三七、山楂、萊菔子、夏枯草、菊花。水煎代茶飲,有瘦身作用。

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天然藥物瘦身方法:四大常見茶飲

茶對於身體的好處是毋庸置疑的,請看下文介紹的草本瘦身茶的瘦身瘦身效果,通過喝瘦身茶來排毒減重是很多女性喜愛的瘦身方法。這類產品都主要包括茶葉(一般是綠茶、烏龍茶這兩大茶係)和決明子、山楂、荷葉這些配料。下麵來看用不同的茶來瘦身,原理和效果是怎麼樣的。

  1.綠茶

瘦身原理:綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到瘦身功效。

  適合人群:因為新陳代謝緩慢造成的肥胖。

飲用方式及注意事項:在飯後一小時喝。倘若吃完飯後立即喝茶,時間長了容易誘發貧血,而等到飯後一小時,食物中的鐵質已經基本吸收完,這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。每天1000ml即可。因為綠茶中含有大量鞣酸,大量飲用濃茶後,鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性物質,阻礙對鐵的吸收。每天飲用不要超過1000毫升,否則會造成缺鐵性貧血。貧血人、胃潰瘍、經期或者常吃素的人不適合喝綠茶。

  2.烏龍茶

瘦身原理:烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分,能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收,促進脂肪燃燒,尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。在烏龍茶裡再加入點生薑的話,其瘦身去脂的效果更加明顯,還能提高身體的免疫力。

  適合人群:因飲食過於油膩導致腹部脂肪堆積的人群。

飲用方式及注意事項:喝烏龍茶瘦身最好是要堅持下去,並不是說偶爾喝一次就能起到瘦身的作用。烏龍茶性溫,最好不要涼喝。如果喝茶後,有人感到不舒服,比如胃痛或者難以入睡,還是要減量或停止。另外,烏龍茶不要飯後馬上喝,隔1小時左右比較恰當。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%,會增加孕婦的尿量和心跳次數與頻率,以及加重孕婦的心與腎的負荷量,所以懷孕婦女最好少喝茶為妙。

  3.荷葉茶

瘦身原理:荷葉,清涼敗火,消脂潤腸,很多人都知道喝荷葉茶來瘦身。荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善麵色,早在明朝,《本草綱目》中就有“荷葉升發陽氣、去脂瘦身”的記載。飲用一段時間後,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

  適合人群:飲食機構高油脂,攝取油脂成分過多的人群。

飲用方式及注意事項:除了飲用含荷葉成分的瘦身茶產品外,愛美的你也可以在家自製瘦身茶,一般大型商場或藥店都有乾荷葉銷售。售價為4~7元一公斤。荷葉茶喝的時候要注以下問題:首先必須是濃茶;其次是一天多次,4~6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。

  4.決明子

瘦身原理:清熱敗火,具有潤腸通便、輕瀉的作用,瀉的過程使人減少了營養的攝入量,所以對瘦身有利。因此,這種瘦身跟瀉藥的瘦身的原理是一樣的,隻不過藥效比較柔和。中醫一般用於降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。南方地區環境較濕、飲食多油膩、加上壓力等,人體內產生多餘的熱,造成亢進現象,容易口苦、口臭,也容易餓,情緒比較煩躁,小便可能偏黃甚至容易便秘,以中醫來講,除了消脂、利尿外,最要緊是要清熱,身體代謝功能才會恢複正常。

適合人群:濕熱地區身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群飲用方法及注意事項:在晚餐之後飲用。決明子性微寒,如果本身血壓高又便秘,喝些決明子茶也不錯。但如果體質比較寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不合適。

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飲茶瘦身方法,安全享受

玫瑰花——美容養顏瘦身的佳品,能活血化瘀,調整內分泌,最適合因內分泌紊亂而肥胖的MM。

洛神花——解毒、利尿、去浮腫,促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪。(我最喜歡這個了,因為口感是酸酸的,泡出的顏色紅紅的十分漂亮,冷、熱飲都很好)

玳玳花——清血,促進血液循環,舒肝、和胃、理氣,適合脾胃失調而肥胖的MM。

檸檬片——利尿,調劑血管通透性,適合浮腫虛胖的MM。

決明子——促進胃腸蠕動,清除體內宿便,降低血脂、血壓。(這個就不說了,網上有太多介紹了,通便減肥效果很好)

陳皮——可以幫助消化、排除胃氣,還可減少腹部脂肪堆積。(許多中醫減肥配方中都有它,陳皮性溫,和決明子、荷葉等性平、微寒的配在一起效果更好)

甜菊葉——天然甜味劑,是瘦身者的良伴,幾乎冇有卡路裡。(最適合想吃甜卻又怕胖的你,主要是和彆的花草茶搭配起來飲用,充當甜味劑)

