骨湯飲食混合了低碳水化合物,古飲食和間歇性禁食。 它聲稱可以在21天內幫助你「減掉15磅,4英寸和皺紋。」 但 […]
分類: 減肥心得
你需要通過多吃來達到減肥的目的
當你開始正確改變你的飲食和你正在吃的東西時,體重減輕就開始了。雖然有些東西你應該減肥以減肥,但也有食物類型,你 […]
怎麼去掉減肥後的肥胖紋
怎麼去掉減肥後的肥胖紋?減肥是好事,但是不少人減肥後腹部出現很多紋路,影響美觀,那麼怎麼去掉減肥後的肥胖紋呢? […]
你知道嗎,這個吃了會感到飽還不容易胖
飽腹指數還衡量一種食物在一天中讓你感到飽、減少饑餓感和降低卡路里攝入量的能力。 有些食物在滿足饑餓和防止暴飲暴 […]
減肥怕餓,不妨試試吃這些
1.即使你不吃東西,保持身體水分也是很重要的,原因有很多,比如為了身體的每個主要器官的健康。每個人應該喝多少水 […]
這些心得快快拿筆記下來
一.散步 下班後,我和同事們總是約著吃晚飯——通常是油炸的。然後我們改變了把這個習慣改成在當地的小路上散步和跑 […]
這個心得一般我不告訴別人
减肥小貼士之一:午餐沙律要加些牛肉 波士頓大學(Boston University)營養學教授、美國飲食協會( […]
減肥心得三要素要記住
1.從小事做起 不要試圖在開始健康生活的頭幾天就能減掉20磅。這是不現實的。為自己設定小目標。 有一個大的目標 […]
七個減肥心得,看看對你有沒有用
一磅脂肪等於3500卡路里。通過飲食和鍛煉的調整,每天减少500卡路里的熱量,你一周可以减掉大約一磅。如果你只 […]
這樣的減肥心得不知道你有沒有看過呢
大家是不是經常突然會發現自己一下子變得很胖了呢,可是自己的減肥辦法都沒有效果,也試過了其他的辦法也沒效果而苦惱 […]