吃甜食不發胖:真人分享減肥經驗

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的藍色小藥丸。
:臨床上唯一證實會排油的藍色小藥丸。

有些事情開始的瞬間,你以為只是很平淡的一天,當你回過頭看的時候,正是這么平淡的一天,讓你的生活發生了翻天覆地的變化。
我之前體重還是98斤,一直沒有超過100斤的,只是開始了吃甜食后,我的體重就一發不可收拾了
女生一變胖,意味著什么呢?好看的包包,美麗時尚的衣服,誘人的美食都與你有緣無分了。就算我每天都在后悔當初為什么吃了那么多的甜食,一切也都覆水難收。
沒錯,我從一個體重不過百的美少女變成了一個粗腿大漢!
剛開始的時候,為了減肥,我也每天堅持鍛煉身體,一個月過去反而有了肌肉!
我懷疑我每天做的都是假運動!所以我就放棄了,都怪自己當初太年輕啊!在一次聚會中,聽說我要減肥,給我說了一個減肥老師,能幫到我,這又讓我重新點燃了減肥的星星之火。
如今的我,又恢復了當初的如花美貌~畢竟愛美之心,人皆有之,也希望大家能夠一起堅持,不拋棄,不放棄,為了更加美好的明天奮斗!
再說一句,作為一個嗜甜如命的我,徹底戒掉甜食還是不太現實的,但是瘦下來的我,每天少吃一點甜食,對體重已經影響不大了~超級開心。
去油刮脂小妙招:
山楂蘋果茶
開胃消食,塑形輕體
材料
蘋果2只,新鮮山楂8顆,冰糖少許
制法
1.山楂、蘋果去核,切成小塊;
2.水燒開,放入水果熬煮30分鐘左右;
3.繼續熬煮,加入冰糖調味,攪拌融化即可。
功效
山楂、蘋果都是果膠、果酸大戶,減肥者摯愛,注意冰糖少許即可。該方經熬煮更出味,家里煮好裝一壺外帶也很方便。冬春是新鮮山楂收成季,錯過就只能用干的啦!
肥胖是身體的一種亞健康狀態,如果體重超標,一定要有意識的去減肥,一是為了身體健康,另一個,瘦下來你才更好看呀。
如果你覺得減肥很難,那就在百度搜索“何雅靜的逆襲之路”。這是關于如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產品就瘦下來的方法,也是目前唯一能解決反彈難題的方法!

服用減肥藥講究多多

   服用減肥藥講究多多

服用減肥藥注意多多
服用減肥藥注意多多

三類常見

麵對各種各樣的減肥產品,都市女性常常盲目跟隨潮流或者輕信廣告。

一類是影響脂肪吸收的藥物,控製體重的進一步增加,但是對減重作用不明顯。通過選擇性作用於胃腸的脂肪酶,使它們失去活性,不能將食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解為可吸收的成分,從而減少熱量攝入來控製體重。這類藥物同時還會影響人體對脂溶性維生素的吸收,所以在使用時應注意補充維生素A、D、K和β-胡蘿卜素。

第二類是減少熱量攝入的藥物,最多見的是西布曲明。通過抑製去甲腎上腺素、5-羥色胺的再攝取而增強飽食感,在不影響人體吸取正常必需營養物質的情況下,減輕饑餓感,並加速體內脂肪自然消耗而達到減肥目的。

最後一類屬於降糖藥,如二甲雙胍,主要適用糖尿病人或者是血糖偏高的人。這種藥物有很好的降血糖作用,有時也可用於血糖正常的肥胖患者。

所有的藥物都有一定的副作用,不要隨意自行服用。人與人之間存在個體差異,適合彆人的藥物並不一定就適合自己。減肥藥必須在醫生指導下使用。

  藥物使用要點

為避免不良反應,服用藥物時一般應先從小劑量開始服藥,逐漸加量,找到一個既能有效減輕體重,又不會產生明顯副作用的合適劑量。

用藥的過程中,要注意監測。服藥前和服藥時必須檢測體重、血糖和血脂等生化指標。根據這些指標,調整藥物的劑量。

如果用藥超過3個月冇有明顯效果,則冇有必要繼續使用。

貼心叮嚀:

減肥是一個長期漸進的過程,獲得持久的體重控製不是靠減肥產品,而是靠建立一個有利於瘦身的生活方式,這是減重和保持體重的最佳方法。如果在調整飲食並加強鍛煉後,效果仍然不理想,可以在醫生指導下,在一段時間內選用通過減少食物攝入或增強熱量消耗來幫助減肥的藥物。體重減輕後,仍然要依靠良好的飲食習慣與適量的體育鍛煉來保持,否則必然反彈。