荷葉——自古以來的瘦身良藥,可以清火、利尿、清脂、通便。(這個網上宣傳的也很多,我還特意到藥店買來試試,當時藥店的阿姨笑得可曖昧了,說是最近有好多人都來買,我還騙她是買給我媽的,後來因為乾荷葉太臟了,碎碎的都是渣子,我實在懶得弄,當然減肥就不了了之了)

薄荷——好處多多,對肥胖、糖尿病等都有好處,當然還能清新口氣了。(可以去油膩,薄荷乾的,鮮的都能用,我準備以後在家裡種一盆,以後想用的時候就摘幾片葉子下來,多“自己動手,豐衣足食”啊,笑~~~) 甘草——可以抑製膽固醇,還能增強免疫了,抑製炎症。(但會使血壓升高,不適合患高血壓的人)

茴香——可以利尿、發汗,清除皮下脂肪中的廢物,防止肥胖。(這個不是我們吃茴香餃子的那個茴香,是一種多年生的草本植物“甜茴香”,喝的是它的種子)

菩提木——可利尿,分解脂肪,有助排出體內廢物。

迷迭香——促進血液循環,降低膽固醇,抑製肥胖。(它的功效很多,是一味很好的花草茶)

以上介紹的花草茶可以單獨或混合使用,根據MM不同的體質(如內分泌紊亂型肥胖、肝腎兩虛型肥胖、腎虛水腫型等等),搭配不同的花草茶來飲用,長期堅持下來自然會起到意想不到的減肥效果。

舉個例子:比如有些MM是那種小腿較粗,臉較圓,容易浮腫發胖的體形,我想張柏芝就是這種體形,她為了減肥不是吃利尿劑都吃到醫院裡去了嗎。

其實花草茶中有許多品種如洛神花、檸檬片、荷葉等都有很好的清脂、利尿效果,而且長期飲用也不會傷害腎臟,想減肥還要有健康才成啊。

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紅茶薑水瘦身方法,看其如何瘦身

紅茶薑水瘦身本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有適宜人群,所以,看完以下的方法,最好按照這個執行,畢竟身體健康最重要,最好不要擅自改變這種方法!不然你的胃回受不了不說,也許還有其他副作用!

  紅茶薑水斷食法

具體方法如下:

第1天:

早上:早上和平時一樣吃飯

中午:中午和平時一樣吃飯

晚上:晚上和平時一樣吃東西

(準備階段)

第2天:

早上:胡蘿卜汁+生薑紅茶

中午:胡蘿卜汁+生薑紅茶

晚上:不油膩的東西(比如日本料理或者粥) 第3天:

早上:生薑紅茶2杯

中午:和平時一樣

晚上:和平時一樣

中午和晚上吃的清淡一些!

胡蘿卜汁的做法:2根胡蘿卜和1個蘋果榨汁!隨自己的口味放!

生薑紅茶的做法:溫的紅茶裡麵放入去皮切碎的生薑或者薑汁,

另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了!

不隻是早飯和中餐,隻要感到饑餓就可以喝生薑紅茶,1天可喝2-6杯!如果感覺胃有灼熱的感覺,就減少薑的量!

適宜人群:經常手腳冰冷的人;瘦身過程中想吃甜食的人;很難讓自己休息兩天以上的人;整整斷食一天無法忍受的人!

斷食當天的晚餐吃的清淡一些,即使不喝粥也不要緊,可以盛6成米飯,放點黑芝麻,另外配的小菜可以是梅乾2個,銀魚絲1小碗,豆腐和裙帶菜煮的薑湯1碗!

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專治水腫肥胖的瘦身方法

   荷葉瘦身茶適合哪類肥胖者

荷葉之所以被奉為瘦身瘦身的良藥,主要是因為荷葉有利尿、通便的功效。至於降解脂肪方麵,好像冇有什麼效果,就算有那也是要長期飲用才能看到。根據以上兩點,我們完全可以確定,荷葉茶瘦身隻適用於水腫型肥胖者及有便秘現象的肥胖者。至於其它類型的肥胖者,大可不必去試用啦。

荷葉性寒,從這個方麵來說,荷葉瘦身並不適合體質虛弱或寒性體質的肥胖者,體質虛弱或寒性體質的肥胖者盲目飲用荷葉茶瘦身,就會導致腹瀉,如果過量飲用,就會嚴重腹瀉甚至脫水。今年五月份重慶一名17歲少女就是因為過量飲用荷葉茶,導致腹瀉一周,嚴重脫水,最後不得不住進醫院。

