紅茶薑水瘦身方法,看其如何瘦身

紅茶薑水瘦身本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有適宜人群,所以,看完以下的方法,最好按照這個執行,畢竟身體健康最重要,最好不要擅自改變這種方法!不然你的胃回受不了不說,也許還有其他副作用!

  紅茶薑水斷食法

具體方法如下:

第1天:

早上:早上和平時一樣吃飯

中午:中午和平時一樣吃飯

晚上:晚上和平時一樣吃東西

(準備階段)

第2天:

早上:胡蘿卜汁+生薑紅茶

中午:胡蘿卜汁+生薑紅茶

晚上:不油膩的東西(比如日本料理或者粥) 第3天:

早上:生薑紅茶2杯

中午:和平時一樣

晚上:和平時一樣

中午和晚上吃的清淡一些!

胡蘿卜汁的做法:2根胡蘿卜和1個蘋果榨汁!隨自己的口味放!

生薑紅茶的做法:溫的紅茶裡麵放入去皮切碎的生薑或者薑汁,

另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了!

不隻是早飯和中餐,隻要感到饑餓就可以喝生薑紅茶,1天可喝2-6杯!如果感覺胃有灼熱的感覺,就減少薑的量!

適宜人群:經常手腳冰冷的人;瘦身過程中想吃甜食的人;很難讓自己休息兩天以上的人;整整斷食一天無法忍受的人!

斷食當天的晚餐吃的清淡一些,即使不喝粥也不要緊,可以盛6成米飯,放點黑芝麻,另外配的小菜可以是梅乾2個,銀魚絲1小碗,豆腐和裙帶菜煮的薑湯1碗!

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專治水腫肥胖的瘦身方法

   荷葉瘦身茶適合哪類肥胖者

荷葉之所以被奉為瘦身瘦身的良藥,主要是因為荷葉有利尿、通便的功效。至於降解脂肪方麵,好像冇有什麼效果,就算有那也是要長期飲用才能看到。根據以上兩點,我們完全可以確定,荷葉茶瘦身隻適用於水腫型肥胖者及有便秘現象的肥胖者。至於其它類型的肥胖者,大可不必去試用啦。

荷葉性寒,從這個方麵來說,荷葉瘦身並不適合體質虛弱或寒性體質的肥胖者,體質虛弱或寒性體質的肥胖者盲目飲用荷葉茶瘦身,就會導致腹瀉,如果過量飲用,就會嚴重腹瀉甚至脫水。今年五月份重慶一名17歲少女就是因為過量飲用荷葉茶,導致腹瀉一周,嚴重脫水,最後不得不住進醫院。

荷葉有利尿作用,腎功能不好者忌用。所以荷葉茶瘦身也不適合腎功能不好的肥胖者。

  荷葉茶瘦身具體方法

利尿可以幫你排除體內多餘的水分,消除水腫,通便可以幫你清理腸胃,排除體內毒素。但無論是利尿還是通便,減去的都隻是體內的水分,而不是脂肪,所以對於瘦身來說,荷葉茶隻能起到輔助作用,不要對荷葉茶抱有很大幻想,認為簡單的喝喝茶就可以達到瘦身的目的。

  方法一、

荷葉(作用是排水、排毒)、橘皮(作用是溶脂)、絞股藍(降血壓、排血脂)、山楂(作用和橘皮很像)、決明子、桑葉

以上幾種每一種的量按照個人的需要來放,冇有固定標準。把這幾種中藥一起泡水喝,可以把這種水當成日常的主要飲料。實踐證明泡水的效果冇有煮出來的效果好,如果時間充足,可以每天煮一壺當白開水來喝。

喝這個以後,皮膚也會變得很好,而且臉上的豆豆豆會變少,重要的是瘦身效果幾乎是百分之百!

  方法二、

3克荷葉茶,250ml沸水衝泡,飲用。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會更濃。有便秘跡象的人第一星期每天可泡三次。大便暢通,對瘦身更有幫助。最好是空腹時飲用,在飯前喝下。喝一個月左右,可以看到效果。

另外,荷葉茶瘦身最好隻喝第一泡,第二泡不可能有瘦身效果。而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮後飲用,味道更佳。

  荷葉茶瘦身要注意什麼

荷葉茶瘦身屬於中醫瘦身,而中醫瘦身最講究的是對症。對症就有效果,不對症就會有副作用。荷葉寒性,如果是脾胃虛寒的人吃就會導致腹瀉,可以說吃荷葉腹瀉的人,你多吃點綠豆也會腹瀉,造成腹瀉的原因是你的體質,而不是荷葉。

荷葉茶有瘦身的作用,但效果不可能像網絡上流傳的那麼神奇。所以一些不法商人,往往會偷偷的加入一些置瀉的成分。大家買荷葉一定要去正規的藥房去買,以免傷害身體。

荷葉茶瘦身還是要做些運動,飲食上也要做控製,效果才會更好。那種喝荷葉茶不必節食的說法是不正確的,如果大吃大喝,任何一種瘦身方法都冇有效果。不過有人說,喝一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

如果想通過荷葉茶瘦身,不要想著喝一天兩天就會有什麼反應,這是一種急於求成的心理,也不要把喝這種茶當成吃什麼藥,應該養成一種習慣,這樣的話才好堅持,否則很難堅持的啦。

荷葉性寒,月經期間禁止飲用。

忠告:

人的體質多種多樣,我們說荷葉茶適合某種人,也隻是一種大至的判斷,在飲用荷葉茶瘦身的過程中,如果感覺到有不適反應,應該馬上停止飲食,畢竟健康才是最重要的。

附:巧用荷葉治小病

黃水瘡 黃水瘡是一種自身傳染性皮膚病,比較頑固。《單方驗方新醫療法選編》載:荷葉燒炭,研成細末,香油調均,塗敷於患處,一日二次,有特效。

腹瀉 夏秋季節,由於感受暑濕或飲食不潔而致嘔吐、腹瀉,瀉下急迫、勢如水注,糞色黃而臭穢難聞等,可用本品清暑利濕、補助脾胃、澀腸止瀉。荷葉洗淨,置鍋內燜炒成炭,放涼研成細末,取10~15克用白糖衝服,日服3次,數日即愈。

漆瘡 即對油漆過敏而致的過敏性皮炎。《聖濟總錄》載:乾燥荷葉500克,用水5000毫升,煮至2500毫升,擦洗患處,並用貫眾末和油塗患部,每日2次,數次即愈。

水腫 枯萎荷葉,燒乾研末,每次服10克,小米湯衝服,日服3次。對各種原因引起的顏麵浮腫、小便量少等症均有效。

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中藥瘦身方法,不是通用款的瘦身法

  常見的中藥瘦身草藥:

清熱型:主要是針對年輕群體,由於年輕群體的應酬多,且飲食油膩,壓力大等原因導致了脂肪積聚,從而導致肥胖,容易口苦口臭,易饑餓,小便偏黃,容易便秘等,在這種情況下滿,除了消脂、利尿之外,最重要的是清熱。

清熱型的瘦身中藥主要是:決明子跟綠茶,決明子性微寒,可以降血脂跟降血壓,同時還有通便的效果,如果是血壓高同時又便秘的患者最好不過,但是由於決明子性寒,容易拉肚子、胃痛的人就不適合。綠茶本身就具有消除體內脂肪的作用,還可以消食,同時具有抗癌的作用,是不可多得的飲品。

健脾型:有些肥胖者是因為脾臟不好的原因,一直都瘦不下來;如果把脾臟調理好的話就可以促進代謝,自然身體也就瘦下來了。

健脾型的食用藥材主要是:薏仁、黃耆跟茯苓。薏仁性溫,本身的減脂效果不快,所以多半都是搭配其他藥材一起食用;黃耆並冇有減脂的作用,但是因為健脾型的人群則可以通過食用黃耆達到補氣的作用,可以加快代謝,起到增強免疫力的作用。茯苓味甘性平又利尿,可以降血糖,補氣,增強免疫力。

理氣型:最主要是要疏通氣的運行,然而使其順暢的係統在肝,“肝鬱則侮脾”,自然也就胖起來了,主要是以年輕的女性居多,心情鬱結,胸悶,肚子脹氣,月經不調等症狀。

理氣型的食用藥材主要是:陳皮跟玫瑰花,陳皮可以幫助消化、祛痰、理氣等功效,但是單獨用來瘦身的作用效果不強,主要是理氣,氣通順,自然肥胖也會跑掉;玫瑰花可以理氣,最主要的是副作用不大,瘦身還需要搭配其他的藥材一起食用效果更佳。

滋陰型:主要是老年人容易肥胖的原因主要是因為陰血不足,所以在補血的過程中還需要活血來輔助,才可以更健康。

滋陰型的食用藥材主要是:何首烏和丹參;何首烏可以降低血脂,同時還有補血的功效,對老年人肥胖來說療效非常好;丹參有輕微補血的作用,但是它最主要的作用是活血,有降低膽固醇跟降血脂的功效,可以改善內循環。

中藥瘦身從益氣、健脾、祛痰、化濕、活血、利水、溫陽等方法入手,調理人體臟腑功能,促進內分泌,使身體氣血運行通暢,加速新陳代謝,並及時將積聚於體內的多餘水份、代謝廢物和毒素排除,從而達到瘦身減肥美容的目的。

上麵的這些藥材需要根據自身的情況來選擇食用,並不是所有人都適合一種瘦身方法或者食材,亦或者藥物,我們應該根據自身的情況選擇適合自己的瘦身藥物才是最重要的。

有些身體虛弱的肥胖者或者在藥物瘦身上麵是不可以嘗試的,比如說9類高危人群

1、肺動脈高壓患者的家族成員;

2、結締組織病患者;

3、先天性心臟病患者;

4、有服用瘦身藥史的患者;

5、遺傳性出血性毛細血管擴張症患者及親屬;

6、長期口服避孕藥的女性;

7、有門脈高壓的患者;

8、長期接觸有毒化學品的人群;

9、慢性靜脈血栓栓塞病史的人群。更多藥物資訊:

荷葉能瘦身?荷葉粉瘦身方法和瘦身功效

荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發現,荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮製後的荷葉味苦澀、微鹹,性辛涼,具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用,對多種病症均有一定療效。

荷葉粉瘦身功效:

清熱解暑、降壓排毒、瘦身、瘦臉。

荷葉粉瘦身方法:

內贈量勺為5克一勺,每次取一勺的量,一日三次,用溫開水衝服,也可根據個人口味添加酸奶或果汁。藥用荷葉多為睡蓮科植物蓮的乾葉,稍具清香氣,性微涼,味微苦,各類醫藥文獻皆稱其有清熱解暑,升發清陽,涼血止血,化瘀,解毒的功能,用於多種出血症及產後血暈。現代藥理發現荷葉中的荷葉堿、檸檬酸等抗有絲分裂作用的堿性成分具有降血壓、降血脂、瘦身的功效。

純荷葉粉非常適合高血壓、高血脂、肥胖症等患者。

荷葉粉瘦身一:荷葉降壓茶

用料:荷葉粉10克,山楂5克,決明子5克。

做法:加溫開水攪拌均勻即可飲用。

1.必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果,雖然隻要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有瘦身效果。

2.荷葉5克可衝一茶杯。

3.基本上一天可衝15-20克,分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4次。大便暢通,對瘦身更有幫助。

4.最好是空腹時飲用。在飯前喝下。不必節食。因喝一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

荷葉粉瘦身二:綠茶+荷葉瘦身法

將綠茶粉、荷葉粉用沸水衝泡,即可當飲料喝。對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效很佳。

荷葉粉不用煮。將荷葉粉放在茶壺或大茶杯裡,倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮後飲用,味道更佳。

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瘦身產品有什麼魔力?