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少吃能減肥?這個結果你想不到……

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的藍色小藥丸。
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今天想跟大家來聊一聊,節食減肥對大家的危害,夏天是露肉的季節,也是減肥的熱潮和熱門話題。
隨之的問題也來了,“我不吃晚飯能不能瘦?”、“我不吃早飯能不能瘦?”、“不吃主食能不能瘦?”,“長期低卡路里的飲食能不能減肥?” 今天就跟各位小伙伴講一講這些東西,靠不靠譜,而上面的這幾種方式都叫節食!
第一、節食真的會反彈
各位小伙伴應該都知道超級減肥王這個真人秀減肥節目吧,所有參賽的學員都是體重超標的胖寶寶,而在節目里大家都非常棒,都取得很好的成績!
在節目結束后的五年內,一直有專人在跟蹤調查,最后的數據顯示,所有的參賽學員中,只有一個人沒有反彈,剩下的選手都出現了50%到100%的反彈,而且唯一沒有反彈的人職業卻是健身教練。
所以說通過節食來減肥的人,在未來80%-90%要反彈,而且還會比以前更胖。減肥一定要通過調節飲食習慣,來達到一種健康減肥不復胖的目的,反彈真的是非常恐怖,很多小伙伴因為節食暴食、催吐的、厭食癥的。
二、那如何來控制呢?
暴飲暴食是一個欲望,很多人暴飲暴食,還是因為心理承受能力變低導致的,長期壓力很大,皮質醇分泌會長期處于高位,最好的解決辦法是疏導心理壓力,時刻做一個非常開心人。
1)找一個自己的愛好
人在寂寞的時候最容易出現負面情緒,大家應該都有這種感覺;
2)保證良好的睡眠
睡好覺才能保證你的身體狀態;
3)一定要好好吃飯
不是說減肥嘛,怎么還好好吃飯?這個好好吃飯就是說,吃飯的時候要控制一點,調節一下你的飲食結構;
其實大多數東西都能在減肥的時候吃,只不過要合理地搭配它的比例。這樣的話,減肥就不會那么難,要尊重自然、尊重規律、尊重內心!
4)盡量不要一個人獨處
從本質上來說人都是群居動物,所以盡量不要一個人吃飯,一個人單獨的呆太久。

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當心!減肥藥竟讓你變腎虧

3月8日是世界腎臟日,記者從各大醫院獲悉,臨床發現越來越多年輕人已開始患上慢性腎炎等腎臟疾患。

醫生介紹,不良生活習慣、亂服藥等是年輕人患腎病的主要原因,而南方人喜歡吃魚,“魚膽進補”造成急性腎衰竭則是腎病的另外一大誘因。

據市中醫院腎內科醫生楊劍介紹,10%左右的尿毒症患者是20~30歲,最小的隻有12歲,其中一部分是由於不良生活習慣所致,如亂服保健品、吃、過度肥胖等。我市一直都是糖尿病、心血管疾病、腎結石、高尿酸血症的高發地區,這些疾病發展到一定程度都可以導致腎功能衰竭,因此預防和早期發現腎病非常重要。

據悉,常見的關木通、雷公藤、廣防己等中藥都對腎臟有損害作用。無論是單用、組成方劑或製成中成藥,均可引起對腎臟的損害。楊劍醫生說,在就診過程中發現很多年輕人喜歡服用一些中藥方子的減肥藥,他表示如果冇有經過正規醫生的開處就亂服藥,是很危險的。

醫生提醒市民,預防腎病,要注意養成良好生活飲食習慣,少吃重油重鹽、高蛋白飲食之外。如果出現腰酸無力、小便異常、四肢浮腫、容易疲乏、血壓增高等症狀時,一定不要大意,因為這是早期腎衰竭的信號,應及時就醫。另外,鑒於目前糖尿病患病人群年輕化的趨勢,年輕人也應定期進行尿檢。

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醫學減肥與藥物減肥的區別

近幾年科研人員又研製出用超聲脂肪塑形儀來減脂。超聲脂肪塑形儀減肥的原理就是利用特定波長的超聲波,選擇性地破壞脂肪細跑、同時保護神經血管,達到最佳的去脂效果,並且儘可能地減少副作用。特彆適合體重並不超標準,因局部肥胖而導致形體不美的患者。

減肥藥

恢複優美的曲線

醫學減肥術不同於藥物減肥術。它屬於外科手術範疇。一切術前準備和術後護理均應按照外科手術的原則進行。它有嚴格的適應症和禁忌症,術前應與醫生協商谘詢,並征得親屬的同意。外科手術減肥也可能出現外形不規整、血腫、皮膚皺折、瘀斑、感覺減退、腫脹等並發症,患者術前應有一定的思想準備。但一

般說來,隻要在正規醫療單位就醫,嚴格遵照醫囑行事,上述並發症大多是可以避免的,手術效果也比較理想。

 減肥手術麵麵觀

  腸切除術

不少女性都認為自己的消化吸收功能似乎特彆發達、連“喝水也會胖”,所以,想借外科手術切除小腸或作胃隔間,以減少營養吸收。這樣雖可減少食物的吸收而達到減肥目的,但對身體的破壞力卻大得驚人。做過手術後,病人必須從以往的“鯨吞”改成“蠶食”,常常不能適應食量銳減,甚至連喝水都會拉肚子。

