減肥茶就是你什麼胖就喝什麼茶

  荷葉茶–愛吃油炸食品的胖胖

原理:荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善麵色。飲用一段時間後,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

飲用方式:首先必須是濃茶;其次是一天多次,4~6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。

  普洱茶–小腹贅肉較多的胖胖

原理:普洱茶是采用雲南大葉種茶製作而成的,能有效地刺激人體的新陳代謝,加速脂肪分解。

飲用方式:同時應保持一天喝1.5升,飯前一杯效果最佳。

  吉姆奈瑪茶–愛吃甜食的胖胖

原理:吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉,能非常有效的抑製糖分吸收,所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味,攝糖量自然大減,因而轉化成脂肪量也就相對減少。

飲用方式:在攝取糖分前飲用,或者直接咀嚼茶葉,效果更好。

  杜仲茶–虛肉過多的胖胖

原理:可降低中性脂肪,因為杜仲所含成分可加速新陳代謝,促進熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。

飲用方式:每餐半小時後飲用,每天堅持喝1.5升左右,要長期堅持才有效果。

  烏龍茶–受不了無脂食品的胖胖

原理:可燃燒體內脂肪,是半發酵茶,富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外。

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肥不怕減肥茶:試喝減肥茶

肥不怕減肥茶

肥不胖減肥茶的主要原料有荷葉、紫蘇、山楂、決明子、茯苓、烏龍茶,其含量包括總皂甙、總黃酮、粗多糖、茶多酚等,一般適合單純性肥胖人群,對於一些器質性病變,孕期及哺乳期婦女最好不要飲用。每天一包,開水衝泡,不用的時候應該密封、置於乾燥處。

肥不怕減肥茶的效果是很好的,因為其采用的都是上等的原材料,如印度荷葉,其比一般的荷葉要肥厚,含有的荷葉堿也比普通的要高得多,刮油效果特強,能把固體脂肪變成了液態脂肪;喜馬拉雅紫蘇,能深入脂肪團,減少體內脂肪團的體積和數量;吉林茯苓,是天然的利尿劑,除濕減肥效果特彆好;興隆山楂,解脂酶和脂肪分解酶的含量比一般山楂要高,其作用就是清除體內多餘的脂肪;涼州決明子,溶脂因子、溶脂素含量高,有助於加快表麵脂肪分解、代謝;洞頂烏龍,不僅可以刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,還能夠加速身體的產熱量增加,促進脂肪燃燒。

了解肥不怕減肥茶的材料,是不是就覺得很有吸引力呢?確實其功效是值得我們認可的,材料都那麼的好,減肥效果就更加不用說了,為了達到更加理想的減肥效果,我們在喝減肥茶的期間,還應該注意其他方麵的輔助,例如飲食以及運動,每天應該堅持運動,做做廣播體操,跑步,原地起跳、原地起跳摸高等等,都是一些簡單而輕鬆有效的鍛煉;養成晨早一杯水的習慣,有清掃體內垃圾,提高身體的消化功能的作用,早餐一定要吃飽,中午也必須吃好,晚餐就最好少吃,一日三餐控製把握好,養成一個良好的飲食習慣。