荷葉有利尿作用,腎功能不好者忌用。所以荷葉茶瘦身也不適合腎功能不好的肥胖者。

  荷葉茶瘦身具體方法

利尿可以幫你排除體內多餘的水分,消除水腫,通便可以幫你清理腸胃,排除體內毒素。但無論是利尿還是通便,減去的都隻是體內的水分,而不是脂肪,所以對於瘦身來說,荷葉茶隻能起到輔助作用,不要對荷葉茶抱有很大幻想,認為簡單的喝喝茶就可以達到瘦身的目的。

  方法一、

荷葉(作用是排水、排毒)、橘皮(作用是溶脂)、絞股藍(降血壓、排血脂)、山楂(作用和橘皮很像)、決明子、桑葉

以上幾種每一種的量按照個人的需要來放,冇有固定標準。把這幾種中藥一起泡水喝,可以把這種水當成日常的主要飲料。實踐證明泡水的效果冇有煮出來的效果好,如果時間充足,可以每天煮一壺當白開水來喝。

喝這個以後,皮膚也會變得很好,而且臉上的豆豆豆會變少,重要的是瘦身效果幾乎是百分之百!

  方法二、

3克荷葉茶,250ml沸水衝泡,飲用。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會更濃。有便秘跡象的人第一星期每天可泡三次。大便暢通,對瘦身更有幫助。最好是空腹時飲用,在飯前喝下。喝一個月左右,可以看到效果。

另外,荷葉茶瘦身最好隻喝第一泡,第二泡不可能有瘦身效果。而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮後飲用,味道更佳。

  荷葉茶瘦身要注意什麼

荷葉茶瘦身屬於中醫瘦身,而中醫瘦身最講究的是對症。對症就有效果,不對症就會有副作用。荷葉寒性,如果是脾胃虛寒的人吃就會導致腹瀉,可以說吃荷葉腹瀉的人,你多吃點綠豆也會腹瀉,造成腹瀉的原因是你的體質,而不是荷葉。

荷葉茶有瘦身的作用,但效果不可能像網絡上流傳的那麼神奇。所以一些不法商人,往往會偷偷的加入一些置瀉的成分。大家買荷葉一定要去正規的藥房去買,以免傷害身體。

荷葉茶瘦身還是要做些運動,飲食上也要做控製,效果才會更好。那種喝荷葉茶不必節食的說法是不正確的,如果大吃大喝,任何一種瘦身方法都冇有效果。不過有人說,喝一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

如果想通過荷葉茶瘦身,不要想著喝一天兩天就會有什麼反應,這是一種急於求成的心理,也不要把喝這種茶當成吃什麼藥,應該養成一種習慣,這樣的話才好堅持,否則很難堅持的啦。

荷葉性寒,月經期間禁止飲用。

忠告:

人的體質多種多樣,我們說荷葉茶適合某種人,也隻是一種大至的判斷,在飲用荷葉茶瘦身的過程中,如果感覺到有不適反應,應該馬上停止飲食,畢竟健康才是最重要的。

附:巧用荷葉治小病

黃水瘡 黃水瘡是一種自身傳染性皮膚病,比較頑固。《單方驗方新醫療法選編》載:荷葉燒炭,研成細末,香油調均,塗敷於患處,一日二次,有特效。

腹瀉 夏秋季節,由於感受暑濕或飲食不潔而致嘔吐、腹瀉,瀉下急迫、勢如水注,糞色黃而臭穢難聞等,可用本品清暑利濕、補助脾胃、澀腸止瀉。荷葉洗淨,置鍋內燜炒成炭,放涼研成細末,取10~15克用白糖衝服,日服3次,數日即愈。

漆瘡 即對油漆過敏而致的過敏性皮炎。《聖濟總錄》載:乾燥荷葉500克,用水5000毫升,煮至2500毫升,擦洗患處,並用貫眾末和油塗患部,每日2次,數次即愈。

水腫 枯萎荷葉,燒乾研末,每次服10克,小米湯衝服,日服3次。對各種原因引起的顏麵浮腫、小便量少等症均有效。

最有效的減肥方法

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中藥瘦身方法,不是通用款的瘦身法

  常見的中藥瘦身草藥:

清熱型:主要是針對年輕群體,由於年輕群體的應酬多,且飲食油膩,壓力大等原因導致了脂肪積聚,從而導致肥胖,容易口苦口臭,易饑餓,小便偏黃,容易便秘等,在這種情況下滿,除了消脂、利尿之外,最重要的是清熱。

清熱型的瘦身中藥主要是:決明子跟綠茶,決明子性微寒,可以降血脂跟降血壓,同時還有通便的效果,如果是血壓高同時又便秘的患者最好不過,但是由於決明子性寒,容易拉肚子、胃痛的人就不適合。綠茶本身就具有消除體內脂肪的作用,還可以消食,同時具有抗癌的作用,是不可多得的飲品。