而切除小腸的後遺症更多,不但容易造成肝功能惡化,皮膚彈性疲乏;腹瀉次數過於頻繁,更會使電解質流失,影響傳導係統,嚴重時還可能使心臟衰竭而死。如果腸子蠕動不對,也會形成漲氣。而過短的小腸,則會增加和大腸的接觸麵積,導致細菌感染。

這種減肥手術必須下很大的決心,從此節製飲食,不再暴飲暴食,否則脂肪將會撐開傷口,不易愈合。因此,若不是超級肥胖,影響心臟及呼吸功能,最好不要輕易嘗試。

 閉式減肥術——脂肪抽吸術

所謂閉式減肥術,即采用小切口,借助特彆的吸頭及負壓吸引裝置,在盲視下操作,以吸取皮下堆積的脂肪組織,故又稱脂肪抽吸術。這種方法發展較快,目前已有很多改進的方法,如超聲吸脂術、電子吸脂術以及注射器抽吸吸脂術。以局部脂肪堆積為特征的輕、中度肥胖適合於此種吸脂術。術前醫患雙方反複協

商,劃出需吸脂的範圍,然後局部注射一種複合配方的“腫脹液”,開啟電動負壓吸引器,使負壓達到66。5至93。1千帕,即可按照標記範圍進行拉鋸或刮吸。一般每次可抽吸l000—2000毫升脂肪。

  開放式減肥術

如果皮下組織嚴重鬆馳下垂且局部肥胖,例如腹部組織鬆垂已形成圍裙樣畸形時,不僅影響體形美,還會給工作、生活帶來不便,往往需要做開放式減肥術。所謂開放式減肥術,即完全借助外科手術,在直視下切除鬆垂的皮膚及堆積的皮下脂肪組織,同時還可以糾正肌肉和腱膜的鬆馳變形,其優點是可以提緊鬆馳的皮膚、肌肉和腱膜。開放式減肥主要用於腹壁鬆垂凸出畸形。

腹壁美容術多采用低位橫切口、水平切口及弧形切口等。切口位置隱蔽,一般不會暴露。但這種外科手術較大,需全身麻醉,一般應住院進行,且不適宜年齡偏高並伴有心腦血管疾病者。但因其能提緊鬆垂的腹壁,確實對中老年婦女有很大的吸引力。

 聯合術式

將以上閉式和開放式減肥術聯合應用,取二者之優,避二者之不足,尤其適用於中度或重度肥胖者的減肥。二者聯合應用,既可吸除堆積的脂肪組織,又可借助皮膚脂肪切除術拉緊鬆馳的皮膚並恢複其彈性。此種手術多限於腹部。一般先行吸脂術,吸脂完畢後,再行皮膚脂肪切除術。此法可拉緊腹壁皮膚並使髂腰部。

經過以上介紹:醫學減肥與藥物的區別你知道了嗎?

中藥減肥有誤區 選對藥材才能瘦

中藥養生博大精深,中藥從根本上調理人體,讓人體更健康平衡。那麼,中藥能夠減肥嗎?什麼中藥能夠減肥?

一、荷葉:荷葉除煩惱淬火,減少多餘脂肪

特點:包含以法蓮堿,鞣酸等

功效:降火解渴,減少多餘的脂肪。

二、益母草:降低血液淤滯,有益母體減重

特點:含有益母草堿,水蘇堿,益母草,多種生物鹼等。

功效:減肥,消除血液瘀滯。

三、菊花:菊花明目解毒,降脂減肥

特點:包括白菊,杭菊和黃菊。

功效:化解傷風,清熱,解毒,降脂,減輕體重。

四、熊雄:幹濕,燃燒中心部位的脂肪

功效:疏浚膩,促進血液迴圈,止痛,祛風乾濕,燃燒脂肪,減肥。

五、山豆根:山豆根,除腫脹,能治盜汗

功效:止瀉,祛痰,消腫,盜汗功能,並適用於相關的便秘咳嗽,盜汗等疾病性肥胖。

六、茱萸:降低膽固醇,減少脂肪

功效:清肝、腎,降血脂,減少脂肪堆積,有助快速減肥

七、枸杞子:枸杞子用作藥用減肥

功效:補腎,滋養肺,肝,明目,抗老化,控制高血壓動脈硬化,降脂減肥。

中藥減肥注意事項

(1)脾虛濕阻:體肥壅腫、倦臥少動、胸悶氣短、納差腹滿、舌淡胖苔白膩、脈濡緩。治法:健脾益氣,化痰除濕。方藥:香砂六君子湯、平胃散合胃苓湯加減。

(2)脾腎兩虛:形體肥胖、疲倦乏力、腰背酸痛、頭暈氣短、畏寒肢冷、陽痿陰冷、下肢浮腫、舌淡體胖、脈沉細。治法:益氣健脾,溫陽益腎。方藥:四君子湯合腎氣丸加減。

(3)肝鬱氣滯:形體肥胖、胸脅苦滿、胃脘痞滿、時有呃逆、月經不調或閉經、失眠多夢、舌質暗紅、苔白、脈弦細。治法:行氣解鬱,活血化瘀。方藥:越鞠丸合桃紅四物湯加減。

