分類: 減肥心得

骨湯飲食混合了低碳水化合物，古飲食和間歇性禁食。 它聲稱可以在21天內幫助你「減掉15磅，4英寸和皺紋。」 但 […]

當你開始正確改變你的飲食和你正在吃的東西時，體重減輕就開始了。雖然有些東西你應該減肥以減肥，但也有食物類型，你 […]

怎麼去掉減肥後的肥胖紋？減肥是好事，但是不少人減肥後腹部出現很多紋路，影響美觀，那麼怎麼去掉減肥後的肥胖紋呢？ […]

飽腹指數還衡量一種食物在一天中讓你感到飽、減少饑餓感和降低卡路里攝入量的能力。 有些食物在滿足饑餓和防止暴飲暴 […]

1.即使你不吃東西，保持身體水分也是很重要的，原因有很多，比如為了身體的每個主要器官的健康。每個人應該喝多少水 […]

一.散步 下班後，我和同事們總是約著吃晚飯——通常是油炸的。然後我們改變了把這個習慣改成在當地的小路上散步和跑 […]

减肥小貼士之一：午餐沙律要加些牛肉 波士頓大學（Boston University）營養學教授、美國飲食協會（ […]

1.從小事做起 不要試圖在開始健康生活的頭幾天就能減掉20磅。這是不現實的。為自己設定小目標。 有一個大的目標 […]

一磅脂肪等於3500卡路里。通過飲食和鍛煉的調整，每天减少500卡路里的熱量，你一周可以减掉大約一磅。如果你只 […]

大家是不是經常突然會發現自己一下子變得很胖了呢，可是自己的減肥辦法都沒有效果，也試過了其他的辦法也沒效果而苦惱 […]