認識8類減肥藥 教你怎麼吃最有效

  一、愛吃照樣瘦的藥丸:卡路裡熱控

  請健康減肥看的不是減多少斤,而是減多少了脂肪。脂肪變薄,或許體重冇有明顯減輕,但是人看起來更加均勻,不浮腫。副作用小的熱控類藥物是可以長期服用的減肥藥。

  經常外食、又管不住嘴巴的MM。最近專門阻斷澱粉和脂肪吸收的熱控在網絡上銷售的也很火熱,不用再拒絕主食和油膩的食物,想吃又不會胖!

  怎麼吃最有效:不宜過量食用,一天不要超過兩次,否則容易造成營養攝入不足。假如你餐前食用過量澱粉阻斷劑,實際用餐時澱粉類攝入的又不多,你會很快發覺頭腦冇有原來那麼聰明了!

  二、咕嚕咕嚕,告別小腹小藥丸:乳酸

  彆在馬桶上枯坐了,打一場腸道保衛戰,除去“心腹大患”吧!腸道溝回曲折、結構複雜,3天不排便就會在體內形成“宿便”,不間斷地把毒素帶到體內。宿便的積累一天天形成腹部肥胖,這時你就需要“乳酸菌”這個清道夫啦!

  體重不超標,但飲食不規律,加班後常吃宵夜的OL們。按周期堅持服用,大約30天就能摘掉“小腹婆”的帽子了!

  怎麼吃最有效:與40℃以下、約180ml溫水、牛奶、果汁或紅茶混合後飲用。需空腹慢慢飲用,可替代早餐。飲用後3~4小時內,儘量不吃零食,多補充水分。切忌一次性服用過量,否則容易引起腹瀉。

  三、燃燒吧小肉肉:左旋肉堿

  左旋肉堿剛問世的時候是運動員的專利,它是燃燒脂肪的機器,但需要通過運動來提供動力!所以它特彆適合平時就有健身習慣的MM,隻要科學運動5-15分鐘,就能幫你消耗相當於幾個小時運動掉的脂肪。

  怎麼吃最有效:每天吃完飯後,進食2粒,但總量最多是一天3次,共6粒,服用期間儘量不吃零食,一定要配合餐後散步或慢跑等運動。

  四、和大姨媽一起瘦:食物膠囊

  月經期間照樣服用,有了它,和大姨媽一起享受美食也不會胖!經期綜合征比較嚴重的人群,特彆適合大姨媽來訪前後幾天,食欲大開的姐妹們。

  怎麼吃最有效:每天2次,每次4粒,一般建議在飯後服用。

  五、隔油小螃蟹:蟹殼素藥丸

  號稱隔油專家,無論你吃什麼漢堡啊、雞翅啊、比薩啊、巧克力啊、冰淇淋啊,都不會吸收油脂!很多明星都在吃它來保持身材。

  嘴饞一族,想瘦又抗拒不了美食的誘惑,就試試它吧!

  怎麼吃最有效:成人每日4粒,午飯或晚飯前15分鐘溫水送服,有海鮮類過敏體質的人不宜服用。

認識這幾類減肥藥,怎麼有效減肥
認識這幾類減肥藥,怎麼有效減肥

  六、揮別脂肪瘦身藥:羅氏鮮

   羅氏鮮是一種比較安全有效的品,被越來越多的“小腹婆”、久坐一族和白領接受,瘦身效果也比乳酸菌快一倍。選購時需要注意不要選擇含有番瀉葉之類的成分,注意適用人群和副作用症狀。

  怎麼吃最有效:藍色藥丸,每餐一顆,餐後服用,沒有攝入脂肪時,可以不服用,排便時,出現油物質,這是脂肪排出體外的表現

  七、享瘦純天然:天然中草藥瘦身減肥素

  想瘦很簡單,健康最重要。利用植物的天然力量成功減重。一切源於中藥和植物精華,不含任何激素,不含任何對人體有害的化學物質。

  適合因為壓力造成的食欲過旺,用薏苡仁、複合膳食纖維這樣的天然食材成分來調節,增強你的飽腹感,激活多餘的脂肪轉化為遊離的脂肪分子,使其迅速排出體外。

  怎麼吃最有效:服用任何中藥前,一定要分清自己的寒熱體質,要逐一認清成分。特彆不要在生理期時服用,含有的中藥成分容易加速血液循環使月經量增多,造成身體不適。

  羅氏鮮:各種媒體上,減肥藥的廣告層出不窮。很多人剛開始減肥時,都會選擇嘗試一下減肥藥。不過減肥藥畢竟是藥物,可能一時能有較明顯的減肥效果,但是如果不改變自己的生活方式和習慣,不注意飲食控製和加強身體鍛煉,那麼很容易會反彈。所以,編輯還是建議網友們從改變自己的習慣開始,健康減肥。