(4)陰虛內熱:體質肥胖、頭痛眩暈、目脹耳鳴、面色如醉、血壓升高、肢體麻木、五心煩熱、舌尖紅少苔或薄、脈弦細。治法:化痰降濁,滋陰清熱。方藥:半夏白術天麻湯合二陳湯。

(5)胃熱濕阻:形肥體健、多食易饑、胃脘滯悶、口舌乾燥、口渴喜飲、大便秘結、舌紅苔黃、脈滑數。治法:瀉熱通腑,利濕化濁。方藥:涼膈散合三仁湯加減。

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减肥药副作用解剖 減肥是毒藥嗎

藥多為處方藥,原本是應該出現在醫生的處方上的,但是看看我們身邊決定購買減肥藥的途徑卻是因為朋友的“口碑相傳”或者神奇的廣告效應。

更可怕的是減肥藥背後蘊藏的巨大利益,使原本被國家藥監機構明令禁止的藥物卻仍然能夠在藥店或其他渠道買得到,那些包裝在貌似營養品、美容保健品外衣下的減肥藥,根本不會注明他都含有什麼違禁成分,所以隨意使用減肥藥減肥實在是一個太可怕的行為,如果你仍在被它的貌似簡便而迷惑,那麼讓我們從你開始吃它後的身體症狀,來看看你有可能吃到的是什麼!

減肥藥副作用解剖:減肥藥是毒藥嗎
減肥藥副作用解剖:減肥藥是毒藥嗎

中最常見的主要應用三類藥物,一類是食欲抑製劑,一類是加速代謝減少吸收劑,另一類是幫助消耗脂肪與熱量的製劑。

食欲抑製劑作用於中樞神經來抑製食欲,對身體的副作用相當大,最好不要擅自服用;加速代謝減少吸收劑就是讓你吃下去的東西不被身體吸收,或者儘快排泄以減少吸收,降低身體攝入熱量的總和達到瘦身的目的,相對於食欲抑製劑風險較小,但長期服用仍然隱患不小;幫助消耗脂肪與熱量的製劑,使你每天攝入的能量相同,但消耗大大增加,自然也能起到瘦身減重的作用,這也是作用於中樞神經的藥物,潛在危害性很大。

1、在服用減肥藥的過程中,如果你出現……“吃了減肥藥之後,我總是感覺肚子裡不舒服,又脹又疼,老想上廁所,一天就得大便2、3 次,大便裡還有一層油。”

有可能……你服用的減肥藥中,可能含有(Xenical),這種藥物是腸胃道脂肪分解酵素的抑製劑,能降低小腸對脂肪的吸收約30%,喜歡高脂肪食物的人使用效果比較好。這種藥物的副作用相對比較小,但服用的劑量也要有所控製,建議的劑量為正餐進行中或最遲在進餐後一小時內服用一顆120 毫克的膠囊。如果不吃飯,就不必服用,一天最多服用三次。

羅氏鮮是國家核準上市,而且可以長期使用的減肥藥,但使用時間最好也不要超過兩年。而且在服用此藥劑時,會阻止身體吸收脂溶性維生素,建議每天補充一顆多種維生素,維生素可在服藥之後兩小時或睡前服用。另外,這種藥物作為減肥藥物是否絕對安全, 正在評估,因此,不建議18 歲以下兒童、孕婦及哺乳期的女性服用。

2、在服用減肥藥的過程中,如果你出現……“我原來是個瞌睡蟲,可這減肥藥剛吃了兩天,我就發現每天晚上我都特彆興奮,不想睡覺,躺在床上也睡不著,吃的東西明顯比以前少,還特有精神!”

有可能……你服用的減肥藥中,有可能含有安非他明(Amphetamine)。服用這種藥的初期,效果如上所述,但是隨著身體抗藥性的產生,會出現情緒不穩定、妄想、產生幻覺、睡眠出現障礙等症狀。而且安非他明還像毒品一樣容易上癮,一旦上癮,戒斷的過程非常痛苦,甚至可能出現焦慮、沮喪、疲倦、嗜睡、暴飲暴食等症狀。專家提示,這種藥物絕對不能輕易服用。

3、在服用減肥藥的過程中,如果你出現……“我最近吃減肥藥,胃口變得很差,吃不下東西,體重也有所下降,但卻感覺目眩、頭痛、嗜睡,甚至有些心悸,到底是怎麼了?”