健脾型:有些肥胖者是因為脾臟不好的原因,一直都瘦不下來;如果把脾臟調理好的話就可以促進代謝,自然身體也就瘦下來了。

健脾型的食用藥材主要是:薏仁、黃耆跟茯苓。薏仁性溫,本身的減脂效果不快,所以多半都是搭配其他藥材一起食用;黃耆並冇有減脂的作用,但是因為健脾型的人群則可以通過食用黃耆達到補氣的作用,可以加快代謝,起到增強免疫力的作用。茯苓味甘性平又利尿,可以降血糖,補氣,增強免疫力。

理氣型:最主要是要疏通氣的運行,然而使其順暢的係統在肝,“肝鬱則侮脾”,自然也就胖起來了,主要是以年輕的女性居多,心情鬱結,胸悶,肚子脹氣,月經不調等症狀。

理氣型的食用藥材主要是:陳皮跟玫瑰花,陳皮可以幫助消化、祛痰、理氣等功效,但是單獨用來瘦身的作用效果不強,主要是理氣,氣通順,自然肥胖也會跑掉;玫瑰花可以理氣,最主要的是副作用不大,瘦身還需要搭配其他的藥材一起食用效果更佳。

滋陰型:主要是老年人容易肥胖的原因主要是因為陰血不足,所以在補血的過程中還需要活血來輔助,才可以更健康。

滋陰型的食用藥材主要是:何首烏和丹參;何首烏可以降低血脂,同時還有補血的功效,對老年人肥胖來說療效非常好;丹參有輕微補血的作用,但是它最主要的作用是活血,有降低膽固醇跟降血脂的功效,可以改善內循環。

中藥瘦身從益氣、健脾、祛痰、化濕、活血、利水、溫陽等方法入手,調理人體臟腑功能,促進內分泌,使身體氣血運行通暢,加速新陳代謝,並及時將積聚於體內的多餘水份、代謝廢物和毒素排除,從而達到瘦身減肥美容的目的。

上麵的這些藥材需要根據自身的情況來選擇食用,並不是所有人都適合一種瘦身方法或者食材,亦或者藥物,我們應該根據自身的情況選擇適合自己的瘦身藥物才是最重要的。

有些身體虛弱的肥胖者或者在藥物瘦身上麵是不可以嘗試的,比如說9類高危人群

1、肺動脈高壓患者的家族成員;

2、結締組織病患者;

3、先天性心臟病患者;

4、有服用瘦身藥史的患者;

5、遺傳性出血性毛細血管擴張症患者及親屬;

6、長期口服避孕藥的女性;

7、有門脈高壓的患者;

8、長期接觸有毒化學品的人群;

9、慢性靜脈血栓栓塞病史的人群。更多藥物資訊:減肥藥

最有效的減肥方法

荷葉能瘦身?荷葉粉瘦身方法和瘦身功效

荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發現,荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮製後的荷葉味苦澀、微鹹,性辛涼,具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用,對多種病症均有一定療效。

荷葉粉瘦身功效:

清熱解暑、降壓排毒、瘦身、瘦臉。

  荷葉粉瘦身方法:

內贈量勺為5克一勺,每次取一勺的量,一日三次,用溫開水衝服,也可根據個人口味添加酸奶或果汁。藥用荷葉多為睡蓮科植物蓮的乾葉,稍具清香氣,性微涼,味微苦,各類醫藥文獻皆稱其有清熱解暑,升發清陽,涼血止血,化瘀,解毒的功能,用於多種出血症及產後血暈。現代藥理發現荷葉中的荷葉堿、檸檬酸等抗有絲分裂作用的堿性成分具有降血壓、降血脂、瘦身的功效。

純荷葉粉非常適合高血壓、高血脂、肥胖症等患者。

  荷葉粉瘦身一:荷葉降壓茶

用料:荷葉粉10克,山楂5克,決明子5克。

做法:加溫開水攪拌均勻即可飲用。

1.必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果,雖然隻要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有瘦身效果。

2.荷葉5克可衝一茶杯。

3.基本上一天可衝15-20克,分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4次。大便暢通,對瘦身更有幫助。

4.最好是空腹時飲用。在飯前喝下。不必節食。因喝一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

  荷葉粉瘦身二:綠茶+荷葉瘦身法

將綠茶粉、荷葉粉用沸水衝泡,即可當飲料喝。對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效很佳。

荷葉粉不用煮。將荷葉粉放在茶壺或大茶杯裡,倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮後飲用,味道更佳。

最有效的減肥方法

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