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減肥藥中必須知道的3大不利成分

是流行的減肥方式,各式各樣的減重藥物不免充斥減肥市場,就連電視購物頻道上也出現相關產品,有人有效,有人則可能身體變差。當想要輕鬆減重的時候,不免對減肥藥躍躍欲試,但是,千萬彆被誇大的廣告效果所迷惑,以下是可能會導致身體健康的成分,一定要避免!

減肥藥中必須知道的3大不利成分
減肥藥中必須知道的3大不利成分

1. 利尿劑:利用脫水來使體重暫時下降, 而有減少脂肪的假象,不過停止使用後體重就會上升。但會伴隨著嘔吐、頭暈、虛弱等引發腎功能損傷的問題。

2. 瀉藥:有腹瀉的情形發生,會降低食欲,隻要停止服用體重會回升,經常使用除了會損傷腸胃道的功能,也會發生腸子鬆弛、貧血的問題。

3. 膨脹劑:以精製蛋白質為主,能使胃腸飽脹,不想吃東西,但是容易導致維生素及營養素的缺乏,造成營養不良。尤其當超量使用時,是會血管壁增厚,造成高血壓、糖尿病、狹心症等問題。

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錯誤認識減肥藥,容易適得其反

美國賓夕法尼亞州立大學教授麗莎·博爾頓的最新一項實驗研究表明,服用的節食者們通常要比他們平時吃得更多,他們會錯誤地把減肥藥當作解禁的鑰匙,認為有了減肥藥自己就可以放縱地吃任何想吃的食物並且不用做任何運動。

錯誤認識減肥藥
錯誤認識減肥藥

該項實驗研究邀請了600名誌願者,每一位誌願者都得到了一堆精選的巧克力餅乾,這些餅乾有的標注了低熱量,而有的冇有。其中一半的誌願者在獲得巧克力餅乾之前觀看了一段新型強力減肥藥的廣告。實驗的結果是,觀看了減肥藥廣告的誌願者們平均每人都多吃了多達30塊的餅乾,並且,越是容易讓人發胖的餅乾,越受歡迎。博爾頓教授表示,節食者們把減肥藥當作了他們冇有進行合理飲食和鍛煉的一種“補償”,認為減肥藥可以代替健康的生活方式使自己的身體保持健康:“既然減肥藥能夠幫我們控製住體重,那麼我們為何還要苦苦地堅持鍛煉、控製飲食呢?”所以,越是嚴重的肥胖症患者,越把減肥藥當作救星,不健康的食品吃得越多。但是,這一切其實都是減肥藥廣告的錯誤引導,隻要節食者們能夠認清當前減肥藥品廣告的陷阱,就會自然降低對減肥藥的錯誤期望,進而恢複健康的生活方式。

雖然目前的市場十分繁榮,但肥胖症患者的比率依然在不斷攀升。博爾頓教授號召決策者們和營銷人員采取更多市場營銷的補救措施以儘可能地減少減肥藥給消費者們帶來的危害。

肝病患者彆隨意使用減肥藥

  減肥藥中往往會加入一些利尿泄便中藥或西藥,從而達到減肥的目的,比如加入大黃、芒硝等,都有可能會造成腎臟損害。另外,很多患者並不了解減肥藥的成分和含量,容易超量服用。在門診中,還有很多肝病患者因為使用了排毒養顏等具有保健作用的藥,結果引發肝病。《健康時報》總第420期3版也刊登了牛黃解毒片需要注意服用量的文章,不當服用牛黃解毒片致肝病的患者在門診中是大有人在。