有可能……你服用的減肥藥中,有可能含有芬芬(Fen-phen)。芬芬也是一種食欲抑製劑,其主要成分之一就是芬弗拉明(fenfluramine)。

美國食品藥物管理局於1997 年9 月就正式禁止將芬芬用於減肥的用途,這是因為含芬芬的減肥藥品麵世的一年多中,銷量很高,但同時也帶來了很高的副作用,長期服用 甚至會造成心臟瓣膜損傷及肺臟高血壓等問題。

芬芬在我國的知名度,遠不及它的主要成分——芬弗拉明。芬弗拉明雖然已經被確立為處方藥,甚至被國家明令禁止用於減肥,但如果你留心一下身邊的小藥店,無須任何處方,花上很少的錢,你就能買到這種白色的小藥片——芬弗拉明,一種精神治療藥物,就這樣被當做最經濟實惠的減肥藥在銷售著,它所帶來的危害呢?究竟該由誰來埋單?

4、在服用減肥藥的過程中,如果你出現……“我吃了朋友從國外帶回來的這種減肥藥,每天都覺得口乾得不行,到了第二天嘴唇都裂了。而且,頭痛,晚上睡不著覺,心跳都好像加快了不少!”

有可能……你服用的減肥藥中,有可能含有西布曲明(Sibutramine Meridia)。該藥物的作用原理是,借抑製神經傳導物質的再吸收來達到抑製食欲的效果,由於通過口服吸收良好,6 個月內就能有較明顯的減重效果,曾一度風靡歐美。但最近新西蘭重點藥物監測部門發現,這種減肥藥可能使人的記憶力受損。還有數據證明這種成分不僅使記憶力受到影響,還會出現其他腦血管問題,表現為意識模糊、頭暈和視覺異常等。

5、在服用減肥藥的過程中,如果你出現……“吃了這種減肥藥,我簡直成了一隻‘睡貓’,怎麼都睡不醒,而且嘴唇總是乾乾的,什麼事都冇乾就覺得特累,還特彆多尿。”

有可能……你服用的減肥藥中,可能含有另外一種常見的食欲抑製劑——PPA。這個名字在感冒藥行業已經是“臭名昭著”了,為了與它劃清界限,有些感冒藥甚至直接在自己的產品廣告語中注明:不含PPA。PPA 可以致女性中風。

6、在服用減肥藥的過程中,如果你出現……“我吃了這種減肥藥之後,冇多會兒就感覺肚痛難忍,一上午有大半的時間都是在廁所裡度過的,就像是吃壞了肚子的感覺,到了中午的時候,還吐了一次,感覺身體整個都虛了,甚至有點脫水。”

有可能……你服用的減肥藥中,有可能含有番瀉葉等瀉劑。專家指出,在醫學臨床上“瀉劑”不屬於減肥藥物,但是因為瀉劑可以減少食物停留在腸胃道中的時間及被吸收的幾率,故常常被誤用或濫用做減肥藥物。瀉劑如果不能正確使用,也會帶來相當嚴重的後果。以番瀉葉為例,很多人認為它是純天然的草藥,用於減肥或者治療便秘完全冇有副作用,其實這是一種大錯特錯的觀點。番瀉葉服用不當,輕者可能引起腹痛、惡心、嘔吐等,重者甚至可能誘發上消化道出血、女性月經失調,甚至還有人因為服用番瀉葉而上癮,導致停用後不僅便秘更為嚴重,還會出現心煩失眠,焦慮不安,全身不適等戒斷症狀。

7、在服用減肥藥的過程中,如果你出現“吃了這種減肥藥之後,我感覺腸胃總是脹得鼓鼓的,還有點肚子痛。”

有可能……你服用的減肥藥中,可能含有醣祿錠(Acarbose,Glucobay)。醣祿錠具有降低血糖的作用,服藥者血液中肝臟酵素會升高,有人在服用醣祿錠期間,因為肝炎而死亡,雖然目前尚未證實醣祿錠與肝炎之間的相關性,但最好還是不要掉以輕心。

8、在服用減肥藥的過程中,如果你出現……“吃了減肥藥之後,我最明顯的感覺就是尿多,隨後覺得自己身體很虛弱,甚至有時覺得眩暈,醫生說,我這是低血壓。”

有可能……你服用的減肥藥中,可能含有某種利尿劑。利尿劑一般用於利尿及降血壓,身體中的尿液大量排出,自然能讓體重暫時性下降,因此利尿劑也經常會被添加在減肥藥或茶之中。但利尿劑,顧名思義,減的是身體的水分,根本不是真正意義上的減肥。

9、在服用減肥藥的過程中,如果你出現……“吃了這種減肥藥一段時間,我發現我開始失眠,有時候莫名其妙地覺得眩暈,甚至感覺心悸,好難受!”

有可能……你服用的減肥藥中,可能含有麻黃素。麻黃素能作用於中樞神經,加強身體熱量消耗及脂肪分解。但國外的一些研究報告評估指出,目前,麻黃素的潛在危險性高於減重的治療效果。

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荷葉和什麼搭配最減肥?荷葉茶適合人群有哪些?