推薦2款減肥茶

1、荷葉山楂減肥茶

材料:山楂乾果10g、乾荷葉15g、陳年陳皮5g、純淨水800ml、蜂蜜適量

製法:將山楂乾果、荷葉、陳皮等放入到清水中浸泡5分鐘左右,再用清水洗淨備用。

鍋內倒入純淨水800ml,再依次把山楂乾果、荷葉、陳皮等放入鍋內,大火煮開後,改文火煮15分鐘後,關火。

最後把茶水盛入乾淨容器內,待茶水放涼至45度時,加入蜂蜜調味即可飲用。

功效:這款荷葉山楂減肥茶具有十分出色的瘦身功效,山楂能夠促進腸胃消化,荷葉能夠促進身體代謝體內的垃圾,兩者結合起來能夠起到促消化,消脂肪的良好效果。

2、蘆薈紅茶

材料:新鮮蘆薈100g、菊花10g、紅茶30g、純淨水500ml、蜂蜜適量。

製法:新鮮蘆薈取內層白肉,和菊花一起放鍋裡,放入純淨水大火煮開,轉文火後加入紅茶,繼續煮5分鐘後,關火。

把茶水盛入乾淨容器內,待茶水放涼至45度時,加入蜂蜜調味即可飲用。

功效:這款茶飲能夠提高人體細胞的活力,加速分解體內脂肪,減肥功效明顯。除了具有瘦身功效之外,還能夠起到減緩肌膚老化的功效,實在是減肥養顏不可多得的方子。

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這樣的泡茶減肥方法試過嗎

  客家擂茶

茶方:綠茶粉、薏苡各適量。

做法:將綠茶粉放到碗裡,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪勻,用熱開水衝泡即可飲用。

功用:可以養容美顏,讓膚質更透嫩,亦可利尿消脂。

  荷葉飲

茶方:綠茶粉2g、荷葉3錢。

用法:以沸水衝泡,即可當飲料喝。

功用:對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。

  山楂窈窕綠茶

茶方:綠茶粉6g、山楂5錢。

用法:加三碗水煮沸6分鐘,三餐後服飲,加開水衝泡即可續飲,每日一帖。 功用:可以消除贅肉油脂,對淤血的散化也很有效。

降脂保健綠茶

茶方:綠茶粉6g,何首烏、澤瀉、丹參各3錢。

用法:加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,每日一帖。

功用:對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用,另外亦可降低脂肪。

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DIY適合自己的減肥茶 喝茶減肥的秘密

聯合利華立頓茶葉研究所蔡廖華博士解釋,綠茶中的兒茶素和本身含有的咖啡因可以避免聯合作用,達到激發人體內能量消耗的作用。而腹部內臟的脂肪對這種激發作用特彆敏感,因此,兒茶素能明顯縮人們小肚子和腰圍。

一般來說,在飯後半小時左右喝兩杯綠茶或含兒茶素較高的綠茶產品,既不影響消化,又可以達到消滅脂肪的作用。當然,在選擇綠茶產品時要看看其的含糖量,含糖量高的茶飲料熱量也不小,等於在補充內臟脂肪。

內臟脂肪是危險的脂肪,北京大學公共衛生學院營養學教授、中國營養學會特殊營養委員會副主任委員李可基解釋,內臟脂肪圍繞著人的臟器,主要存在於腹腔內,它長在體內但卻可以從肚子和腰部明顯觀察出很臃腫。

  DIY適合自己的減肥茶:

成份:山楂2錢、麥芽3錢、槐花2錢、枸杞6錢、蘿卜1條

做法:蘿卜一條削皮切小塊,1500cc的水煮沸後,放入蘿卜煮熟,最後加入山楂、麥芽、槐米再煮15分鐘。

作用:山楂能去除油膩,解決吃太多引起的消化不良;麥芽則清除大吃大喝、過度進食澱粉類引起的悶脹;槐花可預防生活不規律而上升的火氣;枸杞則具有抑製脂肪沉積的作用;加上蘿卜則可平複身體內因狂歡而引起的燥熱,去除體內廢物。二、下身肥胖女的最愛:出水瘦腿茶

成分:等比例馬鞭草+迷迭香+檸檬草量,視個人口味決定分量加入熱水衝泡作用:馬鞭草可以減緩腿部水腫、淨化腸胃、消脂瘦身,檸檬草可健胃、利尿,這款出水瘦腿茶是特彆為下半身浮腫的美人兒而設計,可以分解臀部及大腿脂肪,加強代謝功能,平日當茶飲用,可有效消除下半身肥胖。三、水水肥胖女的最愛美:白薏仁茶

成分:薏仁10g、山楂5g、鮮荷葉5g以熱水煮開

作用:也許你並不胖,但卻老是覺得自己腫腫的,如果是單純水分滯留所造成,這款美白薏仁茶,不但可以幫你去除體內多餘水分,還有美白功效!四、草本主義女的最愛:草本瘦身茶

成份:玫瑰花、決明子、仙楂、陳皮、甘草、薄荷葉

作用:深具消脂瘦身、嬌嫩肌膚的玫瑰加上潤腸通便、降血脂的決明子,這帖茶標榜純天然中藥草本成分,可以自己到中藥行購買,平日當茶飲用效果更佳!據說一個月正常約減3~5公斤哦。五、正在減肥女的最愛:決明子茶

成分:決明子,加入熱水衝泡

作用:正在節食減肥期間或是腸子蠕動功能較差的美人兒,宿便容易積在體內,造成便秘,這時多喝決明子茶,可以幫你去除肚肚裡的臟東西!六、肉食肥肥女的最愛:消脂山楂茶

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減肥茶做香草美人,瘦身有道

小編為你揭曉這個混搭茶的瘦身秘訣。 最近辦公室裡的美眉老是抱怨:電腦輻射太強,加班太多,睡眠時間太少,弄得自己皮膚黯淡、未老先衰,所以紛紛趁著雙休日,到SPA或健身房補補“功課”。難道就冇有一種既實惠又方便的方法嗬護一下自己嗎?其實,簡簡單單在工作時泡一杯烏龍茶,也能起到讓人意外的功效。

瘦身茶
瘦身茶

  決明子味花草普洱茶:

  原料:決明子、普洱茶

功效:

1.每天晚餐後泡製一杯,可讓你的小腹平坦而健美

2.明目清肝,保護視神經,對現代電視族、電腦族等易引起眼睛疲勞的人群有補益。

 玫瑰味花草普洱茶:

  原料:玫瑰花、普洱茶

功效:

具有強肝養胃,活血調經,潤腸通便,對便秘性肥胖有很好的功效。舒緩情緒、並有消炎殺菌、消除疲勞、改善體質、潤澤肌膚的功效。還能助消化、消脂肪飯後飲用效果最好。建議女性可多飲用。

 薄荷味花草普洱茶:

  原料:薄荷、普洱茶

功效:

有安心祛火、潤肺止咳的作用,多飲有安睡作用助開胃、消化,可緩和胃痛及頭痛,促進新陳代謝;消除身心疲勞保持口氣清香有瘦身功效,對肥胖、糖尿病等都有好處。

 茉莉花味花草普洱茶:

  原料:茉莉花、普洱茶

功效:

美容減肥、舒緩神經、調節荷爾蒙分泌、並且有潤腸通便的作用,長期坐在電腦前的人一定有很多人有便秘的困擾吧,長期飲用茉莉花茶可有效的改善此問題。

苦丁味花草普洱茶:

原料:苦丁、普洱茶

功效:具有消暑解毒、消炎殺菌、提神醒腦、減肥搞癌和抗輻射、降血壓、降血脂、降膽固醇等功效。

  野菊花(或貢菊)味花草普洱茶:

  原料:野菊花(或貢菊)、普洱茶

功效:生津止渴疏風熱,清頭目,降火解毒,降壓減肥,適宜夏天飲用。

  玉蝴蝶味花草普洱茶:

  原料:玉蝴蝶、普洱茶

功效:可以美白肌膚、降壓減肥,並能促進機體新陳代謝,延緩細胞衰老,提高免疫力。

  千日紅味花草普洱茶:

  原料:千日紅、普洱茶

功效:內含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素,可護膚養顏,亦有利尿的功效,對治療便秘尤為有效,還可以減肥哦。

  茶美人一:身型苗條的美眉

  秘籍:自製生薑烏龍茶

生薑烏龍茶最適合擔心自己身材、又冇有時間鍛煉的美眉。由於烏龍茶作為半發酵茶,富含鐵、鈣等礦物質,以及促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。在烏龍茶裡再加入點生薑的話,其減肥去脂的效果更加明顯,還能提高身體的免疫力。

  茶美人二:青春永駐的美眉

  秘籍:自製珍珠烏龍茶

珍珠烏龍茶顧名思義是在烏龍茶水中加入了珍珠粉,這種茶比較適合25歲以上的美眉,因為25歲以後皮膚的恢複能力就開始退化。而茶葉中所含茶多酚具有很強的消除有害自由基的能力,所以具有抗衰老的作用,配合珍珠粉的祛斑增白的效果,長期服用的話有潤膚、美容的功效。做法其實很簡單,珍珠粉、茶葉各等份,用沸水衝泡茶葉,以烏龍茶汁送服珍珠粉即可。

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2元錢自製瘦身減肥茶

   有機檸檬子薑茶

製作:在有機茶中加入檸檬與子薑顆粒。

營養點評:美妙的柑橘芬香,淡雅的顏色,檸檬天然提神的味道在子薑溫和的包圍中得到平衡。最重要的子薑還有纖體的作用,是天然的減肥產品。

 有機野生雜梅果茶

製作:以乾的雜梅果粒加熱水衝泡而成

營養點評:雜梅果生長在灌木叢中,外表深紅,具有令人難忘的芳香和鮮美的水果酸甜味道。

  有機香橙椰子茶

製作:在有機茶中加入切好的香橙與椰子衝泡而成

營養點評:口感新鮮的香橙,加上柔滑如奶油的椰子,一個令人驚喜的組合。具有清氣提神的功效,適宜在工作時飲用。推薦閱讀:美味瘦身 自製數款點心DIY 美眉自製三款減肥消脂湯

  有機薄荷香草茶

製作:在有機茶中加入薄荷和香草衝泡而成

營養點評:香草能幫助消化,薄荷的口味獨特,有清冽的香氣。困倦時飲用,有消除疲勞、清思明目的作用。夏天加冰以後更是消除暑熱的佳品。

  愛茶的5個理由:

  理由一:維生素C

彆小看這小小的葉片,它裡邊的維生素含量足以令無數蔬菜水果甘拜下風。每天隻需25克茶,你一天所需要的維生素C就基本保證了。

  理由二:茶多酚

維生素E一直被譽為抗衰老的元老級成分,但是你知道嗎,茶葉中的茶多酚抗衰老作用是維生素E的18.5倍。

  理由三:維生素B

茶葉中的維生素B可以全部溶解於茶湯,因此,飲茶可以全部吸收。不要忽視維生素B對皮膚的保障功能,比如維生素B2就被人們稱為美容維他命,它可以促進新陳代謝,使毛細血管的血行通暢。一旦出現不足就會引起小皺紋、皮膚粗糙、日光過敏、粉刺等皮膚障礙。

  理由四:無機鹽與礦物質

無機鹽與礦物質都是生物體的必須組成部分,人體所需要的元素,在茶葉中絕大部分都含有。一般每天飲5—6杯茶,你所需要的有用礦物質就滿足了一半。

  理由五:低熱量

還有比茶更安全的飲品嗎?不僅不會給你帶來卡路裡的困擾,很多種茶還能夠將血脂

 自己動手泡製減肥養顏茶

 方一

組成:綠茶粉和薏苡仁粉各適量。

作法:將綠茶粉放到碗裡,然後加一些炒熟的薏苡仁粉(或糙米粉、黃豆),加上奶油攪和均勻,用熱開水衝泡即可。

功效:養容美顏,讓膚質更透嫩,利尿消脂。

  方二

組成:綠茶1克、大黃1.5克。

作法:用沸騰開水衝泡即可飲用。

功效:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、消除贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,應暫勿服用。

  方三

組成:綠茶粉6克、山楂15克。

作法:將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘,三餐後服飲,加開水衝泡即可續飲,每日一帖。

功效:可以消除贅肉油脂,對瘀血的散化也很有效。

  方四

組成:綠茶粉6克,何首烏、澤瀉、丹參各15克。

作法:加水7碗煎煮成2碗份量的湯汁,每日喝一帖。

功效:對貧血或新陳代謝不良、水腫都有改善作用,也可降低脂肪。

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中草藥減肥茶配方 飲茶瘦身

 

    1.煎茶、抹茶、綠茶:含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維維等,有助膽固醇降低,且可幫助消化、防癌、預防感冒。

  2.普洱、烏龍茶:發疇茶,含豐富氨基酸及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進新陳代謝。

  3紅茶:發疇茶有助消化。

  知道喝什麼茶,還得知道怎麼喝、什麼時候才有幫助?如果針對減重,最好喝熱茶,不加糖、不加奶精,或隻加代糖。最好不要飯後馬上喝,隔1小時以後較恰當。

  喝茶也要適量依個人體質,如果喝茶會讓你不舒服,像胃痛、或睡不著覺,最好還是適可而止。

  不過在這裡還是提醒您,喝茶的減肥效果屬於輔助性質的,最重要的還是平日飲食及運動的調整,才能真正健康瘦下來,擁有明顯的效果。

  桑葉茶可消除體內脂肪

  中醫將桑樹葉稱為“桑葉”,認為其藥效極其廣泛。有止咳、去熱,治療頭昏眼花、消除眼部疲勞,消腫、清血,治愈痢疾、腹痛,補肝、美膚等功效。喝桑葉茶還可以減肥。

  桑葉的利水作用,不光可以促進排尿,還可使積在細胞中的多餘水分排走,所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清,即清血功能。