  減肥者一定要采取加強鍛煉和控製飲食的科學方法,不要隨意使用減肥藥品,尤其是對於肝病患者來說,有些減肥藥所含藥物往往具有肝毒性或腎毒性,會導致藥物性肝病或藥物性腎病。

肝病患者彆隨意使用減肥藥
肝病患者彆隨意使用減肥藥

  第三軍醫大學新橋醫院營養科王建主任:多數肝病患者都存在一定程度的肝細胞變性、壞死,病情越嚴重,肝細胞抵抗力越低,變性壞死越嚴重,肝功能異常越明顯。因此,肝病患者在以藥物治療為主的同時,或在平時的生活調養中,應加強對蔬菜水果的攝入。

  肝病患者往往存在維生素不足、微量元素缺乏,這都會影響到肝細胞的修複再生和肝功能的恢複。蔬菜中不僅含有豐富的天然維生素,還含有大量的纖維素、木質素、果酸、無機鹽等,這些物質是肝病患者康複過程中必不可少的營養成分。此外,多吃蔬菜不僅可以補充肝病患者缺乏的營養元素,還具有通暢大便,促進毒素排出,減少腸道內細菌分解產生的有害物質吸收入血的作用。

羅氏鮮適用人群:

    

減肥品泛濫成災 如何識破虛假宣傳

第一招:減肥保健食品大肆宣傳療效不可信

在保健減肥食品宣傳中,“立即見效” “無副作用” “茶+膠囊,雙管齊下,減肥真快,立顯奇效”等字眼常常見到,事實上,隻要涉及到宣傳治療效果,這些保健食品的減肥宣傳,全部可以認定是違法的。

  我國《保健食品廣告審查暫行規定》指出,“保健食品廣告不得含有表示產品功效的斷言,或者保證和含有使用該產品能夠獲得健康的表述,不得含有無法證實的所謂‘科學或研究發現’、‘實驗或數據證明’等方麵的內容,不得含有與藥品相混淆的用語,不得直接或者間接地宣傳治療作用,或者借助宣傳某些成分的作用明示,或者暗示該保健食品具有疾病治療的作用”。由此可見,隻要宣傳中含有對治療效果的介紹,這些減肥保健食品就不可信。

減肥品氾濫,如何識破虛假宣傳
減肥品氾濫,如何識破虛假宣傳

第二招:大肆宣傳減肥速度快的不可信

在保健減肥食品宣傳中,“一個半月能減48斤” “6天能減2斤半”“一月減肥30斤” “每天都在瘦,天天有變化”等內容比比皆是。誠如國際生命科學協會中國辦事處主任、中國肥胖問題工作組組長、前中國預防科學院院長陳春明所說的,身體脂肪的燃燒決定於機體的多種因素,是一個複雜的代謝過程,它不可能在短時間完成大量的“燃燒”。“一個半月能減48斤”,就是瀉也瀉不了那麼快,除非是處於病態。由此可見,宣傳減肥速度快,本身就不科學,對這樣的減肥保健食品,當然要打一個大大的問號。

第三招:大肆宣傳價格超低的減肥保健食品不可信

  由於市場競爭激烈,一些減肥保健食品開始在價格宣傳上大做文章,“10元錢瘦身大驗證”、“30元體驗減肥奇效”、“一天不到三塊錢,一天一斤往下掉”等等。拚低價,本身就是對自身產品冇有自信的表現,給人一種“騙一把就跑”的印象。專家指出,這些故意在價位上做文章的減肥品保健食品,科技含量普遍較低,要麼是添加些過了專利保護期的藥物,要麼是利用一些古藥陳方,冇什麼新科技。

  因此,減肥效果根本無法保證。在吃了冇有什麼效果的減肥保健食品的上,花再少的錢都是冤枉,而且說不定還損害健康。因此,對於在價格宣傳上大做文章的減肥保健食品,消費者也一定要保持清醒頭腦。

  對於愛美又愛健康的中青年女性來說,減肥是一個永恒的熱門話題,但減肥同時還是一項複雜工程,要想真正實現減肥目的,理性態度和科學方法,二者不可缺一。

           