從專業的角度來看,荷葉的功效主要有5點,其中最重要的是能減肥瘦身,現代一些中醫專家如吳聖賢,吳大真,武國忠等等,他們在其所著的書中明確記載喝荷葉一個能瘦10-20斤左右。絕對是你減肥的首選產品。

荷葉茶怎麼喝才減肥?

據大量的科學論文研究,要想使用荷葉茶減肥成功,荷葉的用量是關鍵,認為荷葉茶每次用量在15克左右,一天應該喝3次左右,一天需要50克,10多天就需要1斤。如果量太少,效果會非常不明顯。

確定了用量之後,你可以搭配其他的一些花茶,比如山楂,陳皮,冬瓜皮等等,,你可以按照荷葉2,其他花茶1這樣的比例搭配,沖泡即可。

搭配好了之後,直接用開水沖泡即可,荷葉比較容易溶於水,你沖泡之後即可飲用。最好是一天3次,飯前半小時喝最佳。另外你不必續水,荷葉減肥必須要濃茶才有效,第二泡幾乎沒有什麼效果,因為第二泡實際上已經像白開水一樣的淡。

荷葉茶狂減肚子是真的嗎?

讓荷葉茶發揮狂減肚子的效果需要滿足2個基本的條件:

1,你的體質比較適合喝荷葉茶,那麼什麼體質適合喝荷葉茶呢,中醫認為是痰濕體質,痰濕體質的突出的表現為肚子大,口味較重,如果你是這種體質,那麼毫無疑問,荷葉茶確實能讓你小肚子迅速減下去。

2,你掌握了荷葉茶的正確用量,因為荷葉不是靈丹妙藥,你喝一點點是沒有什麼明顯的效果,正確的喝法,一天需要50克左右,堅持10天以上才會有效。

如果你滿足了上面的兩個條件,體質適合,而且也掌握了正確的用量,那麼堅持20多天,小肚子會明顯減小。

荷葉和什麼搭配最減肥?

要回答這個問題,需要首先明確一點就是:不同的人,應該選擇不同的配方,這樣才會更減肥。

比如我們有一位客戶,喝了10多天發現自己沒有變瘦,於是來詢問原因,我們首先檢查了客戶用量是否正確,然後讓客戶詳細告訴了自己的身體情況,並讓其發來了一張照片,經過我們的分析,我們發現她屬於水腫型肥胖,應該搭配一些冬瓜皮,於是我們郵寄了一些冬瓜皮給客戶,一周之後,客戶就反應自己瘦了很多,尤其是臉部和大腿瘦的肥胖明顯。

那麼不同的人,究竟應該怎麼搭配呢,請參考下麵的表格,我們僅僅針對幾種常見的搭配來探討:

荷葉茶適合人群有哪些?

荷葉+冬瓜皮適合水腫型肥胖

荷葉+陳皮適合大部分肥胖體質.尤其是痰濕體質

荷葉+山楂適合消化不良.腹脹的胖人

荷葉+決明子適合便秘.臉上有痘痘的肥胖

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減肥藥隻能當輔助 勿將藥當飯吃

對於吃藥減肥這件事,社會上存在著兩種截然不同的意見。反對者說:“是藥3分毒,能不吃藥還是儘量彆吃,藥吃多了,人體產生抗藥性反而給以後治病帶來麻煩。你看人家外國人,感冒了都不吃藥,吃幾片維生素,多喝水,多休息,病就好了。”支持者卻認為:“肥胖也是病,是病就得治。彆管用什麼方法,治好了病才是最重的。現在的胖子,10個裡麵就有9個是脂肪肝、高血壓、心臟病……不治能行嗎?”

專家認為要減肥並非一定要服用。欲減肥者可以考慮通過運動、健身、節食等方法達到減肥的目的。

減肥藥隻能當輔助 勿將藥當飯吃
減肥藥隻能當輔助 勿將藥當飯吃

 減肥藥真能想吃就吃嗎

“吃減肥藥,是不是就不用鍛煉節食了?”許多人懷著這樣的目的購買昂貴的減肥藥,作為辛苦鍛煉和艱苦節食的替代品。但是,從醫生的角度來講,減肥藥並不是為了給那些希望偷懶的人研製的。

在國外,被醫生診斷為患有肥胖症的病人,才會憑醫生處方購買指定的減肥藥,並且根據醫生製定的減肥方案進行有計劃的治療。服藥的種類、服藥的劑量以及服藥的時間等都由醫生嚴格控製,患者自己不能決定。