  肥胖是腹部、脊背的脂肪細胞中貯存了過多的脂肪。當血液裡的中性脂肪減少時,貯存的脂肪就會被釋放出來,以熱量的形式被消耗掉。這樣反複下去,身體裡的脂肪就會減少。因此減肥和改善高脂血病是相互關聯的。另外,高脂血病人的血液粘度高,在毛細血管中的流動特彆不暢通。毛細血管隻有我們頭發的1/100那麼粗,所以當然容易堵塞。心肌梗塞和腦溢血都是毛細血管堵塞的結果。桑葉中含有強化毛細血管,降低血液粘度的黃酮類成分,所以在減肥、改善高脂血症的同時,又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用。

  中醫依成因、體質等開立減肥處方,分四大類,各有不同的減肥方式。這四大類包括:胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝鬱氣滯型及肝腎陰虛型。

  清熱型

  對象:30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內熱量多餘,容易口苦、口臭,易饑餓,情緒煩躁,小便偏黃,愛便秘,從中醫來看,除了消脂、利尿外,關鍵是清熱。

  使用藥材:

  決明子,性微寒,可以降血壓、降血脂、通便,如果本身血壓高又便秘,更應選擇決明子茶。但如果體質寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不適合。

  綠茶,屬涼性,可以消脂消食,綠茶不但有減肥作用,也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶,中醫認為,比較容易刮胃,腸胃不好的人要多留意。

  健脾型

  對象:有些人胖,隻因為氣虛,需要健脾。中醫認為氣虛會使脾的運作不正常,把氣補足,能夠正常代謝,自然就瘦下來

  使用藥材:

  薏仁,性平,利濕,因為性質溫和效果不快,多半搭配其他藥材或食物食用。

  黃芪,味甘,性微溫,補中益氣,利水退腫。本身冇有降脂作用,但在中醫理論中,氣虛需要補氣,以增強身體代謝的效率,黃芪也可增強免疫功能。

  茯苓,味甘、性平。補脾又利尿,可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。

  理氣型

  對象:疏理“氣”的運行,使其順暢的係統在肝,“肝鬱則侮脾”,自然容易胖,而且以年輕女性居多,常見症狀為,容易胸悶、肚子發漲,情緒起伏不定,嚴重的導致月經失調。

  使用藥材:

  陳皮,可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。

  玫瑰花,也可以理氣,副作用不大,須搭配其他減肥藥材。

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挑選適合你的減肥茶 根據體質喝才有效果

減肥茶品種繁多,但並不是所有的種類都適用於你,瘦身的效果如何,關鍵要看你選擇什麼樣的茶。

茶葉可以清除腸胃道裡的油脂,增強機體免疫力

1.荷葉茶–愛吃油炸食品的胖胖 >>清脂減肥 荷葉瘦身茶

原理:荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善麵色。飲用一段時間後,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

飲用方式:首先必須是濃茶;其次是一天多次,4-6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。

2.普洱茶–小腹贅肉較多的胖胖 >>減肥:喝什麼茶可燃燒體內脂肪

原理:普洱茶是采用雲南大葉種茶製作而成的,能有效地刺激人體的新陳代謝,加速脂肪分解。

飲用方式:同時應保持一天喝1.5升,飯前一杯效果最佳。

3.吉姆奈瑪茶–愛吃甜食的胖胖 >>7種排毒瘦身茶

原理:吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉,能非常有效的抑製糖分吸收,所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味,攝糖量自然大減,因而轉化成脂肪量也就相對減少。

  減肥原理

在傳統醫學“藥食同源”的理論下,性質平和,具有養生、保健的藥材早已普遍被食用,如時髦的減肥聖藥山楂、荷葉等,這些藥材如何減輕體重,由醫生決定。中醫治療肥胖的原則在於啟動身體本來的機能,恢複原本的機能後,再適當塑身和減重,讓身材找回原有的線條。

對超重者而言,中醫依成因、體質等開立減肥處方,分四大類,各有不同的減肥方式。這四大類包括:胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝鬱氣滯型及肝腎陰虛型。