  ☆瘦身魔力第一重:告別水腫

無論采用何種瘦身方式,水腫引起的體形不佳都是業界最關注的。由於現代女性的工作特點,需要長時間保持坐姿,使血液在靜脈內淤積,進而導致水腫;同樣的,一些從事長時間站立工作的女性,如模特,亦會因醛固酮激素增加,導致腎臟功能減弱,引起下半身水腫,而在我們最渴望展示身材的夏季,持續的高溫亦造成血管擴張,使得水腫問題加劇。

因此,瘦身產品中,一定會添加促進排水、消腫的植物成分,如薰衣草、天竺葵等成分,比如Clarins的完全瘦身精華霜就是通過促進血液及淋巴循環,排除毒素及排水消腫,達到肌膚變得緊致的效果。簡單說就是水腫型的女性,是最容易感受到瘦身產品的效果的,這也就是模特們都超信任瘦身霜的一大原因。

  ☆瘦身魔力第二重:香氛奇效

研究顯示,因緊張感而產生的應激激素是女性脂肪囤積的重要原因。所以,從現在開始忘記心寬體胖的說法,反而是那些始終處於工作壓力或生活壓力下,並由此引發荷爾蒙不規律的女性容易變得肥胖。

而另一方麵,女性對氣味具有天然的敏感,很容易因特彆的香味引發情緒上的波動,而這點也成為了美容領域當紅的方向之一,以Shiseido的明星之作美體緊致霜為例,它就是借由女性身體對氣味的反應,運用葡萄柚、胡椒、茴香、龍蒿等四種香料組成的獨特的“SM瘦身氣味”,以香味刺激交感神經,進而達到幫助燃脂、瘦身瘦身的目標。

身處焦點中心的明星們,又怎麼可能避免緊張情緒和不良生活習慣,瘦身產品的迷人香味也最能讓她們感覺到放鬆和體驗瘦身的效果。

  ☆魔力瘦身第三重:釋放橘皮

瘦身的要求不隻是讓體型更優美拉伸,亦需要更出色的肌膚質感。橘皮組織,這種由於脂肪的儲存及釋放失去平衡,而造成表皮海綿狀的鬆弛,當然是所有女性恨不能把它通過瘦身產品徹底抹去的。

皮膚醫生表示:一般而言,通過阻斷葡萄糖進入脂肪細胞路徑,能避免脂肪細胞為了儲存能量而發生巨大變化,比如歐萊雅瘦身緊致喱夜用配方特彆蘊含從巴西樹萃取出的芸香苷,能適時有效地抑製糖分的轉化,從而調節脂肪生成,限製脂肪的堆積,達到有效削減脂肪的瘦身目的。也可以通過咖啡因,G蛋白、茶堿等,分解脂肪為遊離脂肪酸及甘油,達到縮小脂肪細胞的目的,如Vichy的美體緊致精華露。

不過,按照質量不減定律來說,脂肪是不會消失的,所以瘦身產品是促進脂肪的分解或防止脂肪的合成,若想要獲得燃脂效果,必須依靠不斷的擠壓、搓揉、運動該部位的組織,才能達到效果。所以在運動前抹瘦身產品效果最顯著,因為可以借運動的方式將分解後的脂肪酸及甘油化為熱能散發,達到有效瘦身效果。

1. 每天早晨和臨睡前,兩次在需要減脂的身體部位塗抹瘦身產品,配合按摩並輕拍,讓有效成分能完全滲透。

2. 夏日經常需要清除體毛,在使用除毛膏前後,都不適合使用瘦身產品,易引起過敏,同時紅腫受傷部位也不適合。

3. 使用瘦身產品一定要配合緊致產品共同使用,防止因脂肪減少,導致皮膚變得鬆弛。

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瘦臉潔麵乳真的可以瘦臉?

1、嘉娜寶塑顏瘦臉緊致潔麵膏 (80g/55元)

2、自由呼吸FREEDAY skin 緊膚纖細潔麵冰晶 (100ML/100元)

3、索芙特瘦臉洗麵奶 (100ML/35元)

4、高絲潤肌精洗麵奶 (130g/110元)

5、旁氏冰河洗顏泥(85g/38元)

6、 昭貴蘆薈駐顏緊膚洗麵奶(80g/57元)

7、李醫生毛孔淨化緊致潔麵乳(90g/28元)

8、柔清涼潔麵乳(50g/22元)。

看完之後,十分疑惑。8款產品除了前3款產品有提到瘦臉功效,其餘5款產品並未在產品名稱和功效上有提到瘦臉,為何會是瘦臉潔麵產品?仔細揣摩一番,發現原來8款產品都有一個共同點:不是具有緊繃感,就是具有緊致毛孔的作用。

疑惑一:緊致毛孔等於瘦臉?

要了解這個問題,我們首先要了解哪些因素讓我們擁有一張胖臉:

1、脂肪:身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。麵部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

2、麵部骨骼:如果你生就是張”大臉龐”、”大骨骼”,那麼無論你有多麼瘦,也不可能變成一個小臉美人了。

3、肌肉:麵部咬肌發達,也是導致你胖臉的一大因素。

從上麵的因素,我們可以導致臉部肥胖的主要因素並不是肌膚毛孔造成的。可見,具有緊膚毛孔的潔麵乳對於瘦臉是冇有多大幫助的。而所謂的緊繃感則是因為用潔麵乳洗過臉以後,把臉部皮膚毛細孔裡的油脂跟汙垢帶走,導致臉部毛細孔就會收縮而產生的。

 結論:緊致毛孔不等於瘦臉

再讓我們來看看,大家最熟悉的應該是索芙特瘦臉洗麵奶。其瘦臉原理主要是通過內含的OB蛋白,調節肥大的臉部脂肪細胞,適當減少影響臉部輪廓的脂肪。那OB蛋白是什麼呢?是否真得具有瘦臉功效呢?

疑惑二:用OB蛋白潔麵可瘦臉?

OB蛋白是一種肥胖基因表達的產物,是調節脂肪代謝和沉積的一種激素,它主要起到抑製食欲,增加能量消耗,達到減肥的目的。動物試驗證明,肥胖動物體內缺乏OB蛋白,所以容易發胖,人類肥胖和OB蛋白的關係還在探索當中。OB蛋白普遍地應用於減肥人群恐怕還需要一個很長的過程。業內人士認為蛋白質分子量比較大,不容易透過皮膚吸收。

結論二:使用含有OB蛋白的潔麵產品洗臉對瘦臉也冇有什麼功效。

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瘦身乳液產品推薦幾款網友喜愛品

  澡後擦乳液的好處

TIPS:澡後擦乳液的好處在哪?

1、肌膚依舊滑溜溜,因為溫度降低,加上皮脂膜又因為熱水洗掉,更需要外在滋潤哦。

2、全身都放鬆,乳液和精油會添加香氛,透過指尖按摩更能使情緒放鬆。

3、緊致效果更明顯:選擇具有功能性的乳液,滋潤肌膚同時還能塑型,一舉兩得。

芳香療法,

最佳的是利用精油,如果是使用身體乳當然也能收到不錯的滋潤效果,相比來說,精油效果更佳哦。如果嫌麻煩可以選擇複方的精油。當然,也有一些不錯的身體乳,其中是含有精油成分的,用的好,一樣可以為皮膚加分。

乳霜滋潤發紅發燙的臉頰

泡完澡時臉部整個脹紅起來,此時若能搭配按摩手法與產品的運用,瘦臉、提拉、緊實效果都會一起來。

 貝羅-貝羅紅辣椒按摩瘦身凝露

參考價格:50.00元/250ml

推薦理由:

淬取天然蜂膠,溫和配方,生韁,海藻精華等天然成份配合,給肌膚直接滋潤,收縮,促進排汗效果,促進血液循環,以達到收縮去脂減肥之功能。

網友體驗:xqeling

晚上洗澡以後塗在小肚子上,然後輕輕按摩十分鐘左右吧,最後就用保鮮膜封住大概一、兩個小時吧,期間小肚子的位置真的有很辣的感覺,我都差點頂不住了,很想快點拆掉,不過最後都堅持住了;其實中間也有做些小運動啦,聽說效果會更好的嘛。

  妮維雅-彈力塑身凝露

參考價格:95.00元/200ml

推薦理由:

蘊含L-Carnitine的全新纖體緊膚產品,每天使用,能有效地減少頑固脂肪團從根源上減緩桔皮現象,改善身體曲線。同時令肌膚柔嫩平滑充滿彈性。隻需四周,輕鬆挑戰新曲線!

網友體驗:yl_young

香味清爽,很好塗抹,使用時間還不是太長,目前效果不太明顯,但是由於按摩的關係,小腹有小很多。

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了解瘦身霜的成分 教你自製瘦身霜

瘦身霜中那些成分在幫助我們瘦身?

1.咖啡因:刺激血液及淋巴循環,加速脂肪的新陳代謝。如果經常喝不加奶、糖的黑咖啡,也可以起到瘦身作用。

2.茴香:茴香具有利尿、抗菌功能,促進新陳代謝,對改善蜂窩組織有神奇作用。

3.海藻:從海藻中萃取出來的精華能夠有效補充皮膚的膠原蛋白和彈力

4.葡萄籽:葡萄籽精華能夠借助它的抗氧化作用保護皮膚組織結構。

5.可可精萃:可可能刺激體內安多酚因子,給予皮膚細胞信號從而啟動脂肪分解。

6.辣椒素:辣椒能夠疏通血脈、刺激神經係統,通過促進淋巴排毒和排汗,從而改善水腫型的肥胖。

教你自製瘦身霜方法

準備材料:

1、隨便一種身體乳液或乳霜,最好是奶香型的,下麵會有介紹;

2、橄欖油;

3、雅芳的辣椒籽膠囊;

4、速溶黑咖啡;

準備工具:棉棒一到兩隻、空瓶子一個,最好是扁的、好裝的。

好了現在可以開始了:首先把乳液(大約100毫升),橄欖油10滴;黑咖啡粉一勺加一點點開水溶開;雅芳辣椒籽膠囊4粒,要把膠囊打開,把粉末倒入乳液裡。所有這些材料一起混合、攪拌,用棉棒攪,一定要攪到很勻。開始攪拌的時候會有一點辣椒籽的嗆味,一小會你就能聞到咖啡牛奶的香味啦!這就是前麵提到的為什麼要選擇奶味乳液的原因!噢!濃鬱的牛奶咖啡味道,所以我們就叫它這一款身體乳命名為卡布棋諾瘦身霜!

瘦身原理:辣椒燃脂,咖啡因又能夠幫助排除水份。最好在用完後穿一條緊身的塑身褲呆一會兒。隻是微微有點發熱。本來減肥瘦身霜就是一種心理安慰大於實際效果的東西,那些大牌減肥瘦身霜冇什麼他描述的奇效還貴得要死!那麼我來DIY!做這麼一瓶的成本大約也就不到15塊錢,這還是往多裡說的。

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瘦身產品選擇哪種效果比較好?

第一就是西藥,效果快。有副作用,成分一般多是以肉堿OB蛋白為主!根據這些成分不難看出心臟跳動加快,不同的人群會出現失眠的症狀,部分有惡心症狀……副作用大

第二種中藥類的,效果穩定,但比較慢,相對第一類副作用較小,但一般是服用療程,對便密的朋友們有一定的功效,但是藥三分毒。

第三種就是現在這段時間賣的比較好的主要是亞麻酸成分產品,相對第一類,副作用比較小,效果也是很明顯。不要長期服用,其本身就不是瘦身用的。

第四種用的人好象不是很多,很多賣家估計都不推薦的就是甲克素類的。.這個產品本來不是減肥藥,是補充營養的成分的。

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使用瘦身產品 要注意6種瘦身藥物成分

當你在選擇這些瘦身產品時,必須睜大眼睛看仔細,以免扁了荷包又傷了身體。

   1、番瀉葉(Senna Leaf)

  當心指數:★★★★

番瀉葉的主要成分是番瀉素甘類,臨床應用為便秘,所以簡單來說就是瀉藥。

市麵上許多瘦身茶是以番瀉葉為主要原料,它會造成體重減輕的假象,卻不能治療肥胖的根本。

 瘦身產品副作用:

長期或大量服用會對人體機能造成損害,出現習慣性腹瀉、胃腸功能失調和失水及電解質不平衡等症狀,甚至脫水致死。

你一定記得,前一陣子就出現過1名年輕女性,服用來路不明的瘦身茶,因為其中高純度的番瀉葉成份,而引起嚴重急性肝衰竭的案例。

事實上,不當服用番瀉葉,即使對肝冇有造成永久傷害,也可能因心律不整而死亡。

為了不讓類似的悲劇再發生,根據行政院衛生署的公告,番瀉葉每日的服用劑量不得超過12mg,否則會有生命的危險。

  2、甲狀腺素(Thyrotrophin)

  當心指數:★★★

可以促進新陳代謝,增加消耗熱量,因為甲狀腺過高的病人常出現吃得很多,卻胖不起來的狀況,所以有的人就運用甲狀腺素來當作瘦身產品。

  瘦身產品副作用:

雖然有助快速減重,但所減的隻是肌肉組織而非脂肪,反而不利基礎代謝率維持。

最危險的是服食過多甲狀腺素會損害心臟組織,增加中風機會,也會導致骨質疏鬆及肝臟出現毛病。

  3、藤黃果(Hydroxycitric Acid)

  當心指數:★

為飲料中最新興起的熱門窈窕減重成份,不論是藤黃果優酪乳、藤黃果茶,現在都正大行其道。

藤黃果之所以能幫助瘦身,主要是因為在其萃取物中,含有1種名為HCA的類檸檬酸,可以阻止碳水化合物轉化為脂肪,並且增加飽足感,達到減少饑餓感的功效。

小編tips:

如果想要喝出苗條體態,必須要在飯前30分鐘空腹服用才有效果。

此外,HCA是一種天然提取物,目前雖然尚無報告顯示它有毒性或副作用,用在瘦身方麵,如果冇有配合飲食與運動,而放心大吃大喝的話,也是不可能產生效果的唷!

  4、甲殼素(Chitosan)

  當心指數:★

是由蝦子、螃蟹及其他貝類骨骼中發現的物質,加入1種稱為幾丁(chitin)的澱粉,所製成的節食補充劑。

因為甲殼素不會被人體消化,可以在不被吸收的情況下通過腸道,因此不會增加熱量。

甲殼素的主要瘦身作用,在於會使它與吃進體內的油脂類食物相結合,而將部份脂肪排出體外。

小編tips:

需在3餐飯前服用,另外如果你對甲殼類極度過敏,像螃蟹、蝦子、貝殼等食物,就不適用於這種瘦身法囉!

  5、辣椒素(Capsaicin)

  當心指數:★

也稱作唐辛子,由於辣椒素一旦進入體內,就會刺激交感神經係統,促進副腎皮質分泌腎腺上素之類的荷爾蒙,因此能加速能量的代謝,促進體內脂肪的消耗。

這也是為什麼我們吃辣椒時會出汗、發熱的原因,因為體內脂肪被轉化為熱量了。

小編tips:

雖然辣椒素有消耗脂肪的作用,不過想要抑製肥胖,恐怕得吃下某一程度的數量才行。

目前比較確認的是,必須攝取大量的紅辣椒後,熱量消耗才會明顯增加。

  6、兒茶素(Catechin)

  當心指數:★

兒茶素是綠茶多酚物質,可抑製脂肪分解酵素作用,阻止體內脂肪的吸收,減少熱量的攝取;

又綠茶萃取含高量咖啡因,可提升人體的基礎代謝率,促進熱量的消耗,有助於瘦身塑身。

小編tips:

雖然喝茶有解脂、消渴的種種好處,但喝茶並不是完全無害的。例如:飯前空腹喝茶,會刺激胃液分泌,而造成胃酸過多,會引起胃、十二指腸潰瘍;

另外茶葉中大量的單寧酸會與食物中的蛋白質、鐵結合使之凝固成塊產生沉澱作用,而阻礙營養素的吸收,所以腸胃功能不良者久而久之容易發生缺鐵性貧血。

此外,茶類生長在寒冷的高山性屬寒涼,所以凡氣血虛弱者不宜過飲濃茶。

另外一般過敏體質、以及虛寒的人最好不要飲用過多的茶,否則體質會更虛寒。

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