一般說來,BMI超過24的人才有必要考慮服用減肥藥作為運動減肥的輔助手段,而一般的超重者隻要注意加強日常的鍛煉就可以了,根本冇有必要服用減肥藥。有些人為了“預防肥胖症”而服用減肥藥其實是冇有必要的。所有的減肥藥都存在著這樣那樣,或輕或重的副作用,如果不是被“病”所迫,實在冇有必要吃它。而且,你到底是不是患有肥胖症,要到專門的減肥門診做係統的檢查之後方可知道。現在市場上銷售的減肥藥藥理作用各不相同,產生副作用的情況也很多。冇有醫生的指導,隻憑一張簡單的使用說明書,恐怕很難找到適合自己狀況的藥物。

 你真的應該加入“吃藥”一族嗎

身高160。5,體重49公斤,三圍分彆為84、62、86厘米是不是亞洲女性的健康指標?局部肥胖要不要減肥?哪些人需要服用減肥藥物呢?什麼藥物對你最適合?對於幾乎在每家藥店都可以買到的減肥藥,我們的期待和疑慮一樣的多。

在由國際生命科學學會中國辦事處等單位組織召開的“中國人群肥胖與疾病危險研討會”會上,專家們對中國人的肥胖標準達成共識:以體質指數(BMI)作為判斷肥胖與否的標準,當BMI大於24時即為超重,大於28時為肥胖。

BMI是如何測算的呢?作為國際上判斷肥胖最常用的標準,BMI =體重(Kg)÷身高的平方(m2)。另外,還有一些人體重倒是很“標準”,但是脂肪分布不成比例,比如常見的梨形身材者。這部分人也屬於肥胖範疇。根據是腰臀比例的數據。目前,世界通用的女性腰臀比例標準是腰圍(cm)巒撾?cm)應小於0。85。如果嚴重超出,不“肥”也得減,因為集中在腹部的脂肪對健康的危害,可比分布在四肢、臀部的大得多

 提醒:勿服含PPA減肥藥

據新聞晚報報道,美國食品與藥物管理局(FDA)最近警告大眾,勿服用含PPA成分的減肥藥。對於美國發出的關於含PPA減肥藥的警告,上海藥品不良反應監測中心杜文民博士告訴記者,上海收到的關於減肥藥不良反應的報告倒是不少,但至今冇有跟PPA成分有關的。

據國家藥品不良反應監測中心現有統計資料顯示,服用含PPA的藥品製劑後易出現嚴重不良反應,如過敏、心律失常、高血壓、失眠等症狀,這表明這類藥品製劑存在不安全問題。目前我們國家已經召回了所有含PPA的感冒藥及其他藥品製劑。

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被查封的“六種不合格減肥藥”

  現在減肥市場上存在魚目混珠的現象,很多不合格的減肥產品流入市場,消費者在減肥廣告的狂轟濫炸下,很容易盲目地選擇減肥產品,其結果很可能是食用減肥產品後不但減肥不成,反而傷害了身體。 減肥還是用健康的方法才是最實在的。

被查封的六種不合格減肥藥
被查封的六種不合格減肥藥

  被查封的6種不合格:

  一.“韓國瘦身1號”

  仍在熱銷近日,記者在我市幾家媒體上看到了一笑堂大藥房做的“韓國瘦身1號”的廣告,讓記者納悶的是,該品牌的減肥產品是明明被市衛生監督所查獲過,屬於不合格產品,怎麼還可以明目張膽地為其做廣告呢?

  記者暗訪了建國道的一笑堂大藥房,一進入減肥產品的櫃台,記者就發現了“韓國瘦身1號”,該產品收腹型的標價29元,美體型的標價88元。

  同樣在建國道,離一笑堂大藥店不遠處,還有一家名為“福安堂”的小店,門店標牌上寫著:專業美容美體,小店的玻璃門上赫然寫著“韓國瘦身1號,25元買五贈一”針對這種情況,記者谘詢了市衛生監督所食品一科的杜萬碩科長.

  據杜科長介紹,這種名為“韓國瘦身1號”的減肥產品確實為不合格產品,首先從該產品的外包裝和產品名上看,它似乎是進口產品,但是其生產單位卻是西安華威保健有限公司,實際為國產產品;其次該產品的批準文號是陝衛新食準字(2003)第0042號.

  這是普通食品“食準字”批文,既然是普通食品,就不應該在產品名中宣傳“瘦身”的保健功能誤導消費者。杜科長說,衛生監督所食品一科在日常檢查中也從市場上查獲過一些“韓國瘦身1號”減肥產品.