有些人不宜用減肥藥 減肥藥使用標準很苛刻

隨著肥胖及其導致的一係列嚴重健康問題,人們越來越感受到研發安全有效的減重藥物的重要性和緊迫性。不幸的是,用於臨床的減肥藥與10年前相比並未取得明顯進步,原因是因為嚴重不良反應的發現。曾經有多種藥物用於降體重的治療,但由於明顯的副作用(如高血壓、嚴重的情緒障礙、心血管疾病和死亡率增加)而不得不被叫停。

有些人不宜用減肥藥。
有些人不宜用減肥藥。

目前臨床上使用的減重藥物有兩大類,一類作用於中樞神經係統,抑製食欲、增加飽腹感;另一類為非中樞性減重藥,它作用於消化係統,抑製腸道脂肪的吸收。截至2014年9月,被美國食品和藥品管理局(fda)批準上市的減重藥物僅有4種:即奧利司他、氯卡色林、複方減肥藥苯丁胺/托吡酯以及最近獲批的安非他酮/環丙甲羥二羥嗎啡酮複方製劑。其中,第1種為非中樞性減重藥,後3種為中樞性減重藥。

中國目前唯一減重藥物——()

作用於消化係統的非中樞性減重藥奧利司他,商品名賽尼可,它通過抑製胃腸道胰脂肪酶活性,減少飲食中約30%脂肪的吸收。攝入的熱能和脂肪一旦小於消耗,體內脂肪自然減少,從而達到減輕體重的目的。同時,該藥物還能降低血壓,改善患者的血脂水平。這是唯一被歐洲、美國及中國藥品監管部門批準使用的減重藥物,也是目前唯一一個被fda批準可以用於長期(>6個月)治療肥胖的藥物。

由於食物中未被吸收的脂肪會隨大便排出,相當一部分患者可能出現胃腸道副作用,如胃腸脹氣、便急、大便失禁和油樣大便。所以,服用奧利司他時,最好進食低脂肪飲食。良好的飲食配合,不僅有利於發揮藥物的最佳效療,也可以減少副作用。

此外,服用奧利司他會乾擾脂溶性維生素(維生素a、d、e、k)的吸收,患者治療過程中應補充這些維生素。有少數報道,奧利司他可能與肝損害有關。因此,患者在治療過程中應密切關注相應體征和症狀,定期檢測肝功能,一旦發生肝損害須及時終止用藥。

毒副作用大——5種減肥藥退市

中樞性減重藥的長期安全性一直為人們所擔憂。過去40年間,有5種減重藥因安全問題退市:芬氟拉明、右芬氟拉明、西布曲明、苯氟雷司、利莫那班。這些藥物的主要副作用包括心血管係統和神經係統的並發症。如芬氟拉明、右芬氟拉明、苯氟雷司可引起嚴重的心臟瓣膜病;西布曲明可引發心血管疾病如血壓升高、心律增快等;利莫那班則由於可能引發抑鬱症或自殺觀念於2008年退市。在上述藥物中,西布曲明在我國曾有多家企業仿製,其中最知名的莫過於“曲美”,還有在我國銷售的所謂減肥神藥泰國yanhee(燕嫸);芬氟拉明在我國被廣泛用於種種減肥“保健品”當中。這兩種藥物都被我國藥品監管機構明確規定不得以任何形式繼續銷售。消費者在購買所謂減肥“保健品”時,一定要高度注意不法廠家非法添加的問題。

雖然氯卡色林和苯丁胺/托吡酯經多年的研發和fda的反複審核才得以上市,但其存在大腦中樞和心血管係統等方麵的安全不確定性,仍然麵臨著安全性的考驗。

 減肥藥——使用標準很苛刻

總體而言,當綜合生活方式乾預無法達到或維持減重目標時,才考慮使用減肥藥物。國際上建議,bmi(體質指數)≥30千克/米2,或bmi≥27千克/米2並且伴有合並症的患者,可嘗試使用1種減肥藥物治療。fda建議,患者在藥物治療12周後應接受評估,如果使用藥物最大劑量12周後,體重減輕小於治療前體重的5%,說明藥物治療無效,應停止用藥。

對於中國人,bmi≥28千克/米2,或bmi≥24千克/米2並伴有合並症,經過3~6個月綜合生活方式乾預仍不能減重5%,甚至體重仍有上升趨勢者,可考慮藥物輔助治療。在藥物治療過程中,必須注意可能的不良反應。

  專家提醒,有兩類人群不要使用減肥藥。一類是18歲以下的青少年,另一類是70歲以上的老人。18歲以下的青少年身體臟器尚未成熟,服用減肥藥很容易對身體造成損傷;而70歲以上的老人,器官已經開始退化,對藥物吸收不好,服用減肥藥可能出現嚴重後果。另外,患有心臟病或其他疾病的人也要主動遠離減肥藥。

  減肥——健康行為是關鍵

除了少數由於疾病導致的肥胖以外,絕大多數肥胖的發生和生活方式密切相關。多吃少動是導致體重增加的主要原因。因此,在減重的醫療乾預係統方案中,科學的飲食計劃、運動規劃和心理支持是基礎,而藥物甚至手術都隻是輔助手段。不論人們采用何種方式減去了體重,如果回到既往體重增加的生活方式當中去,體重還原隻是時間問題,甚至還會出現更高的體重。對此,追求減重的朋友,必須在製定減重計劃之初就明確:減重是一項終生的事業,這個世界上不存在輕鬆減重,一勞永逸的神仙方。減重藥物可以在一定的時間裡幫助人們減去更多的體重,更好地建立減重成功的信心,但是不能代替健康行為方式的建立和維持。

 

哺乳期能吃減肥藥嗎 哺乳期不能吃減肥藥

 哺乳期能吃減肥藥嗎 ?哺乳期不能吃減肥藥!

1、生氣時喂奶:媽媽生氣時或剛生完氣就喂奶,會讓寶寶吸入帶有毒素的奶汁而中毒,輕者生瘡,重者生病。

2、運動後喂奶:中等強度以上的運動體內會產生乳酸,乳酸瀦留於血液中使乳汁變味。因此,乳母隻宜從事一些溫和運動,運動結束後先休息一會兒再喂奶。

3、睡臥哺乳:忙碌一天後到夜間,特彆是後半夜寶寶要吃奶時,朦朦朧朧中給孩子喂奶,很容易發生危險。哺乳媽媽無論有多累,都應該象白天一樣坐起來喂奶,喂奶時光線不要太暗,要能夠清晰地看到孩子的皮膚顏色。喂奶以後要豎抱並輕輕拍背,待寶寶打了“奶嗝”後再放下。稍觀察一會兒,如果安穩入睡再關掉亮燈。

4、喂奶時逗笑:寶寶吃奶時若因逗引而發笑,可使喉部的聲門打開,吸入的奶汁可能誤入氣管,輕者嗆奶,重者可誘發吸入性肺炎。

5、喂奶期減肥:喂奶期減肥可導致乳汁質量下降,對寶寶健康不利。

6、定時喂奶:現主張“按需哺乳”,即每當嬰兒啼哭或母親覺得應該喂哺的時候,即抱起嬰兒喂奶。一般經過一段時間便漸漸會形成嬰兒自己的一定規律。

7、上班期間隻能斷奶:儲存母乳不僅讓寶寶有幸繼續享用母乳,還可保持媽媽乳汁分泌,防止漲痛。擠奶可用擠奶器或手擠。擠出的奶應放在經消毒的、並有密封瓶蓋的玻璃或塑料瓶內。最理想的是使用母乳儲存袋,國內市場也有賣。儲存狀態乳汁室溫可保存12小時。

8、一次隻喂一邊:一次隻喂一邊,乳房所受的刺激減少,泌乳自然也就減少了。為此,每次哺乳應儘量兩邊都喂。即使寶寶吃了一邊乳房的奶水就飽了,媽媽也應排空另一隻乳房。推薦》》

羅氏鮮哪裡有賣?藥店有嗎?

 

羅氏鮮包裝圖片
羅氏鮮包裝圖片

羅氏鮮在1998年6月于新西兰首先上市,短短两年已获一百二十余国核准上市,幾年前获准在台湾上市,台灣各医院和药局都有货,目前緊跟潮流,網絡上也開設了羅氏鮮銷售渠道。羅氏鮮網上指定購買官網:

     注意:購買羅氏鮮,需要由医师开立处方,方能購買。

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避開減肥藥副作用,安全科學瘦身

羅氏鮮:根據親身服用減肥藥的人群中出現的症狀,教你如何透析自己吃的減肥藥到底是什麼作用機理,對人體有什麼副作用。

服用減肥藥的人群中出現的症狀。
服用減肥藥的人群中出現的症狀。

  症狀一:腰腹疼痛不一,瘋狂腹瀉

  這是最早期的減肥藥會產生的常見副作用,藥物作用機理就是刺激腸胃蠕動,促進胃腸粘膜收縮,減少進入人體的食物在腸胃中滯留的時間,以此來達到減少熱量吸收和瘦身的作用。短期的腹瀉確實能排出腸粘膜中附著的毒素和垃圾,但是如果一直腹瀉3天以上得不到治療,人體會出現脫水的症狀,這是因為隨著腹瀉排出的已經不再是所謂毒素,而是人體寶貴的遊離水分和礦物質。如果你仍舊冇有停止藥物,很可能會出現腸胃潰瘍、穿孔,危及生命。

正確方法:如果你確實屬於排便困難的肥胖者,小編建議多吃苦味食物和綠色蔬菜,高纖維和鈣質的粗糧也很適合你,儘量不要依賴藥物,因為腹瀉帶走了大量水分和礦物質後,腸粘膜會更加乾燥,停藥後的便秘情況會更加嚴重。到時候減肥成功不了,身體健康還出現隱患。

症狀二:口乾口渴難耐,失眠心煩

雖然不及腹瀉症狀嚴重,但口渴口乾的狀況確實很讓人煩惱。你一定谘詢過減肥藥的售後人員,她們也一定會讓你多喝水,說這樣才能利於藥物吸收和排毒功效。而實際上這類彆的減肥藥大多數是加入了抑製中樞神經的成分,以此來減低下丘腦釋放的饑餓信息,達到不會肚子餓也能減低食欲的功效。吃得少自然就瘦得快,但實際上這類藥物對本身神經衰弱和敏感的人群的副作用是非常嚴重的,長期心煩失眠會讓人體代謝失衡,就算停藥之後這種狀態也需要很長時間的調理才能恢複。

正確方法:控製食欲是減肥的一大利器,藥物雖然能做到讓你輕鬆不挨餓,但副作用也非同小可。所以小編建議可以采用少吃多餐或饑餓之後用低卡食物補餐的方法,逐漸緩慢的用自然狀態減少食欲,雖然自主調節需要的時間較長,但一旦改變了就不會再反彈,比藥物更安全可靠。

症狀三:神經異常興奮,心跳加快

如果你服用了減肥藥之後出現神經興奮異常,並且心跳加快甚至出現過度緊張和幻覺,那小編斷定你服用的藥物一定是熱量激素類,比如最常見的甲狀腺激素。這種激素能促進體內血液循環,加速熱量的消耗和分解。

在這個過程中你會出現血液膨脹心跳加快,亢奮狀態嚴重的甚至幾個晚上都睡不著覺。這種藥物對人體的作息影響非常大,如果是心血管有過病史或者心肌功能不健全的人服用了,誘發心血管疾病和心臟病的概率高達80%,所以千萬要警惕和注意。

正確方法:普通人可以少量服用這類藥物加速熱量消耗,但倘若是特殊人群,小編建議還是通過健康的運動,比如瑜伽、遊泳、慢跑、有氧健身操等方式來促進全身血液循環,達到加速熱量消耗減肥的功效。當人體的循環代謝被提升了,不僅肥胖症狀能得到緩解,就算是本身血液和血管疾病的人還能得到控製和改善。

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減肥藥怎麼吃最有效,這幾類減肥藥一定要認識

減肥藥,減肥藥怎麼吃最有效
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一、減脂排脂:羅氏鮮減肥藥

抑製脂肪被人體所吸收,將脂肪通過腸道排出體外,達到減脂排脂效果。通常MM每餐攝入有脂肪的食物時,它能及時將脂肪攔截在外,及時將脂肪排出體外,是一種比較健康的減肥藥物。

怎麼吃最有效:一日三餐後服用,共3次,一次一顆。如果攝入的食物沒有脂肪可以不服用。

二、愛吃照樣瘦的藥丸:卡路裡熱控

請健康減肥看的不是減多少斤,而是減多少了脂肪。脂肪變薄,或許體重冇有明顯減輕,但是人看起來更加均勻,不浮腫。副作用小的熱控類藥物是可以長期服用的減肥藥。

經常外食、又管不住嘴巴的MM。最近專門阻斷澱粉和脂肪吸收的熱控在網絡上銷售的也很火熱,不用再拒絕主食和油膩的食物,想吃又不會胖!

怎麼吃最有效:不宜過量食用,一天不要超過兩次,否則容易造成營養攝入不足。假如你餐前食用過量澱粉阻斷劑,實際用餐時澱粉類攝入的又不多,你會很快發覺頭腦冇有原來那麼聰明了!

三、咕嚕咕嚕,告彆小腹小藥丸:乳酸菌

彆在馬桶上枯坐了,打一場腸道保衛戰,除去“心腹大患”吧!腸道溝回曲折、結構複雜,3天不排便就會在體內形成“宿便”,不間斷地把毒素帶到體內。宿便的積累一天天形成腹部肥胖,這時你就需要“乳酸菌”這個清道夫啦!

體重不超標,但飲食不規律,加班後常吃宵夜的OL們。按周期堅持服用,大約30天就能摘掉“小腹婆”的帽子了!

怎麼吃最有效:與40℃以下、約180ml溫水、牛奶、果汁或紅茶混合後飲用。需空腹慢慢飲用,可替代早餐。飲用後3~4小時內,儘量不吃零食,多補充水分。切忌一次性服用過量,否則容易引起腹瀉。

四、燃燒吧小肉肉:左旋肉堿

它特彆適合平時就有健身習慣的MM,隻要科學運動5-15分鐘,就能幫你消耗相當於幾個小時運動掉的脂肪。

怎麼吃最有效:每天吃完飯後,進食2粒,但總量最多是一天3次,共6粒,服用期間儘量不吃零食,一定要配合餐後散步或慢跑等運動。

五、和大姨媽一起瘦:食物膠囊

月經期間照樣服用,有了它,和大姨媽一起享受美食也不會胖!經期綜合征比較嚴重的人群,特彆適合大姨媽來訪前後幾天,食欲大開的姐妹們。

怎麼吃最有效:每天2次,每次4粒,一般建議在飯後服用。

六、隔油小螃蟹:蟹殼素藥丸

號稱隔油專家,無論你吃什麼漢堡啊、雞翅啊、比薩啊、巧克力啊、冰淇淋啊,都不會吸收油脂!很多明星都在吃它來保持身材。

嘴饞一族,想瘦又抗拒不了美食的誘惑,就試試它吧!

怎麼吃最有效:成人每日4粒,午飯或晚飯前15分鐘溫水送服,有海鮮類過敏體質的人不宜服用。

七、揮彆脂肪瘦身藥:液體酵素

台灣知名藝人在節目中親身揭示液體酵素的神奇功效:出演偶像電視劇時已四十多歲,看上去和他的侄女一般年輕!有次侄女和他在一起時撞見男朋友,侄女的男朋友為此打翻了醋醞子,無奈之下隻好用身份證解了圍。他自曝不老秘密:喝了近十年的酵素。

酵素是一種比較新鮮的減肥藥品,被越來越多的“小腹婆”、久坐一族和白領接受,瘦身效果也比乳酸菌快一倍。選購時需要注意不要選擇含有番瀉葉之類的成分,否則容易造成依賴性。

怎麼吃最有效:淡淡的水果味,每日一支,起床後空腹喝,喝一周左右後,會感到有點口乾,這是身體排出水分的表現。

八、享瘦純天然:天然中草藥瘦身減肥素

利用植物的天然力量成功減重。一切源於中藥和植物精華,不含任何激素,不含任何對人體有害的化學物質。

適合因為壓力造成的食欲過旺,用薏苡仁、複合膳食纖維這樣的天然食材成分來調節,增強你的飽腹感,激活多餘的脂肪轉化為遊離的脂肪分子,使其迅速排出體外。

怎麼吃最有效:服用任何中藥前,一定要分清自己的寒熱體質,要逐一認清成分。特彆不要在生理期時服用,含有的中藥成分容易加速血液循環使月經量增多,造成身體不適。

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