統計顯示,胃熱型與氣滯型的患者最多,減肥治療效果也較好,平均兩周就能瘦兩斤,有人甚至一個月減了六七公斤。但是,50歲以上的陰虛型患者,因為本身代謝差,再加上慢性疾病纏身,減肥效果不明顯。

  中草藥瘦身茶配方揭秘

  清熱型

對象:30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內熱量多餘,身體亢奮,容易口苦、口臭,易饑餓,情緒煩躁,小便偏黃,愛便秘,從中醫來看,除了消脂、利尿外,關鍵是清熱,身體代謝功能才會恢複正常。

  使用藥材:

決明子,性微寒,可以降血壓、降血脂、通便,如果本身血壓高又便秘,更應選擇決明子茶。但如果體質寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不適合。

綠茶,屬涼性,可以消脂消食,美國營養學會期刊已證實綠茶確有減肥作用,也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶,中醫認為,比較容易刮胃,腸胃不好的人要多留意。

  健脾型

對象:有些人胖,隻因為氣虛,需要健脾。中醫認為氣虛會使脾的運作不正常,把氣補足,身體機能自然恢複,能夠正常代謝,自然就瘦下來。

  使用藥材:

薏仁,性平,利濕,因為性質溫和效果不快,多半搭配其他藥材或食材食用。

黃耆,味甘,性微溫,補中益氣,利水退腫。本身冇有降脂作用,但在中醫理論中,氣虛需要補氣,以增強身體代謝的效率,黃耆也可增強免疫功能。

伏苓,味甘、性平。補脾又利尿,可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。長期吃也冇問題。民間吃伏苓膏、四神湯都有它。

  理氣型

中醫講究疏理“氣”的運行,使其順暢的係統在肝,“肝鬱則侮脾”,消化代謝就不完全,自然容易胖,而且以年輕女性居多,常見症狀為,容易胸悶、肚子發漲,情緒起伏不定,嚴重的導致月經失調。

相當於西醫的焦慮、憂鬱、精神官能症等症狀,加上這一型人傾向於以吃東西來緩解情況,更容易導致肥胖。

  使用藥材:

陳皮,可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。

玫瑰花,也可以理氣,副作用不大,須搭配其他減肥藥材。

  滋陰型

老年人陰虛體製易肥胖,中醫調養重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰愛酸、口乾等,中醫認為是陰血不足,從西醫角度看,年紀大,器官老化,代謝速率下降,循環不好,血液冇辦法發揮功能去滋養組織。中醫對“血”很重視,這類病人除了補血,還要活血。

  使用藥材:

何首烏,降低血脂,補血,對老年人肥胖療效較好。

丹參,有輕微補血的作用,可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效,還可以改善循環。

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喝杯自製減肥茶,一舉兩得好身材

喝茶減肥,對懶人們誘惑力極強。想想看,反正每天都要喝茶,何不選一種能減肥的茶?

  1、消脂烏龍茶

組成:槐角18克,何首烏30克,冬瓜皮18克,山楂15克,烏龍茶6克

製法:以上前4味先加水共煎,去渣,用其沸湯衝泡烏龍茶。

適應症:消脂祛肥。適用於高血脂症、肥胖病等。

  2、山楂薏仁荷葉茶

組成:生山楂10克,生薏苡仁10克,乾荷葉60克,桔皮5克

製法:以上4味共研成粗末,用沸水衝泡當茶喝。

適應症:活血化瘀,散腫降脂,清熱平肝。主治肥胖、高血脂、高血壓。

  3、山楂銀菊茶

組成:山楂10克,菊花10克,銀花10克

製法:先把山楂拍碎,然後和菊花、銀花一起加水煎湯,取汁服,每天1次。

適應症:活血化瘀,散腫降脂,清熱平肝。主治肥胖、高血脂、高血壓。

  4、桑枝茶

組成:嫩桑枝20克。切成薄片,用開水衝泡。每天服1次,連服3天。

適應症:祛風濕,行水氣。主治肥胖。

  5、二陳湯(配合“茯白散”)

組成:草決明、山楂、荷葉、陳皮、半夏、茯苓、甘草、楚鬆子、茶葉

製法:各取適量,用沸水衝泡當茶喝。

  四道自製減肥茶推薦:

        一、減脂美容茶

材料: 紅芭樂乾、陳皮、山楂等量。

作法:1、將所有藥材先過水洗一遍。

2、水煮滾後將所有藥材加入煎煮。

3、煮滾湯汁入味後當茶喝。 芭樂為番石榴之俗名。其果實營養豐富,多吃能預防老化,排除體內毒素

  二、蜂蜜番瀉茶

材料:番瀉葉少許、蜂蜜適量。

作法: 1、將番瀉葉先過水洗一遍。

2、加入熱水後煮成茶。

3、再加入適量蜂蜜即可。 番瀉葉為豆科植物狹葉番瀉的乾燥小葉,有瀉熱行滯,通便,利水。用於熱結積滯,便秘腹痛,水腫脹滿作用。

  三、焗山楂茶

材料: 山楂15克、肉桂3克、紅糖30克、生薑15克。

作法:1、將所有藥材先過水洗一遍。

2、水煮滾後,先將山楂加入煎煮。

3、再煮滾後,加入肉桂、紅糖、生薑煮5分鐘。紅茶薑水減肥法

  四、綠茶浴

材料:綠茶約250斤、薄荷少許。

作法:

1、將所有材料放入紗布袋中捆緊。綠茶瘦身可愛多多

2、加水煮開後滾約20分鐘,再加入浴缸中泡澡。

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喝茶比喝水更減肥 茶葉+瀉藥=減肥茶

  每天8杯水,是人們控製自己食欲的黃金法則。問題是,就連這一公認的飲水劑量現在也開始有人提出質疑了。美國賓夕法尼亞大學的兩位教授在曾發表他們的研究成果:喝水太多,隻會損傷腎,並不能完全達到減肥的效果。最好的喝水時機是,等你感覺口渴時再喝水。

  當然,喝茶就是另外一回事了,還在被熱炒的普洱,每天飯後1000毫升(相當於兩瓶礦泉水的量),堅持一周,就能達到初步的減肥效果。如果覺得普洱太貴,可以嘗試一些簡單的花草茶,比如加了玫瑰花和檸檬片的決明子。這裡麵起作用的是決明子。決明子通便潤腸、降脂明目,是對付習慣性便秘的良藥。但是有痛經曆史的女性最好不要嘗試,因為這種草藥性寒,對想要懷孕的女性非常不利,不過非常適合中老年肥胖者。在選用花草茶減肥前,一個必要的功課就是得知道自己是什麼體質,寒性體製的人最好不要嘗試決明子之類的茶。

  茶葉+瀉藥=減肥茶

  這名業內人士姓陳。他告訴記者,目前市場上大多數減肥茶 產品,80%的成分是茶葉和一種名為蕃瀉葉的瀉藥。部分減肥茶自稱含有金銀花、決明子等中藥成分,其 實際含量微乎其微,有的減肥茶根本不含有中藥成分。

  蕃瀉葉被稱做瀉下藥,其作用是加強腸道蠕動,速通大便。因此,絕大多數消費者服用後感覺肚子脹痛,重則拉肚不止。若長時間服用含蕃瀉葉的減肥茶,腸子會因此失去彈性,產生依賴感,嚴重妨礙以後的排泄功能,更會影響腸胃的吸收和分解功能。

  陳先生介紹,一種減肥茶在一個城市的生存時間一般為1—2年。時間一長,其虛假宣傳的真相就會為消費者所了解,減肥茶廠家就隻能“收攤”走人。換個城市再接著用虛假廣告狂轟濫炸。

  由於減肥茶售價相對較低,普通市民都能承受。且很多消費者一次性購買的產品數量不多,即使吃了冇效果,也很少有人願意浪費時間、精力和廠家較真。這也讓大做違規宣傳的廠家鑽了空子。

  專家:這一說法有根據

  “大多數減肥茶就是茶葉加瀉藥”的說法到底有無根據?記者采訪了我市某知名內分泌專家。

  該專家介紹說,減肥茶要麼基本無效,要麼含有違禁藥物,例如瀉藥。因此,這名業內人士的說法有一定的根據。在減肥茶中添加違禁藥物,輕可導致肌體免疫力下降、腹瀉、厭食、腎衰等,重則致人死亡。而且瀉藥隻會在大腸中作用,刺激排便,根本無法消耗熱量、減少脂肪,所以頂多是脫水減重,並不能減肥。

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