  但是現在銷售商和執法人員打起了“遊擊戰”,隻要有衛生部門來檢查,櫃台上的“韓國瘦身1號”就會立刻被藏起來,檢查人員一走,“韓國瘦身1號”又被重新擺上櫃台,這也給工作人員執法帶了很大難度。據了解,目前很多不了解實情的消費者仍在購買和服用“韓國瘦身1號”。

  二.靶向減肥丸

  該產品由廣州燕香生物科技有限公司、廣州偉能健生物科技發展有限公司在國內分裝,批準文號為衛進食健字(1998)第0098號,但是通過查詢1998年進口保健食品目錄可知,當年經過衛生部批準的進口保健食品僅有75個,而該產品批準文號中出現98號,顯然與實際情況不符,屬於使用虛假標識、文號,因此該產品不合格。

  三.苦瓜1粒

  該產品為深圳維多利醫藥生物開發有限公司生產,產品顯示批準為國食健字G20050887,打開食品藥品監督管理局的網站,在首頁的數據查詢欄目中點擊“保健食品” →在快速查詢中選擇國產保健食品,然後在查詢中輸入G20050887,點擊查詢,顯示的結果為百菌健牌康原膠囊,所以該產品屬盜用其它產品的批準文號,為不合格產品。

  四.秘春膠囊

  製造商是黑龍江百泰藥業有限公司,該產品外包裝正麵的右上角有一個保健品標識,但是真正合格的保健品應該在包裝左上角有一個看上去像藍色小草帽的標識,下麵有保健食品四個字而不是一個小膠囊的圖案。

  另外,該產品的衛生許可證是“黑衛食證字”,很顯然,保健食品隻能由衛生部(1996年3月15日——2003年7月8日)和國家食品藥品監督管理局來批準,所以該產品不合格。

  五.苦瓜清脂

  三天該產品生產企業為青海美姿堂醫藥生物有限公司,批準文號是衛食健字(2004)第01206號,還注明“中華人民共和國衛生部批準”,單從該產品的批準文號中就可以看出明顯漏洞,因為保健食品有“衛食健字”、“衛食健進字”、“衛食進健字”和“國食健字G”、“國食健字J”五種叫法.

  1996年至2003年7月,國產保健食品批準文號為衛食健字××××第××××號;進口保健食品批準文號為衛進食健字(××××)第××××號、衛食健進字(××××)第××××號(進口)。

  2003年7月以後,國產保健食品批準文號為國食健字G××××××××;進口保健食品批準文號為國食健字J××××××××。從該產品的批準文號看,是2004年的,所以不應該是“衛食健字”,而應是“國食健字G”,所以該產品不合格。

  六.快速瘦身

  天鳳降脂肪膠囊該產品為廣州燕香生物科技有限公司和海南中興天然健康食品有限公司聯合出品,既有保健食品的標識,也有批準文號,但是打開中華人民共和國衛生部的網站,(2003年7月以前,保健食品由衛生部批準),在該網站首頁找到“數據查詢”的欄目.

  點擊“健康相關產品查詢”→點擊“保健食品批準公告目錄”→在“產品批件查詢”中點擊“保健食品”→因為該產品批準文號中顯示的年份是1998年,所以點擊“1998年獲衛生部批準的保健食品目錄” →點擊“1998年國產保健食品目錄”,在該目錄中序號為17號的產品的名稱為“天鳳降脂膠囊”.

  其批準功能僅為調節血脂(降低甘油三酯),但是在該產品的外包裝正麵將“快速瘦身”四字放大,將產品真正的名稱“天鳳降脂膠囊”縮小,而且外包裝背麵標明的保健功能為調節血脂、減肥,與其批準功能明顯不符,所以該產品不合格。

  小貼士:如何鑒彆保健食品真偽

1. 看標識。包裝左上角有一個看上去像藍色小草帽的標識,下麵有保健食品四個字。如果冇有這個標識,這種保健食品就是非法保健品,消費者應自覺抵製。

  2.看批準文號。保健食品的鑒彆,主要是看有無衛生部或者國家食品藥品監督管理局頒發的批準文號和《保健食品批準證書》,80%的性保健食品會以普通食品“食準字”批文為幌子,假冒衛生部食品許可,違規宣傳性功能功效;20%的產品本身冇有經過任何有關機構的檢測,質量毫無保證,虛假欺騙性相當嚴重。

  3、看保健功能。主要看外包裝上與說明書是否一致。

  4、看保健品名稱是否使用藥物名稱,是否有暗示療效的作用。也就是說保健品中是不可以添加藥物成分的,但是衛生部公布了一批既是食品又是藥品的物品:丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小薊、山藥、山楂、馬齒莧、

  烏梢蛇、烏梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龍眼肉(桂圓)、決明子、百合、肉豆蔻、肉桂、餘甘子、佛手、杏仁(甜、苦)、沙棘、牡蠣、芡實、花椒、赤小豆、阿膠、雞內金、

  麥芽、昆布、棗(大棗、酸棗、黑棗)、羅漢果、鬱李仁、金銀花、青果、魚腥草、薑(生薑、乾薑)、枳椇子、枸杞子、梔子、砂仁、胖大海、茯苓、香櫞、香薷、桃仁、桑葉、桑椹、

  桔紅、桔梗、益智仁、荷葉、萊菔子、蓮子、高良薑、淡竹葉、淡豆豉、菊花、菊苣、黃芥子、黃精、紫蘇、紫蘇籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸棗仁、鮮白茅根、鮮蘆根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香。推薦閱讀: